降過敏機率 先找出源頭避開

【台灣新生報／記者鍾佩芳】

長期過敏性鼻炎，但又不想用藥，生活上要怎麼做才能改善？台中澄清醫院中港分院耳鼻喉科主任劉博仁表示，過敏性鼻炎首先應找出過敏原，請醫師做過敏原檢測，找到過敏原之後儘量避免，這樣自然而然也能降低發作次數。

傳統西醫對於過敏完全束手無策，只能以藥物控制症狀，容易產生藥物後遺症，而且擺明「根本無法根治」，讓過敏一族只能自求多福。

過敏是不是只能靠吃藥減緩症狀？還是吃中藥比較不傷身？或者可用開刀解決問題呢？為什麼常聽人說，過敏醫不好，只能控制呢？其實，那是因為現有的醫療方法各有各的成效，但卻也都有自身限制，才會導致過敏無法根治。

想要徹底擺脫過敏的困擾與傷害，第一步就是要了解過敏發生的原因，例如：食品添加物、基改食物、塵虫滿、劣質家具、衣服質料、自律神經失調等，唯有找出過敏的源頭，並徹底避開過敏原，才能降低引發過敏的機率。

適度規律的運動，可以平衡自律神經，比較不會造成自律經失調，對過敏性鼻炎控制非常好。腸道保健營養補充品等，如益生菌、魚油等，可適量攝取。

然而，是否能洗鼻子？醫師表示洗鼻子是可以的，鼻子有泛黃、有流膿，每天洗1~2次，對過敏性鼻炎產生鼻竇炎的併發症降低。另外，少吃冰冷飲食、少吃太甜的甜點，這些也會加重過敏性鼻炎的加重。

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