人睡覺會做夢，但為什麼大部分的夢醒來都記不太清楚，甚至忘的一乾二淨？科普網站《果殼網》主筆遊識猷表示，人醒來後會忘掉自己的夢，可能是去甲腎上腺素（noradrenaline）的作用。
遊識猷指出，大腦的去甲腎上腺素水平越低，夢就越容易被記得。睡眠中的快速眼動睡眠期，大腦中的去甲腎上腺素的水平很低，因此這個階段做的夢最容易被記得；而被鬧鐘驚醒，會導致去甲腎上腺素水平急劇上升，然後夢就被「咻」地擦去了。
如果你總是記不住自己做的夢，甚至很多人因此認為自己沒做夢，很可能有兩個原因：1.睡得很沉很香，2.早上是被鬧鐘叫醒的。
遊識猷表示，忘掉自己做的夢很可能是件好事。如果記得太清楚，你的夢境與現實可能會慢慢混淆起來（大腦本來就傾向於只記得「故事」，而忘掉「故事來源」）。如果你記得很多和伴侶爭吵的夢，在現實裡可能就會越來越覺得伴侶不順眼了。
這篇文章對你有幫助嗎?
