【免費線上課程】紓壓瑜珈推薦！幫助上班族減緩身心壓力
學習瑜珈姿勢、呼吸方法和運動放鬆技巧，以增強身體柔軟度、肌肉力量和身體平衡感，提高身體的舒適度
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【免費線上課程】解決長者情緒鬱悶 心理師教你3步驟緩解不安
長者在老年生活中常面臨著情緒困擾與心理壓力，而這些問題往往不容易被察覺。這堂課程將教長者如何調適身心情緒，在老化的過程中快樂健康生活。
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【免費線上課程】基礎穴道按摩技巧，祝你舒壓放鬆身心、改善睡眠品質
教授穴道按摩技巧、身體放鬆練習、以及建立健康的睡前習慣
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【免費線上課程】舒緩伸展好入睡！9個「晚安瑜伽」搭配呼吸法，讓你睡的香又甜
透過溫和的瑜珈動作和深度呼吸練習，幫助銀髮族放鬆身心，紓解壓力，並提供安靜寧和的夜晚休息。
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【線上影音課】2023癌症論壇／照護者身心負荷大 史莊敬：資源、支援一樣重要
癌症照護中，照顧者除了照料癌友生活起居，也承接癌友的情緒、外界的期待，然而，他們的感受與需求卻鮮為人知，導致生理、心理出現狀況，進一步惡化與癌友的互動。 台灣癌症基金會諮商心理師史莊敬表示，照顧者因生活繞著癌友打轉，出現睡眠不足、工作受影響等問題，也會時常深陷自責、焦慮、疲倦等負面情緒，進而降低耐心，說話口氣差，動作粗魯，「癌友是會察覺出來的，如此容易引起猜疑、疏離或衝突。」
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失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦（線上影音課）
全球每三秒就有一人罹患失智症，銀髮長輩常見疾病『失智症』正悄悄改變了許多家庭的日常生活，在失智照護這條路上，不論是患者本人或照顧者，所面臨的巨大變化跟身心壓力已讓你們難以負荷？本系列課程針對不同部位與機能，靠日常運動幫助失智家庭減輕照護壓力、重拾生活平衡，是專屬於失智症與照護者的運動共學新知。
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【免費線上課程】來帖音樂療癒處方！有助降低憂鬱情緒，增進患者與照顧者的幸福感
藉由音樂的哼唱，激活大腦且療癒身心，再搭配上音樂律動，讓家中長輩放鬆心情
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【免費線上課程】照顧者也需要被照顧！從身心靈到照護技巧
在家中帶領長輩輕鬆紓壓放鬆緩解肌肉痠痛問題
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【免費線上課程】椅子簡易伸展操 促進血液循環及心肺功能訓練
坐在椅子上也能做的簡易伸展，透過運動速度可促進血液循環及心肺功能訓練，並舒緩身心壓力。
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乳癌運動訓練入門4堂課 - 伴你術後身心靈不卡關（線上影音課）
適量運動的好處相當多，不但可減低罹癌的機會，對於癌症病患而言，持續適量的運動不僅可以增加存活率、幫助加快治療後的恢復、增強體能，還可以幫忙應付日常生活所需的體力，更重要的是，運動可以幫助體重的控制，降低癌症復發的機率！
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【免費線上課程】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香
很多人會用香氛產品來轉換心情、療癒一下。說到香氛，最先浮現的是蠟燭、精油等等，然而你不知道的是「線香」其實更迷人，甩開它只是拿來拜拜的傳統印象，其實線香有許多種類，不只味道值得細細品味，原料、用途還與中醫相關，能用來療癒身心、營造居家氛圍，增添生活儀式感。
