65歲的江淑容是典型上有老、下有小的「夾心」橘世代，生活、照顧的壓力，曾讓她陷入抑鬱情緒，透過養花、學畫、當志工，終於掙脫壓力，享受「閒看庭前花開花落，漫隨天外雲卷雲舒」的快意人生。
江淑容育有3子，22年前，為了給孩子更好教育環境，帶著讀國二、國一及才5歲的幼子旅居國外，那時她43歲，這一去就是10年。直到2006年，因母親罹癌，她放心不下，考量長子、次子都已上大學，帶著小兒子返台，就近照顧媽媽。
這年她53歲，看著母親受病痛折磨，又擔心孩子在國外沒人照應，「心像住在太平洋上空」的不踏實感，讓她情緒常陷入低潮。
一次偶然機會，江淑容逛花市買了一盆無花果種植在陽台，竟一口氣結了36顆果實，開心之餘，陽台從此成了她養花的開心農場，開始嘗試種植各種毯蘭，不時將毯蘭美照放上臉書，與花友分享。
這時，友人何秀美邀她跟幾位朋友向施振宗學油畫。江淑容說，剛學畫時，她的心因不安而浮動，就像她初期畫作畫的門鎖一樣，「心鎖打不開」，難同好分享心情故事下，才漸漸打開心鎖，透過畫畫紓發她的心情轉折。
圖／趙容萱攝影
圖／江淑容提供
圖／江淑容提供
江淑容說，6年前，她又在一個機緣下參加讀經班，開啟了她另扇窗，以前的執著、煩惱透過讀經豁然開朗，她也學會把自己放在最小，不再執著貪愛，心情轉而淡定輕安，開始接觸志工。
她記得有次接到一位80多歲的老太太 ，因先生早年外遇、家暴，由憂鬱至躁鬱，數十年來一直走不出怨恨的幽谷；還有眼盲獨居的老先生，幾十年孤獨面對無日無夜的暗黑，讓她接觸社會底層民眾的人生百態，自己也變得更柔軟、更有韌性。
江淑容建議，橘世代可以安排學習或者培養嗜好，讓心靈有寄託，現在她跟著姊姊到樂齡學習中心上日文課，同學中很多八、九十歲長者，一學就是9年。深感就是退休也要走出來，不要像裹小腳，把自己關在家裡，壞了心情，又壞了健康。
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