端午佳節家家戶戶要吃粽，但粽子熱量驚人，而且糯米較難消化，資深營養師張益堯建議在食用時應該細嚼慢嚥，並且盡量不要在晚上吃粽，才能在享受過節氣氛的同時，也兼顧全家健康。
資料來源／健談
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端午不忘養生 吃什麼粽熱量最少？
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