親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

上班族壓力大…最憂健康亮紅燈

2017-04-28 09:11聯合報 記者黃安琪/台北報導

五一勞動節將至,台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成憂鬱情緒,將影響時間管理及生產力,董氏基金會調查發現,企業內部實施「紓壓日」有助降低員工壓力、提升產能,提醒企業重視員工心理健康。

台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成...
台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成憂鬱情緒,將影響時間管理及生產力。 本報資料照片

董氏基金會2016年於多家企業推行紓壓課程,調查兩千多名上班族的壓力及紓壓方式,發現健康、時間和業務是最常見的壓力源,且女性在健康、業務、薪水待遇上感受更明顯;紓壓方式男多運動、打電玩上網,女則找朋友訴說、逛街購物和享受美食等。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,員工工作壓力大,嚴重將影響上班意願、缺勤等,國外研究針對巴西、加拿大、中國、日本等8國,進行與憂鬱症相關缺勤和假性出勤程度與成本計算,因憂鬱造成的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍,也就是員工因身體或心理問題,無法專心工作,影響工作表現,出現不當的決策等,且高收入國家缺勤與假性出勤的趨勢更顯著。

董氏基金會從2012年開始,將每年5月第一周的禮拜一,訂為「企業紓壓日」,已有逾60家企業加入,9成參與者對課程感到滿意有幫助。葉雅馨表示,去年資料顯示,員工最愛的紓壓管道,分別為芳療按摩、穴道按摩、音樂紓壓等,氣功拍打則是中高齡員工喜愛的課程。

董氏基金會建議,企業雇主透過了解員工喜好,可安排合適的紓壓課程,若無相關的經費,勞動部也有「工作生活平衡補助計畫」提供申請,減少員工壓力,才能提升工作效率,避免缺勤或假性出席帶來的高額成本。

紓壓
工作壓力
憂鬱症

相關文章

同類文章

清明長假後 家長帶拒上學孩童求診增

看孫安佐案 精神科醫師籲:送子出國該注意3件事

喪親之痛非憂鬱症 超過2個月須警覺

救命!老爸中了寶可夢毒 醫師解釋為何該接受治療

治療網路成癮 家屬、醫師、患者一起拚

返工塞車好崩潰 提神、防疲勞靠3法寶

一位焦慮症記者的人生自白「焦慮讓我的生命更豐富」

100人就有1人 4症狀當心思覺失調症

思覺失調 100人就有1例

強化初期衛教 衛福部擬增社區心理衛生中心

強化發病初期衛教 心口司擬提升心理衛生中心量能

百人就有一人思覺失調 青春期有4類症狀要就醫

如何讓那些自誇的人閉嘴?討厭鬼的處理方式

避免午睡、喝酒?身心科醫師教8方法改善失眠問題

精神病患出院3個月內 自殺死亡率達高峰

朴槿惠淪為階下囚的悲劇 心理學家:關鍵在「依賴」

晚上要睡得好 專家建議:白天多曬太陽

春天容易憂鬱? 醫:這種症狀出現,可能是發作初期徵兆

臉紅脖子粗以為腦中風 自律神經失調惹禍

翻來覆去睡不著 專家籲養成睡眠儀式

活動會後被拖住問不停,該不該拒絕? 心理師這樣做,巧妙化解

狂買衣服、包包、衛生紙…醫:恐是焦慮憂鬱情緒

完美主義作祟! 年輕人憂鬱傾向較10年前更盛

事事求完美 專家:恐憂鬱焦慮厭食上身

客戶常臨時提要求,你卻不好意思拒絕?諮商心理師教你怎麼做

長輩有疾不肯去醫院 名醫教你妙招

氣阿嬤占沙發午睡 6歲童居然拿被悶她鼻

疼痛,讓我們更有同理心

生氣時運動很危險?安撫情緒的5個方法

天氣變化大 易誘發躁鬱症

商品推薦

贊助廣告

留言