親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

暑假熬夜玩 白天嗜睡 求診增多

2018-08-01 23:44聯合報 記者趙容萱/台中報導

醫生鄭婉汝說明,有漫畫家長期睡眠障礙,日夜作息顛倒,及早就診獲改善。 記者趙容萱...
醫生鄭婉汝說明,有漫畫家長期睡眠障礙,日夜作息顛倒,及早就診獲改善。 記者趙容萱/攝影

台中市一名大一男生暑假作息不正常,習慣熬夜打電動,白天狂睡,連牽單車到車棚也就地呼呼大睡,確診是嗜睡症,服藥後已控制;也有青少年暑假期間日夜顛倒,醫院求診人數增加。

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部暨睡眠中心醫師鄭婉汝說,不少青少年深受睡眠困擾,尤其暑假期間,晚上精神特別好,熬夜到一、二點,白天補眠狂睡,日夜顛倒調整不回來,有家長擔心發育中的孩子因此會長不好,開學無法準時起床上學,紛到醫院求診。

衛福部台中醫院小兒科主任陳敏恭建議家長注意孩子暑假的作息,中午不要午睡,下午安排球類、跳繩等運動,至少2小時,達呼吸有點喘或手腳有點酸的感覺,並把握睡前2到3小時不要進食、睡前半小時別碰3C產品;家長應鼓勵孩子在晚間9時到10時,趁著生長激素開始分泌時睡著,越早越好,並且睡到隔天自然醒。

鄭婉汝說,有漫畫家也被確診是「非24小時睡眠節律障礙」,每天晚一小時進入睡眠時間,因此有一半時間是大白天進入睡眠狀況,在外人眼中看來,好像睡魔上身,現在他只在白天需要洽談公務才服藥,平時依生理時鐘作息即可。

鄭婉汝建議,青少年在暑假,還是要養成每天固定早起,最好一起床就出門曬曬太陽、運動的習慣,中午不要午睡,傍晚以後不要做激烈運動, 尤其成長期孩子,最好晚上九時就入睡。

熬夜
睡眠障礙
生長激素

延伸閱讀

同類文章

孩子是否有自閉症類群障礙? 醫師建議觀察兩大關鍵

新冠肺炎威脅 5方法減壓

擔心肺炎疫情也會破壞免疫力!醫師教你10個放鬆方法

電腦、手遊 孩子玩過頭…網路遊戲障礙症?

當焦慮停不住……夢境、潛意識常隱藏焦慮的祕密

單純焦慮情緒還是罹患焦慮症?精神科醫師教你分辨

運動緩解焦慮有效嗎?醫:可能反而變成焦慮來源之一

緩和焦慮最簡單有效的方法 心理專家建議8種自然療法

恐雨症 多與過去負面經驗有關

收假症候群退散 來做春節收心操

一個人要睡幾小時才正常?這件事是觀察指標

克服春節症候群 6招輕鬆排解

每逢春節壓力大 專家教你6招面對親友聚會

選後「選舉症候群」發作 專家提醒5個要點

孩子沉迷遊戲嗎?網路遊戲障礙症9大症狀立即檢視

工作不情願、對人不耐…9題自問評估你是否「過勞」

選舉症候群 求診增2成 醫師:3步驟調適

大選落幕激動哥姊增2成 除了冷靜醫師教3步驟

選後失落沮喪 精神科醫師:發現身心狀況不對要就醫

多夢等於睡不好?醫師:不作夢問題更大,你會變這樣!

選後憂鬱如何解? 運動、書寫有助轉念

選後失眠、情緒低落 精神科醫師六招教你遠離悲情

今年選舉明顯「世代對立」親子間千萬別相互挑釁

「30元換1條命」 提高最低薪資 能讓自殺率降這麼多

清醒了身體卻動不了,我被「鬼壓床」了嗎?醫師教你如何自處

思覺失調症者手足易罹糖尿病高血壓

康復路不易 思覺失調症患者手足也易罹糖尿病、高血壓

思覺失調症藥物副作用減少 他回歸生活正軌且創業圓夢

中了「選舉症候群」? 5項建議化解你的選前焦慮

過度熱衷選情!醫師:暈眩、倦怠...小心這個症狀惹上身

猜你喜歡

腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖,從足部看出疾病訊號

心臟不好全身都受累!台大醫圖文解說正確心臟保養

日本藥學預防專家教你1分鐘降血壓操!比走路、減鹽還有效

「皮蛇」長身體一圈就會死?神經科醫點出致病關鍵

擔心肺炎疫情也會破壞免疫力!醫師教你10個放鬆方法

別只關心新冠肺炎!2種傳染病悄悄孳生 家有寶寶更危險

膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀

預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎?WHO教你3招緩解不適

腳一踩就痛!放鬆足底筋膜每天6動作有做有差

周邊血管阻塞會致死!4種人是高危險族群

別只關心武漢肺炎!威脅更大的流感重症死亡已達61例

新冠肺炎威脅 5方法減壓

心律不整無前兆! 提防猝死風險務必這樣做

包皮有皮就割? 醫師:清潔更重要

檢查有無胃食道逆流「統統抓去做胃鏡」?醫師這麼說

復發機率達6成!不只是喝咖啡、吃甜食害胃食道逆流

肥胖、長期吃止痛藥 腎衰危險因子

全球防疫致命破綻!當年登革熱死逾千人 這國政府被點名...

這方法可讓人晚幾年洗腎 腎臟權威名醫告訴你秘訣

醫病天地/膽管結石 內視鏡治療新選擇

15歲染腸病毒重症 桃園近3年首例

二不一要 善用按摩工具

頸部好姿勢 3招趕跑疼痛

莫名頭暈吃止暈藥無效 原來是狹心症

工程師勃起不見龜頭 醫用包皮環切手術5分鐘解決問題

曾建森胃腸肝膽專科診所/胃不舒服原因多 切勿自行買成藥

洗米水洗臉可以抗皺又美白?皮膚科主任告訴你真相

孩子愛喝手搖飲料 真的可能發生性早熟?

低蛋白飲食 讓你晚幾年洗腎

胃食道逆流怎麼治療?醫師解析藥物和手術的適用對象

孩子是否有自閉症類群障礙? 醫師建議觀察兩大關鍵

商品推薦

贊助廣告

留言