親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

被壓力壓垮了嗎 醫師研發APP幫你測

A- A+
2017-07-25 17:23:58 中央社 台北25日電

你被壓力壓垮了嗎?多名精神科醫師將精神健康的檢測量表數位化,打造「腦力壓力紅綠燈APP」,以淺顯易懂的紅綠燈概念,幫民眾快速檢測自身精神健康狀態。

精神健康基金會董事長、台大醫學院精神科名譽教授胡海國今天表示,去年基金會針對1070名年滿20歲的民眾進行「全國精神健康指數調查」,發現有超過3成受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙,超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。

胡海國說,現代人面對工作、經濟、家庭等壓力襲來,當壓力大於腦力,精神健康就會亮紅燈,容易出現喜怒無常、睡不好、全身酸痛等症狀,可能傷害健康與生命。

台大醫院精神科主治醫師劉震鐘表示,多數的精神疾病患者並非不能治療,而是沒有就醫或延遲多年才就醫,而此現象可能導致不理想的治療結果,或造成更大的社會與個人負擔。

精神健康基金會多名醫師統整紙本檢測精神健康的檢測量表,打造「腦力壓力紅綠燈APP」,以淺顯易懂的紅綠燈概念,讓民眾自行測試精神健康狀況、身心壓力反應等,同時也能學習如何保養腦部,適時放鬆。

胡海國提醒,民眾如果發現自己壓力太大,可以先嘗試恢復規律生活、定時上床睡覺、多利用閒暇時間參加活動,找方法替自己放鬆,若一個月都不見好轉,建議應就醫尋求專業協助。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

壓力大
焦躁
憂鬱
精神疾病
睡眠障礙

相關文章

同類文章

失眠是警訊 嚴重到情緒干擾可能會自殺

「暴食男」 每天吃吃吐吐 原來是父母管太嚴!

孩子單飛 長輩出現空巢症候群

研究:孤獨比肥胖致命 早死風險高5成

憂鬱母勒子女3死 名醫籲重視精神疾患者

容易焦慮、分神?學會呼吸找正念

做什麼都游刃有餘 精神科權威倡培養「腦力」

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了

陪伴他的憂鬱 同理心加上3不

爺奶帶孫 面臨二次空巢症候群

夜夜好眠秘訣:明天有沒有值得你起床的好理由

熟男求助專線 多因婚姻、情緒所苦

男人也需要被理解跟支持 專線在這裡

憂鬱症治療效果差 體質可能是因素之一

網路成癮的背後 治病還得先治心

口罩沒戴沒安全感?當心有情緒困擾問題

防年老憂鬱 醫師建議「3動3自主」

祖墳出問題?求神無用 幻聽兄妹確診「思覺失調症」

多重人格真的存在? 孔繁錦:情緒太壓抑導致

注意!偷竊成癮 他可能是生病了

老人生活儲物亂糟糟 小心是失智影響

小二男童狂咳不已 原來與父母感情不睦有關

研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱

念屈原的憂鬱 別讓憾事再發生…

診間印象 「房思琪」的自我論斷、崩潰與瓦解

通靈少女?女學生日嗜睡夜鬼壓床 原來是猝睡症

兼顧家庭與工作 三明治媽媽當心憂鬱症找上門

情緒沒出口 媽媽容易悶出病

精神科醫師的家長經 透過聊天才清楚洋蔥裡的小世界

猜你喜歡

30年前急診室裡的奇蹟 醫師至今仍難忘

張源銘/麵包的口感.麵粉的身世

糖尿病併發症齊出 非打胰島素之過

孕婦手腕腫到破皮 不是過敏是罕病

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

警年未半百猝逝 醫籲定期健檢

長照回響/長照十月檢討 明年「不能一樣亂」

腦中風新療法 新北照護網2.0啟動

50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」

重視口腔保健 偏鄉幼兒重新開口笑

李樹人/新世代醫師脫掉白袍的精彩人生

防治骨質疏鬆症 「保密防跌」是不夠的!

金氏世界紀錄掛保證 最營養的水果原來是酪梨

咳嗽太用力 七年級男頸動脈剝離中風險癱

一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽

避免致癌 滷味兩段式烹煮也夠味

天氣熱到不行 這3種人「最受罪」!

水果入菜 甜味畫龍點睛

動脈取栓術新法 急性腦中風半年恢復8成

控糖+減重 遠離心肌梗塞威脅

南美洲女性公認 這種水果是最自然的護膚聖品

目的不是健康?2成5大學生每周運動不到1次

膝關節磨損截骨矯正 「用天然ㄟ」甭裝人工膝

非聽不可/慢性骨髓性白血病衛教講座

取消自費醫療上限 「恐釀名醫效應」

中醫絡刺 她揮別20年頭痛

頸肩僵硬疼痛頻繁發作 小心退化性關節炎

十大死因之一 糖尿病最可怕的其實是併發症

糖尿病前期 服藥有機會逆轉

台研發智慧醫療眼鏡 遠距救災將成真

商品推薦

贊助廣告

留言