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吃植物油比較健康?醫提醒留意3大地雷,烹調溫度尤其重要

「3個月瘦到40kg,弄壞身」準影后吃中藥養生也養身

2020-06-01 16:35聯合報 記者 黃保慧

吳可熙曾以「再見瓦城」入圍金馬影后。 圖/陳正興 攝影
吳可熙曾以「再見瓦城」入圍金馬影后。 圖/陳正興 攝影

吳可熙曾以「再見瓦城」入圍金馬影后,她瘦得精實,事實上,小時候曾因為愛美,用錯方式瘦身,身體因此被搞壞,如今她想以自身例子導正大家正確瘦身觀念,也分享自己的養身茶包配方。

吳可熙國中時曾激烈斷食,166公分的她在3個月內瘦到40公斤,但她沒有停止減肥,幾個月後瘦到3字頭,雖然瘦下來,但她的身體卻跟著亮紅燈,那段時間脾氣變暴躁,還「停經1年」,最後身體反撲,大爆食,1個月內胖到60公斤。

之後她學會靠著跳舞、運動,慢慢地瘦到正常體重,她表示現在不管多忙都會保持一周運動1次,飲食上會以「減澱粉」的方式瘦身,早中餐吃一點澱粉,強調要盡量吃好的蛋白質,她說有時候也可以開心吃,吃點炸雞也可以,晚上則不要吃澱粉,以青菜類為主,「中餐、晚餐越來越少,越來越健康」。她也分享在家中有存放不少中藥材,會因為自己的需求,把茶包拿出來泡。

吳可熙會泡中藥材養身。 圖/CAA經紀公司提供
吳可熙會泡中藥材養身。 圖/CAA經紀公司提供

養身中藥茶分享:

【窈窕減脂茶】

決明子、山楂、荷葉、陳皮、車前子、黃耆、澤瀉。

【排水去腫茶】

薏仁、黃耆、澤瀉、益母草、茯苓、白朮、黑豆。

【補心養氣茶】

西洋參、五味子、麥門冬、炙甘草、黃耆、 枸杞、紅棗。

吳可熙每周都會保持運動。 圖/CAA經紀公司提供
吳可熙每周都會保持運動。 圖/CAA經紀公司提供

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