鶯歌怡兒診所院長周君怡指出，談永續不只是地球永續，個人健康也要永續，因為身體是一切行動的基礎。
他以「系統動力學」放大循環的觀念，提出體重管理新模式，從設定目標、評估差距，到建立正向循環，讓減重不再是短期衝刺，而是可持續的健康行為。周君怡指出，成功減重者的關鍵在於「自信啟動循環」：當體態改善、信心提升，飲食與運動習慣會自然維持，形成愈健康愈有動力的良性機制。
他現場以「啞鈴」作比喻：「減少一公斤時可能不明顯，但當累積減掉五公斤，再拿起一個五公斤啞鈴，就能真實感受到身體變化。」若初期無法自行達成，周君怡建議可在醫師評估下，以GLP-1減重藥物啟動循環。藥物的副作用例如食欲降低，反而能助攻減重，但仍需專業監測、因人制宜。
47歲律師鄭小姐就是一例。她身高155公分、體重62公斤，沒有運動習慣，希望減重5%。在藥物輔助下首月減少3公斤，因看到成效而重拾信心，開始自主運動與飲食控制，順利進入正向循環。周君怡強調：「體重管理不是短期挑戰，而是長期健康的系統工程。」
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