【聯合報/記者施靜茹/整理;台大醫院家醫部醫師姚建安/解答】
正解:吃東西會讓身體血液流向胃部,協助消化,腦部因血流不足,讓人頭昏昏想睡覺,的確有助睡眠,但建議吃低熱量無糖分食物,如熱牛奶較適合;若有心臟病或腎臟病者,最好不要睡前吃鹹食物,以免造成身體負荷。
不過,人睡覺時,腸胃蠕動變慢,消化速度比清醒時慢,睡前吃的熱量不易消耗,也可能讓人變胖。
【2010/01/05 聯合報】
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