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老後身高少4公分? 當心這3部位易骨折

駝背放著不管 胸疼、腹痛、內臟功能衰退

2015-07-21 07:00有元氣 【有元氣/精選書摘】

圖片來源/123RF
圖片來源/123RF

現代人常常因為貪一時的輕鬆,不論走路或是坐著的時候常常都垂頭喪氣,日本名醫酒井慎太郎提醒,長期的駝背除了導致胸痛肩頸僵硬,如果不改善姿勢,嚴重的話甚至可能會影響內臟功能衰退,你有以下4種駝背姿勢嗎?小心不要再駝背了!

駝背易胸痛 內臟功能也衰退

那麼,為什麼駝背會導致胸口痛呢?

事實上,駝背的患者中,有很多人都說他們有胸口疼痛的問題。而其絕大多數

的人都被診斷出肋間神經痛,以30多歲的女性居多。除了胸部以外,疼痛還會沿著側腹部、背部、肋骨蔓延,其原因可能是出在胸椎的脊椎關節去壓迫到肋間神經所致。

說得再白話一點,這全是因為姿勢不良造成的。

駝背的人,上半身會往前傾,這麼一來,肯定會對頸椎及胸椎造成相當大的負擔,長此以往,就成了沉重的負擔。胸椎和胸椎之間會逐漸變得狹窄,擠壓到神經,引起疼痛。

然而,還不只是這樣而已。如果放著不管,沒多久就連內臟的功能也會衰退。

但只要姿勢正確,不僅能消除胸口的疼痛,也可以阻止內臟繼續衰退下去。

4種最具有代表性的駝背姿勢

圖片來源/台視文化
圖片來源/台視文化

其中,大部分典型駝背的人都會抱怨肩膀或頸部僵硬及疼痛、背部、胸口痛。

資料來源:書名/《任何人都做得到!:頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧》

作者:酒井慎太郎

譯者:賴惠鈴

出版社:台視文化

圖片來源/台視文化
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駝背
胸痛
肩頸痠痛
肩頸僵硬

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