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詞人林夕自揭焦慮症:負能量是唯一的逃脫

2017-10-15 20:07聯合報 記者章凱閎╱即時報導

人稱「詞神」、二度獲金曲詞王的知名詞人林夕,出道30年寫過4千首歌詞,許多是膾炙人口之作。「不過你看我這樣若虛文人,其實我的本質,是販賣心靈雞湯的商人。還是批發的。」但他也話鋒一轉,「只是雞湯喝多了,會有反效果。」

林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。他自揭是長期焦慮症患者,雖然寫了一堆激勵人心的歌詞、文章;但當自己情緒來了,別人一句正能量:「想開一點吧」,卻會令他惱羞:「我哪裡看不開啊?我寫那麼多療癒系的歌詞,隨便一首就把你給駁倒。我不嗆你,我就已經很厚道了。」

林夕說,有時候,正能量看似激勵,實則殘忍,像有句名言「你在哪裡跌倒,就在哪裡站起來」就是最好例子。他眉頭皺著,「如果你是一個房子,你也會看看周邊土質嘛,如果腳下是流沙,再蓋幹嘛咧?」同理,若人跌倒了,該做的應是「好好認識自己。」

「所以我說,最有道理的一句話,該是你在哪裡跌倒,發現如果不適合,用爬的,都要爬出原地!」林夕說。

但若見人深陷心病時,不要正能量,那該怎麼做好?林夕以一個「資深病友」與「文字醫生」的身分表示,「倒不如來點負能量。」

林夕說,自己時常因寫詞,沒靈感、死線又將至,就會緊張到耳裡只聽得見噗通噗通的心跳聲。但探究這焦慮何來?他歸咎原因,「就是包袱太多。我幾乎每首作品,都希望能改變人心、改良藝術、提升文化水平、經得起時間跟文學的考驗、然後最希望——能改變這個不美好的世界。」

他的人生,視歌詞為第一,健康為第二,卻也因此為詞所苦。但沒想到,某次製作人朋友隨口說句,「就一首歌詞嘛,你就隨便寫寫就算了。寫完就唱、唱完就錄、錄完就派電台,看上榜要不上榜,哪有什麼難的。你以為是啥?文學啊?」一語敲醒夢中人。

起初,林夕氣極敗壞,覺得尊嚴被踐踏,但忽然之間,他發覺自己心率恢復正常,焦慮的毛病也解消了。「對啊。不過是一個歌詞、不過是一個永遠不可能實現的理想…...盡情去踩。」林夕說,等靜下心來,再想一次,若這目標、這夢想真是你一生所愛,那就再重新以一個沒有壓力的狀態,「重重放下,輕輕舉起」。

友人最殘酷的安慰,反而撫平他一生的焦慮。「所以啊,負能量好。負能量是逃脫啊。」林夕說,在他眼裡,「逃」是離開自己熟悉的心境、環境;「脫」是赤裸裸、坦蕩蕩的真實的自己。

對林夕而言,或許人生的解,就是一句話——「想要逃,先要脫。」

TEDxTaipei為美國TED官方認可的獨立大會。2009年起以「ideas worth spreading(值得普及的想法)」 為理念,將台灣在地的好點子、新觀念紀錄成集,迄今已累積超過400則影片,瀏覽人次突破3千萬。

林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)
林夕今於TEDxTaipei年會發表演講。(圖片提供:TEDxTaipei)

焦慮症

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