多吃「開心食物」香蕉 6大好處降憂鬱補能量

隨著人口年齡老化，台灣老年憂鬱盛行率高達7-21%，很多老人家在退休後面臨經濟和空巢期壓力，臉上笑容越來越少，還可能伴隨噁心、食欲不振和記憶力大幅衰退等症狀，想要好好孝順爸媽，除了應該多找時間陪伴他們，家裡隨時準備一串香蕉也是不錯的選擇，香蕉能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱，爸媽健健康康，兒女們也才能開開心心。

資料來源：健談

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