名作家曾說「一雙好鞋會帶你走向美好的地方。也許你會慢慢變老，但是不管怎麼樣，你總能找到一雙屬於自己的鞋，穿著他，訴說自己的故事。」同樣女生在跑步時，如果能夠挑到真正屬於自己的運動鞋，它也會帶領妳到一個健康、美麗又充滿自信的新世界，以下是西班牙《ELLE》雜誌美容主編給正要跑向未來的各位女性挑選跑步鞋的7祕訣。
選購跑步鞋要訣
1.穿上妳平常跑步穿的襪子試穿鞋子。不要穿長統或短統絲襪，確保一開始就是「對的感覺」。
2.正所謂要剛好但是不要太緊。這正是正確的感覺。鬆緊剛剛好，但是不要阻礙妳跑步。
3.妳最長的腳趾距離鞋尖應該跟距離腳拇趾是一樣長的。
4.兩腳都要試穿，因為我們經常兩腳的大小不一。
5.應該選在何時血拼買鞋？答案是在下午快結束之前，因為妳的雙腳在這時候會輕微水腫，跟妳跑步時的狀況一樣。
6.運動鞋不會變小縮水，所以穿對合適的尺寸很重要。最好有一點寬鬆，讓腳趾頭不要摩擦到鞋尖，這樣一來可以防止趾甲變成可怕的黑色，但是不要鬆到讓腳跟滑出。
7.因為款式不同，即便是同樣品牌或其他品牌，妳也不一定會穿同樣的尺寸。
跑步時該穿什麼？
不需要旁人鼓吹血拼，我自己很清楚要開始跑步，得要感覺動力，所以我必須穿適當的運動衫，當然顏色要是黑色，因為我們都知道黑色顯瘦。我知道這是沒有科學根據的說法，可是我非常肯定，如果穿運動服好看，妳比較可能愛上運動。各位姊妹應該贊同我的看法，畢竟沒有人希望自己看起來很醜，就算是汗水浸濕T恤的那一刻。
投資運動鞋之後，我的下一個重要的戰利品是有名的運動衫，但我再一次買錯尺寸。
我跟各位打包票，四年前許多公司提供給女性的運動服選擇，絕對一個衣帽架就掛得完。我第一次出手購買是幾件M號的長款運動衫，當時覺得S號太緊身了，但這是試穿時犯的錯，衣服洗過之後變得鬆弛，害我不得不往上拉，簡直變成史蒂夫‧厄凱爾（Steve Urkel）的跑者版本：運動衣幾乎拉到胸部高度，無時無刻拉個不停，因為一直往下掉。為了完成打扮，我另外買了一件T恤和一件風衣外套。儘管當時還是九月，我考慮到十月寒風將吹起。最後，我一直到十一月才開始跑步。不過女人謹慎總是好的。
資料來源：書名／《女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！》
作者：克莉絲汀娜．米德蕾(CRISTINA MITRE)
譯者：葉淑吟
出版社：平安文化
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