親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

上班族壓力大…最憂健康亮紅燈

A- A+
2017-04-28 09:11:50 聯合報 記者黃安琪/台北報導

五一勞動節將至,台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成憂鬱情緒,將影響時間管理及生產力,董氏基金會調查發現,企業內部實施「紓壓日」有助降低員工壓力、提升產能,提醒企業重視員工心理健康。

台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成...
台灣上班族在職場中,健康、時間和業務是常見的壓力源,女性感受又比男性大;一旦形成憂鬱情緒,將影響時間管理及生產力。 本報資料照片

董氏基金會2016年於多家企業推行紓壓課程,調查兩千多名上班族的壓力及紓壓方式,發現健康、時間和業務是最常見的壓力源,且女性在健康、業務、薪水待遇上感受更明顯;紓壓方式男多運動、打電玩上網,女則找朋友訴說、逛街購物和享受美食等。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,員工工作壓力大,嚴重將影響上班意願、缺勤等,國外研究針對巴西、加拿大、中國、日本等8國,進行與憂鬱症相關缺勤和假性出勤程度與成本計算,因憂鬱造成的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍,也就是員工因身體或心理問題,無法專心工作,影響工作表現,出現不當的決策等,且高收入國家缺勤與假性出勤的趨勢更顯著。

董氏基金會從2012年開始,將每年5月第一周的禮拜一,訂為「企業紓壓日」,已有逾60家企業加入,9成參與者對課程感到滿意有幫助。葉雅馨表示,去年資料顯示,員工最愛的紓壓管道,分別為芳療按摩、穴道按摩、音樂紓壓等,氣功拍打則是中高齡員工喜愛的課程。

董氏基金會建議,企業雇主透過了解員工喜好,可安排合適的紓壓課程,若無相關的經費,勞動部也有「工作生活平衡補助計畫」提供申請,減少員工壓力,才能提升工作效率,避免缺勤或假性出席帶來的高額成本。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

紓壓
工作壓力
憂鬱症

相關文章

同類文章

做什麼都游刃有餘 精神科權威倡培養「腦力」

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

被壓力壓垮了嗎 醫師研發APP幫你測

分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了

陪伴他的憂鬱 同理心加上3不

爺奶帶孫 面臨二次空巢症候群

夜夜好眠秘訣:明天有沒有值得你起床的好理由

熟男求助專線 多因婚姻、情緒所苦

男人也需要被理解跟支持 專線在這裡

憂鬱症治療效果差 體質可能是因素之一

網路成癮的背後 治病還得先治心

口罩沒戴沒安全感?當心有情緒困擾問題

防年老憂鬱 醫師建議「3動3自主」

祖墳出問題?求神無用 幻聽兄妹確診「思覺失調症」

多重人格真的存在? 孔繁錦:情緒太壓抑導致

注意!偷竊成癮 他可能是生病了

老人生活儲物亂糟糟 小心是失智影響

小二男童狂咳不已 原來與父母感情不睦有關

研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱

念屈原的憂鬱 別讓憾事再發生…

診間印象 「房思琪」的自我論斷、崩潰與瓦解

通靈少女?女學生日嗜睡夜鬼壓床 原來是猝睡症

兼顧家庭與工作 三明治媽媽當心憂鬱症找上門

情緒沒出口 媽媽容易悶出病

精神科醫師的家長經 透過聊天才清楚洋蔥裡的小世界

日鐵道公司加裝藍光防尋短 專家看法不一

傾聽是良藥 別叫重鬱患者「想開點」

作家文字力渲染強 小心仿效型自殺

長庚睡眠調查 每十國人就有一位慢性失眠

午睡消除疲勞提升專注力? 這個醫師的看法不一樣

猜你喜歡

幫小孩剪這種髮型 竟然也會造成視力問題

做什麼都游刃有餘 精神科權威倡培養「腦力」

腰椎軟骨破裂導致大小便失禁 竟因騎腳踏車引起

C肝口服藥療效高 6點要注意

苦瓜、秋葵、絲瓜盛產 退火消暑!

【影音】簡文仁教你用髮梳按摩

飲料含糖量與標示不符 消基會:喝多健康恐堪慮

衛福部大動作查長庚 李石增:只是上演調查劇罷了

運動跌倒手撐地 手腕竟變形成「餐叉」

常跌倒、視力模糊 醫師:注意腦部有病變

麥門冬性微涼 清熱又降火

避夏日食物中毒 營養師提5教戰守則

我的經驗/為何直線變彎了…黃斑部皺摺作怪

心情不好怒吃雞排、甜點 吃完恐更怒

敢動才會長肌肉 銀髮族運動指南

專業觀點/有這些症狀 建議加做眼底視網膜光學斷層

鐵捲門成奪命門 保命靠這6招

暑假出國小心傳染病 國際疫情整理包

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

國產進口紅棗怎麼分?專家教你3招

糖友接種肺炎疫苗,保護自己,守護家人

為何晚上這時段運動不好?專家這樣說

她練出馬甲線卻容易怒 專家:「少吃多動」已過時

腳筋斷了好嚇人 醫師教你這麼做

胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

龍眼蜜產量十年最低 要買真蜜看這裡

流感季節鬧異常 有症狀就應就醫

喘息咖啡店 讓照顧者「畢業」不失業

頭痛愈久愈安全!高危險性頭痛6大症狀

聽到別人吃太大聲會森氣氣?這可能是你的大腦有問題

商品推薦

贊助廣告

留言