我們的身體每天都會累積很多的毒素和垃圾，如果不排毒，健康狀況就會每況愈下。只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟的健康，才能呈現身體的健美和肌膚的美麗。我們知道，人體內大多數的毒素是從飲食中來的，因此最有效的排毒方法便是從日常飲食著手，將毒素排出體外。天然食物是排毒最好的選擇，空閒的時候不妨來杯花草茶，或者多吃些具有排毒功能的水果，這些都是輕鬆享「瘦」的不錯選擇。
簡單、便捷又好喝的花草茶
花草茶不但好喝，而且不像濃茶那樣會引起失眠等問題，是排毒最便捷的方法。不同的花草茶，其排毒功效又是各不相同的，下面就讓我們看看各種花草茶的奇特功效吧！
迷迭香菊茶
迷迭香、菊花都具有調節身心，清熱解毒，順肝養肝，穩定情緒，改善胸悶氣短、氣急、疲勞等症狀的功效。神經過敏、反應過度、容易憂心、多愁善感、生性悲觀的人，飲此茶能平衡身心、暢達情緒。
檸檬薰衣草茶
薰衣草是提神醒腦常用的花草，其揮發油成分能穩定中樞神經，具有解毒散熱、消除緊張壓力、令人放鬆的功效。此茶還具有清新體氣、芳香口齒、助眠等功效。
茉莉花茶
茉莉花芳香怡人，所含的花油、醇類不但可以順肝解鬱、調節體氣，還能活血解毒，調節賀爾蒙分泌。茉莉花特有的香氣，能祛除體內穢氣、清新口氣、通便，除臭效果佳，可令人心曠神怡，精神抖擻。
玫瑰菩提茶
菩提子具有排毒清腸、除煩解憂、寬心暢懷、鎮痙止痛的功效。暴怒導致的肝胃氣痛者，情緒起伏不平、壓抑不暢、憂心忡忡者，都適合喝此茶解壓。長期持續飲用此茶，能穩定人的情緒。
菊花決明子茶
決明子具有清肝益腎、祛風、潤腸、通便的功效，可用於治療目赤多淚、頭風頭痛、大便燥結等症。菊花具有疏風、清熱明目、解毒的功效，可用於治療頭痛、暈眩、高血壓和腫毒等。
資料來源：書名／《女性保健飲食祕方》
作者：尚云青、于雅婷
出版社：人類智庫
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