親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

新一代防疫消毒搶手貨 打破次氯酸水的迷思

如何正確量血壓? 一定要知道的4件事

2020-01-25 09:10聯合報 記者 楊雅棠

人過中年,開始有三高的困擾,其中高血壓是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子,還可能引起尿毒症、失明等併發症。但高血壓的症狀並不明顯,醫師建議平時應養成量血壓習慣,若是罹患高血壓,則要定期回診、規律服藥,以避免併發症。

高雄榮民總醫院一般內科主任林清煌表示,高血壓的症狀並不明顯,民眾若時常頭暈脹痛、易倦怠,就可能是血壓高的警訊,需要進一步量測血壓,並尋找可能導致血壓升高的病因,以確診是否為高血壓。若家族有高血壓病史,建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣,隨時追蹤自己的血壓變化。

林清煌建議,可購買市售電子式血壓計,量測時採靠背坐姿,靜坐五至十分鐘再量。另外,早晨起床無漲尿時、以及睡前血壓,是未來是否可能產生心血管危害的主要指標,因此建議固定這兩個時間量測。林清煌也提醒,電子式血壓計購買後仍需要定期校正,以維持血壓計準確度。

定時量測血壓,可以早期預防高血壓造成的病發症。 圖/ingimage
定時量測血壓,可以早期預防高血壓造成的病發症。 圖/ingimage

除了定時量測血壓,若發現收縮壓高於140毫米汞柱,舒張壓高於90毫米汞柱,則可能是高血壓,需要到醫院進一步檢查。

林清煌提醒,若確診為高血壓則必須吃藥控制,以避免末梢器官病變。醫師會根據病人年齡、血糖、腎功能、有無痛風、電解質或心臟問題等因素,給予適合的藥。因此民眾就診時,一定要和醫師說清楚病史、生活飲食習慣、居家血壓紀錄等,醫師依據禁忌症調整應給何種高血壓藥。

另外,不少病人因擔心長期吃藥傷腎,而不願規律服藥,林清煌強調,過高的血壓才是傷害腎臟的元兇,藥物可幫助血壓維持穩定,反而可以保護腎臟。

●定期量測血壓早期發現高血壓

•購買市售電子式血壓計居家量測

•採靠背坐姿,靜坐五至十分鐘再量

•固定早晨、睡前量血壓

•定期校正血壓計,維持準確度


一群關愛自己、健康生活的熟齡世代,用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣,分享養身保健、家庭關係、更年期保健與檢康飲食等資訊,為第二人生做足功課,活出精彩活力!【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年!

健康橘
身體保健
楊雅棠
血壓
三高

延伸閱讀

同類文章

用藥別輕忽!不良藥物反應可能是自己造成

六十歲如何盡情享受當下? 從「寫日記」開始吧!

別輕忽「內臟脂肪」中年肥胖更易致癌!

張啟章「把時間留給運動,事業跟著進階了」

如何瘦身不節食 黃惠如:先從「專心吃飯」開始

中年不迷路 坦然迎接人生「第二次青春期」

別讓自己累垮...照顧長輩請讓「新朋友」一起來

照顧父母誰之責?媳婦「重擔一肩扛,想人生重來」

不怕空巢期 洪荒與外地女兒只有「一個手機的距離」

每種情緒都是天賦 面對焦慮該如何應對?

運動後肌肉一定要有酸痛感 減肥才會有效果?

黃惠如「從慢老到不減肥」,過好優雅生活自然瘦

抗老飲食這樣吃 「八分飽」讓你越吃越年輕

降血壓藥反引發高血糖!藥師:這兩種藥物最容易影響血糖失控

因為愛所以「休婚」 婚姻關係真的可以休假嗎?

面對「家庭老化」 父母與孩子該如何獲取平衡?

金馬新人瑞瑪席丹 火辣身材不敗秘訣:隨身必備「彈力帶」!

「佛系減肥法」不挨餓也能瘦!營養師:吃對食物比少吃更重要

迎接孩子離家空巢期 熟齡如何面對人生第二次獨立!

診所也有週年慶?台東都蘭診所推動社區型「在宅醫療」

鍾瑶養身靠這招!工作再忙碌每天也要來一杯

「蛤?」小心出現這四大徵兆 聽力可能已受損!

靠喝「茶」可抗冠狀病毒?食藥署:勿輕信

第二次青春期 四十歲後更加美麗而耀眼

退休後不做「無話夫妻」 成為同學一起打太極談戀愛

雷洪6妻妾跑光 72歲養生秘招擄新歡

鄭教授的衛教課 逾45歲自然懷孕 比中發票還難

鄭丞傑、王麗容人生下半場 開心擺第一

婦科名醫鄭丞傑與女權學者王麗容 筆戰兒女教養

名醫鄭丞傑翻滾女人堆 女權妻子王麗容:我有免疫力

猜你喜歡

保險業務不願說的秘密 長照險、失能險怎麼買?

人人都適合買「儲蓄險」?這三種人先別買!

從月光族變「富媽媽」如何靠存股獲利100%

過度清潔小心「老人味」上身 醫:每天洗完澡做這件事

儲蓄險大改版 橘世代該如何打算?

2020遇水則發 財運最旺三生肖在這裡!

大齡女子買房不是問題! 二二三三理財法幫她達標

婦科名醫鄭丞傑與女權學者王麗容 筆戰兒女教養

宜蘭看海秘境 黃聲遠X蔡明亮 打造沙丘地景藝術

不老男星修杰楷:養生秘訣從「戒糖」開始

定期定額也有致勝關鍵 用這個方法挑最好!

為什麼95%的人都減肥失敗?不急、不餓、不拚才是必勝關鍵!

IG熱門新景點「台版富良野」9萬盆花海在北投!

照顧父母誰之責?媳婦「重擔一肩扛,想人生重來」

因為愛所以「休婚」 婚姻關係真的可以休假嗎?

打破迷思! 吃太清淡反而容易衰老無力

不能只靠存!「631理財」養大孩子壓歲錢

地心引力不會放棄任何人 做對三步驟慢老一點!

退休後不做「無話夫妻」 成為同學一起打太極談戀愛

第二次青春期 四十歲後更加美麗而耀眼

2020熟齡單車潮 這樣騎才愈騎愈年輕!

降血壓藥反引發高血糖!藥師:這兩種藥物最容易影響血糖失控

黃惠如「從慢老到不減肥」,過好優雅生活自然瘦

春遊玩什麼?苗栗2天慢遊行,品嘗山中無歲月

不怕空巢期 洪荒與外地女兒只有「一個手機的距離」

收藏/影評人膝關節推薦 9部點亮50+人生的必看電影

如何瘦身不節食 黃惠如:先從「專心吃飯」開始

名醫鄭丞傑翻滾女人堆 女權妻子王麗容:我有免疫力

鄭教授的衛教課 逾45歲自然懷孕 比中發票還難

「佛系減肥法」不挨餓也能瘦!營養師:吃對食物比少吃更重要

避開熟齡4大NG妝容 化出年輕3歲的減齡妝

贊助廣告

留言