藉放下讓身心 獲得更大的空間
「斷捨離」的解決方法是藉由「減法」來解決過多所造成的問題，聚焦在「過多」的這個問題點上。
圖／麥浩斯提供
如果太多，就試著減減看的一種單純的想法。為什麼要這麼做，因為幾乎所有人的困擾都是過多。
無論是物品、食物、資訊，或人際關係，持之以恆的實踐斷絕、捨棄、脫離這樣的「放下」舉動後，隨之而來的便是「豐饒」 。而這就是所謂寬裕「空間」和「心境」的豐饒性。
過去人在維護管理上投入的 「時間」和「精力」，都藉放下囤積的狀態而回歸。而這些看得見的有形事物，它的「斷捨離」會為人帶來看不見且無形的「寬裕心境」。
接下來，問問看自己，一旦放下了這些看不見的無形事物，取而代之的會是什麼？
例如放下「名牌商品」 ，接著思考看看放下之後，取而代之的會是什麼？個人想到的是「過多的期待」。
接下來，繼續思考看看，如果放下「過多的期待」，取而代之的會是什麼？
相信所帶來的一定會是「寬容的我、充滿愛的我、心平氣和的我」，不是嗎？
事實上在人的內心深處還有非常多「斷捨離的對象」，而且數量遠勝過家裡的物品。
減法的力量 就是人活下去的力量
如今有些東西還是很難以減法來實踐。或許一開始就有一個標準的話，會讓人比較容易做判斷。
例如，已經好多年沒用的「時間標準」 。
例如，總覺得跟自己不太搭調的「氣氛標準」 。
話說回來普世價值中並不是沒有這類的標準，然而在「斷捨離」中，標準終究還是必須由自己來訂。因為自己的能量就是從問自己、做決定的過程當中逐漸提升。 「斷捨離」的目的是以減法為媒介，讓人「學會活下去的力量」 ，而不是用減法減去不需要的東西。這裡所謂活下去的力量，是指：
辨識的能力、抉擇的能力、信任自己的能力
換言之就是讓自己的人生洋溢著充實感，同時在好心情中活下去的力量。
本文摘自《50歲起，為了過得更好的斷捨離練習》，麥浩斯漂亮家居 2017/08/05 出版
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