親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

長期服用安眠藥 員警差點壯年禿

A- A+
2017-02-22 13:18:09 聯合報 記者羅真╱台北報導

長期失眠,吃藥未必能解決問題。一名年約40歲的員警,因勤務繁忙、壓力大而失眠,長期服用安眠藥。日前突然大量掉髮,至皮膚科就診也不見改善,改至身心科求診後,醫師診斷是壓力影響荷爾蒙分泌,導致掉髮,藉由抗憂鬱劑與血清素調節劑治療約半年,擺脫安眠藥,頭髮也逐漸長回。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富指出,過度壓力可能造成焦躁鬱悶、失眠多夢、丟三忘四、食欲差、口臭、頻尿、便秘或腹瀉等,嚴重可能引發自律神經、內分泌、免疫系統相關疾病。若長期失眠,建議應該經身心科評估,從引發失眠的根本問題著手。

李嘉富表示,若只是失眠嚴重的患者,可服用有助穩定情緒、放鬆腦細胞的血清素調節劑,此藥並不會像安眠藥產生依賴性。若達到憂鬱症程度患者,則會給予抗憂鬱劑,一般約六至九個月可大幅改善甚至停藥。

治療無法單靠藥物,李嘉富建議,在自律神經功能還有可能恢復時,掌握「健康吃、安心睡、快樂動」為三大原則,包括多攝取富含「色胺酸」的食物,如香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類,可安定情緒;以定時早起取代晚睡;每周至少運動3次,每次30分鐘,心跳達每分鐘130下,或每天快走至少10分鐘,逐步累積到每天30分鐘,運動時要記得保持愉快心情。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

憂鬱症
失眠
安眠藥
掉髮

相關文章

同類文章

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

被壓力壓垮了嗎 醫師研發APP幫你測

分段睡眠能湊整數嗎?醫師說別傻了

陪伴他的憂鬱 同理心加上3不

爺奶帶孫 面臨二次空巢症候群

夜夜好眠秘訣:明天有沒有值得你起床的好理由

熟男求助專線 多因婚姻、情緒所苦

男人也需要被理解跟支持 專線在這裡

憂鬱症治療效果差 體質可能是因素之一

網路成癮的背後 治病還得先治心

口罩沒戴沒安全感?當心有情緒困擾問題

防年老憂鬱 醫師建議「3動3自主」

祖墳出問題?求神無用 幻聽兄妹確診「思覺失調症」

多重人格真的存在? 孔繁錦:情緒太壓抑導致

注意!偷竊成癮 他可能是生病了

老人生活儲物亂糟糟 小心是失智影響

小二男童狂咳不已 原來與父母感情不睦有關

研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱

念屈原的憂鬱 別讓憾事再發生…

診間印象 「房思琪」的自我論斷、崩潰與瓦解

通靈少女?女學生日嗜睡夜鬼壓床 原來是猝睡症

兼顧家庭與工作 三明治媽媽當心憂鬱症找上門

情緒沒出口 媽媽容易悶出病

精神科醫師的家長經 透過聊天才清楚洋蔥裡的小世界

日鐵道公司加裝藍光防尋短 專家看法不一

傾聽是良藥 別叫重鬱患者「想開點」

作家文字力渲染強 小心仿效型自殺

上班族壓力大…最憂健康亮紅燈

長庚睡眠調查 每十國人就有一位慢性失眠

午睡消除疲勞提升專注力? 這個醫師的看法不一樣

猜你喜歡

運動跌倒手撐地 手腕竟變形成「餐叉」

胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

聽到別人吃太大聲會森氣氣?這可能是你的大腦有問題

李石增動作頻頻 公布給長庚的存證信函

暑假出國小心傳染病 國際疫情整理包

名人養生/預防重於治療 來看施振榮的老人學

國產進口紅棗怎麼分?專家教你3招

食藥署GDP明年底上路 仍有逾500家未符評鑑

趁早存起「肌肉本」 勤做5動作預防肌少症

苦瓜、秋葵、絲瓜盛產 退火消暑!

【影音】簡文仁教你用髮梳按摩

消基會抽驗市售柳橙汁 逾6成糖分標示不符

幫小孩剪這種髮型 竟然也會造成視力問題

滅絕危機!研究:男性精子數量近40年減半

常跌倒、視力模糊 醫師:注意腦部有病變

流感疫情盛夏依舊發燒 七月病例仍空前更要小心

頭痛愈久反而愈安全!高危險性頭痛有這6大症狀

張源銘/冷藏或冷凍過的麵包 如何恢復口感?

麥門冬性微涼 清熱又降火

紅光滿面好嗎? 有光澤的面紅才是健康

C肝口服新藥 醫界籲擴大給付

C肝口服藥療效高 6點要注意

頂好超市進口辣椒粉 農藥重金屬超標

她練出馬甲線卻容易怒 專家:「少吃多動」已過時

龍眼蜜產量十年最低 要買真蜜看這裡

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

等半天為什麼還沒輪到我!? 先了解急診檢傷分類

國內芒果農藥殘留標準是大陸10倍 學者:藥殘標準可訂更嚴一點

子宮肌瘤一定要開刀? 妳有更好的選擇

做什麼都游刃有餘 精神科權威倡培養「腦力」

商品推薦

贊助廣告

留言