如何讓那些自誇的人閉嘴?討厭鬼的處理方式
也就是說,理論上認為只要滿足「自戀」了,那種暴走的言行有極大的可能性會停止,因此周遭必須要試著好好地討好他、好好地聽他說話。
如果你的周遭有這種暴走氣息的人,無論是想要幫助他,或者是如果不做點處置,自己會很辛苦的狀況的話,總之先好好地聽對方說話吧。
「不能因為這種事情生氣喔!」、「如果那麼愛生氣,會被大家討厭喔!」先把這些話全部吞下,就只要安靜地聽著就好。如同「不停按著護士呼叫鈴的老婆婆」,總之就聽對方說,這樣對方的心理狀態應該也會有很大的轉變。
接下來的例子,是無論在哪個年齡層都可能存在,無極限老是自誇的人,大家應該看過這種人吧?雖然無論是誰偶爾也會想說以前的英勇事蹟,或者是想要說以前很漂亮有多受歡迎的事情,但是只要開了口即變成自誇的程度,就算講得很委婉,也無法說他是個很容易成為受歡迎的人吧。
對於這種很喜歡自誇的人,需要注意一些事情。如果聽了對方自誇的事蹟,然後說:「你好厲害喔!真不簡單呢!」去討好對方,這不是一種完美的解決方式。很喜歡自誇的人們,因為感覺似乎只有對過去的事情才能自誇,才會老是說著:「我曾經做過這麼厲害的工作喔」、「能夠連續拿到那個獎項的,公司裡面只有我了」等等,這些過去的事蹟。
但是,對於這些拘泥於過去的人,只要坦然接受他的自誇,然後稱讚他的過去,之後他還是會重複自誇吧。而且還持續緊緊抓著過去不放。
因此,老是在自誇過去,但現實生活卻沒有這麼好的人,只要對他們說:「之前您推薦的書,真的很棒呢!」,或是「上次下班後帶我去的那間拉麵店,因為太好吃了,我又去了一次等等」,去稱讚現在進行式的內容就好了。
這是因為,緊緊抓著過去事蹟的人,往往都讓人覺得他身上「被大家喜愛」的感覺很稀薄。甚至「現在的自己,一定有哪個部分被鄙視」,會有這種感受的人也不在少數。正因為如此,去認同「現在」他這個人的存在,是非常重要的。
那麼,對於「自誇著現在進行式的人」,該怎麼辦呢?因為這種人總是在自誇,會讓人感覺他果然大大地缺乏了什麼,所以要覺得「他好可憐」而去聽他說話,或是覺得「這種人無法來往」而不再去聽他說話,則端看你自己的決定。但是如果總是很專心地聽著那個人說的話,那他自誇的次數就一定會減少,而且不會加劇。
本文摘自《學會自戀,找回被愛的自己》
作者:和田秀樹
譯者:momiuri
出版社:時報出版
出版日:2018年3月13日
作者簡介
和田秀樹
一九六〇年生於日本大阪。東京大學醫學院畢業。曾於東京大學附屬醫院擔任精神神經科助手,擁有美國卡爾梅寧格(Carl Augustus Menninger)精神醫學院國際研究員等經歷。現為國際醫療福祉大學研究所教授、和田秀樹身心診所院長等。著作有《與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣》、《虛構自我:為什麼他們會美化自己、誇大表現?你又為什麼會受騙?》、《思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術》、《成熟大人的吵架技術》等。
延伸閱讀
同類文章
男大生無故翹課還想尋短 檢查發現是躁鬱症
治療憂鬱症 北榮設情緒精準醫療中心
女大生思覺失調幻聽休學 運動輔以長效針劑後重返校園
美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好!白開水也在內
睡前總想吃東西?有5狀況,小心非單純嘴饞而是「夜食症」
晚上總是睡不好?建立這些良好習慣助你一夜好眠
失眠別急著吃藥 行為治療助好睡
台灣孩子越來越不快樂 兒少生活滿意度再創新低
晚上失眠怎麼辦?美國睡眠醫學學會點名14個提升睡眠品質的方法,讓你不再夜夜數綿羊
求職超過3個月沒著落陷憂鬱 專家3建議甩負面情緒
全台深夜狂搖震出焦慮感 醫師給5個字助心安
晚上容易醒,白天又更想睡?小心已中睡眠4大陷阱
做家事有益身心 醫研究:男性投入家務可降低自殺率
發現自己精神出軌怎麼辦?心理師3招解套:自我坦承是關鍵
捨不得丟別以為是念舊! 醫:「儲物症」應就醫治療
只要碰到乳房就覺得噁心、沮喪? 小心你是罹患「悲傷乳頭症候群」了
天寒竹縣再增2人猝逝 身心科患者多出2成
男友患「睡眠性愛症」讓她好困擾 半夜粗暴求歡隔天沒印象
產後憂鬱釀憾事 醫師建議家人分擔與陪伴就醫
曬恩愛看太多? 醫:情人節到來恐懼症患者增加
情緒勒索無所不在!家人、伴侶、老闆同事、同儕朋友,常見4族群你遇過幾種?慣老闆金句引熱議
求好眠?精神科醫:睡前少喝酒、抽菸、滑手機
明天開工睡不著怎麼辦?醫解析失眠問題的3大癥結
改善心理的不安 醫:把握今天好好過 過度假設只會引來恐慌
失眠怎麼辦?醫師教5種「晚安瑜伽」,讓你改善睡眠品質、睡得更香沉!
12個孩子中有6個患思覺失調症 一部解開遺傳祕辛的家庭調查史
連假9天有沒有賭上癮? 3個現象觀察自己
狂洗手、頻檢查瓦斯開關是強迫症?精神科醫解答
年節熬夜小心加速衰老、猝死! 醫揭「黃金睡眠時間」:不一定要滿8小時
心痛如膠痕,不是一次就能清乾淨!反覆細膩的諮商對話才能讓心恢復
猜你喜歡
國內驚見首例「猴痘」個案!會人傳人嗎?有哪些症狀?該如何預防?11個QA一次看懂
膽固醇多高才叫超標?醫師揭什麼情況下需要服用降膽固醇藥物
ELLE總編輯楊茵絜心臟衰竭過世!輕忽甲亢恐釀「甲狀腺風暴」,醫提醒:注意這些不典型症狀
排便後不要擦太乾淨 醫建議:擦到淡黃色就收手
男頻尿、夜尿留意攝護腺肥大!攝護腺功能?造成攝護腺肥大原因與如何預防
腳麻該怎麼改善、預防?醫指2大原因,3種情況盡早檢查!
別讓錯誤姿勢害椎間盤出軌 醫揭7個易引發椎間軟骨突出的日常動作
獨/防猴痘不用第一代天花疫苗 竟有想不到的特殊用途
病毒傳染力很強!醫師詳解猴痘感染途徑、潛伏期及預防方式
白天常常想睡覺?醫提醒當心可能與三高、心血管疾病有關
加強核心肌群預防下背痛 專家教怎麼練核心才正確
從鞋底磨損看腳部健康!醫指6種情況代表該換鞋了
副總統賴清德椎間盤手術一天出院、免穿背架 名醫解析原因
確診住負壓病房 猴痘指引惹議
二尖瓣脫垂常伴隨心悸、胸悶 健保大數據揭常見10大共病
服用他汀類藥物能否改善動脈硬化進展?美國醫學會期刊研究解答
膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念?專家:軟骨磨損更快
骨鬆未積極治療,腰疼竟脊椎骨折!術後10處裂縫
首例猴痘侵台 林氏璧分析威脅不比新冠、但有1提醒
QA/與天花類似但傳染力較弱的新興傳染病「猴痘」,一般人如何預防?
打過牛痘或水痘疫苗能防猴痘嗎? 醫師給答案
連戰傳因中風住院,靠她相助脫險!醫:7大中風危險因子,熟記FAST助判斷
壯陽藥正確使用不掃興!醫:牢記4重點,不是吃越多越猛
人畜共通傳染病 變得更常見!新冠、猴痘之外 疫情恐還沒完
猴痘列第2類法定傳染病 須24小時內通報
糖友、腎友、免疫疾病患者 也要小心骨鬆危機及早檢測骨密度
糖尿病什麼應該吃、什麼不應該?專家教你讓血糖穩定也能吃飽的關鍵
猴痘侵台關鍵20天 台大醫:入侵社區後「傳播難斷根」
常常皮膚癢竟是「身體發霉」?黴菌感染好不了有4關鍵,醫教6招預防
常見「膽固醇迷思」你中幾個?醫破解:太低也非好事
苗栗女長期節食後猛吃高纖蔬菜 腹脹嘔吐掛急診