【聯合報／記者施靜茹／整理；台大醫院家醫部醫師姚建安／解答】
正解：吃東西會讓身體血液流向胃部，協助消化，腦部因血流不足，讓人頭昏昏想睡覺，的確有助睡眠，但建議吃低熱量無糖分食物，如熱牛奶較適合；若有心臟病或腎臟病者，最好不要睡前吃鹹食物，以免造成身體負荷。
不過，人睡覺時，腸胃蠕動變慢，消化速度比清醒時慢，睡前吃的熱量不易消耗，也可能讓人變胖。
【2010/01/05 聯合報】
💪更多健康推薦
‧從0存款到400萬 她揭五個聰明省錢術：買掃地機器人其實很划算
‧70歲喪妻退休師養狗療傷「千萬資產蒸發一半」快樂散步變惡夢
‧室內曬衣哪裡最快乾？「窗邊不是最佳解」：一關鍵有效排濕除臭
這篇文章對你有幫助嗎?
