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圖表/高跟鞋對身體的影響

2014-09-23 12:55聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報╱本報訊】

常穿高跟鞋會讓足後跟的阿基里斯腱變短、變緊,身體重心往後壓,一穿平底鞋,反而造成重心不穩,整個人往後仰,長期不僅容易腰痠背痛,還可能扭傷或骨折。

高跟鞋像墊腳尖,膝蓋彎曲,如果不縮小腹,腰過度往後仰,一旦沒訓練腹部肌肉,腰部容易無力痠痛,尤其體重過重或肥胖者,穿高跟鞋也會增加腳的壓力。

※延伸閱讀》

‧穿高跟鞋沒縮小腹 腰易痠痛


‧翹二郎腿、穿高跟鞋 骨盆歪了


‧穿高跟鞋跑跳 愛美要付代價

運動

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