端午佳節家家戶戶要吃粽,但粽子熱量驚人,而且糯米較難消化,資深營養師張益堯建議在食用時應該細嚼慢嚥,並且盡量不要在晚上吃粽,才能在享受過節氣氛的同時,也兼顧全家健康。 資料來源/健談 資料來源:健談超可愛一口好粽 蛋黃肉餡超「到味」十穀做素粽 吃得美味更吃出健康養生纖食粽 低油、低鹽、低熱量正宗60年傳統野薑花粽 低油好健康大嬸婆好味道 客家紅麴粄粽、墨魚粄粽