親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

秘訣在飲食 西班牙將超越日本成全球最長壽國

2019-09-27 10:39倡議家 記者 徐榆涵

美國華盛頓大學的最新研究顯示,西班牙2040年平均壽命預計將達85.8歲,超越日本成為世界第一長壽國,日本則以85.7歲落居第二。

西班牙2040年平均壽命預計將達85.8歲,超越日本成為世界第一長壽國。 圖/美...
西班牙2040年平均壽命預計將達85.8歲,超越日本成為世界第一長壽國。 圖/美聯社

英國衛報報導,據華盛頓大學衛生計量與評估研究所(IHME)的數據,未來幾年內,對人類健康和長壽造成最大威脅為肥胖、高血壓、高血糖、吸菸和飲酒。

IHME主任莫里(Christopher Murray)博士表示,西班牙人的長壽秘訣在於飲食。「西班牙人在飲食方面做得特別好,儘管吸菸問題還可以改善」,他說。

日本多年來享有地球最高平均壽命國的稱號,但預計到2040年會以85.7歲落居第二名。莫里表示:「(日本)男性的狀況並不好,吸菸可能是其中一部分。肥胖問題也增加,但這點並不適用於女性。」

西班牙衛生部曾資助一項地中海飲食研究,這是對地中海飲食優點的最大規模調查。該研究數據加入世界各國統計不斷更新,該團隊不只預測195個國家和地區的平均壽命和健康結果,還預測各國最佳和最差情況。

莫里認為,政府和全球社會對好壞結果皆有所責任。數據顯示,若政府採取政策降低菸吸比例、改善潔淨飲水供應、減少肥胖或解決空屋問題,結果將會不一樣。

西班牙2040年平均壽命預估將達85.8歲,超越日本成為世界第一長壽國,圖為地中...
西班牙2040年平均壽命預估將達85.8歲,超越日本成為世界第一長壽國,圖為地中海蔬果。 圖/法新社

目前西班牙人的人均壽命為82.9歲,在195個國家中排名第四。目前排名第一為日本人,第二名為瑞士人,第三為新加玻人。

預測2040年排名墊底的國家為非洲南部的賴索托,2040年平均壽命為57.3歲,中非共和國為58.4歲,辛巴威為61.3歲,索馬利亞為63.6歲。IHME團隊警告,愛滋病再度猖獗,可能會進一步降低平均壽命。

愛吃橘
養生
徐榆涵
長壽飲食
地中海飲食

延伸閱讀

同類文章

精選口袋名單 老饕級外帶年菜大公開!

冬季限定火鍋「懶人包」 4間超彭派鍋物大公開

「水煮」蔬菜 維生素C流失率比「炒」更多!

全台7家重量級牛排館 推出耶誕跨年限定大餐

嚴選台北3間 IG高人氣的老宅咖啡廳

【螃蟹日】60元海產粥送整隻螃蟹 霸氣銅板美食藏桃園

跟著街頭美食鬥士遊北投 牛肉麵戰區4大人氣店一次曝光

2L牡蠣報到!4間餐廳推廣島牡蠣料理 飯麵鍋任君選

懶人一分鐘備餐法!鮮嫩美味雞胸肉 4大超商方便買馬上吃

比臉大64盎司巨無霸牛排登場!

2020京都大阪米其林指南 大阪柏屋及太庵連10年拿三星

在地人帶路/高雄鳳山半日遊:鳳邑麵線必吃!再到衛武營走走

秋蟹正對時 從挑到煮 5招必學

聚餐首選 徐天麟盤點13間橘世代必備食單

照顧老人家的飲食一定要「見縫插針」!

5種富含蛋白質的零食

為「超老年期」做準備 黃金飲食3守則

多吃高纖維和全麥食物 慢性病風險低

百項產品評選 食研所公布銀髮友善食品

3好1巧飲食法 身體保健康

每天一顆蛋 降低眼疾風險

全蔬食饗宴 天然食材養生又好吃

4秘訣 在家煮咖啡比美星巴克

美味地圖/2019台北米其林完整名單 24餐廳登榜 君品頤宮蟬聯三星

美味地圖/2019米其林 描繪一座城市的美食風貌

不是起床後!2個時段「喝咖啡最佳」

水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋...早餐蛋這樣吃!

咖啡有助預防帕金森氏症

東方小人參 胡蘿蔔煮熟吃更好!

咖哩、米飯、馬鈴薯…原來隔夜吃更健康!

猜你喜歡

50歲侯昌明預習空巢期 早起一個動作找回夫妻溫度

從背卡債到最高擁5、6間房 蘇逸洪掌握買房6心法

浸水營古道/一條16公里的古道 看見台灣百年歷史與生態寶庫

國中才知黃春明是名作家 超越父親黃國珍不再迴避

孫讀完黃春明寫的情色小說 兒自曝也曾偷看金瓶梅…

以房養老划算嗎? 留意銀行不會說的4件事

封閉20年正式開放! 到東北角「聽濤營區」踏上彩虹階梯

「水煮」蔬菜 維生素C流失率比「炒」更多!

捨去主播光環及高薪 蘇逸洪兩年12趟郵輪行成達人

千萬留意骨鬆最易影響的3部位 改善最佳良方一次學起來

林友茂98歲仍騎野狼趴趴走 養生有4不

父子相對論 黃春明7年才理解「兒子的閱讀不是我的閱讀」

拒絕節食減肥 廖慧珍三餐照吃4個月狠甩20公斤

掌握10訣竅 即使老,也能像瓶好酒愈陳愈香

黃春明父子今年都出書 首次挑戰情色題材

看起來健康卻常喊累 治療師:增肌能改善

太太不是變心 只是進入了更年期

貸款期間失智怎麼辦?破解以房養老12個大哉問

嬰兒潮世代「窮得只剩下房」張金鶚最想捐房換照護

是節約還是囤積 世代認知差很大

護腦新策略 心智飲食 留住記憶其「食」很簡單

山齡超過60年的退休教師黎振聲:會一直爬到爬不動為止

退休海巡變熱血鐵人 近年征戰上百場

搭配正確的感冒階段飲食法 快快跟感冒說再見!

女性後半輩子幸福 50歲是關鍵

退休隔天就創業!王國雄:預備退休不難,難在堅定

年老色衰後不敢再奢望愛情?想要愛,80歲也不算晚!

61歲影后恬妞保持年輕活力:工作就是良藥

「以房養老」搞清2誤解4疑問 房子才不會變銀行的

中醫、船員到作家 潮嬤的百變人生從離婚開始

跟「撞帽」說再見 廖麗娜設計出獨一無二的帽子

贊助廣告

留言