2019-10-22 科別.罕見疾病
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2019-09-27 橘世代.愛玩橘
不用電話訂房 App對銀髮族更簡單
年輕人規畫自助旅行時,大多透過網路來訂房,自己做功課、點點滑鼠,就可搜尋上百間合適的旅宿飯店,還能比較出同時段最優惠價格。但許多銀髮族不習慣電腦操作,旅遊達人建議,現在很多銀髮族也是習慣用手機的「低頭族」,可學習App訂房,操作更方便。旅遊作家肉魯說,有些銀髮族會用電話訂房,但耗時費力又麻煩,且資訊不夠透明,利用網路訂房,房間大小、價格、地理位置都一目了然。大部分訂房網站都有自己的App,介面及操作方式都比在電腦上簡單清楚,可下載來玩玩看,下個禮拜想去哪裡玩,都可查資訊、立刻下訂。 銀髮族找行程通常是親友介紹或翻書,但現在網路旅遊資訊更豐富。肉魯說,銀髮族若認為網路遊記太繁雜難以挑選適合的行程,可上交通部觀光局的台灣好行網站。他說,台灣好行公車不但是自由行的好幫手,網站上也介紹沿站各大景點,就算不搭台灣好行,也可參考旅遊資訊,且都是官方認證過的推薦景點,找出自己有興趣的地方一一巡禮。 若到國外自由行,肉魯建議,銀髮族可上各大旅遊平台訂購接送服務,例如落地日本的機場時,一時之間要叫銀髮族找到地鐵搭乘到市區飯店有點難度,有些旅遊平台販售國外私人接送服務,網站還會註明該名司機是否會說中文,台灣旅客對日本是很大的市場,提供中文服務比率不低。 另外,也可在旅遊平台購買國外一日遊,適時安插於旅程當中,就不用每天都在人生地不熟的地方自己跑行程。肉魯舉例,到泰國曼谷可購買水上市場一日遊行程,導遊會帶旅客到各大景點遊玩,且也常提供中文服務。立即加入FB社團!迎接橘世代的精彩人生2.0,我們創立了【愛玩橘】社團,邀請各位一起旅行人生、說走就走!從今天開始,我們可以讓未來「現在」就實現,讓夢想不必再等待!加入>>
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2019-09-27 橘世代.愛玩橘
找回年輕熱血基因 鼓勵銀髮國外自由行
自由行風氣旺盛,但許多銀髮族習慣參加團體旅遊,行程受限。旅遊達人鼓勵銀髮族嘗試自由行,找回年輕時的熱血精神。想省錢就住香客大樓,懶得找行程可搭火車隨機下車玩,若還想進階到國外旅遊,建議優先選擇交通方便、治安良好的地區,例如日本東京和大阪。交通部觀光局106年調查,65歲以上銀髮族國旅,六成八為自由行,近三成七為團體旅遊。看似自由行比率不低,但其實大部分都是跟親友一起出去玩,行程及住宿通常不是銀髮族自己親自規畫及安排。 銀髮族過夜旅遊,其中一大難題是住宿,因不敢隨便找一家旅館入住,但可能又不熟悉網路訂房操作方式。旅遊作家943說,常到各圖書館分享旅遊心得,聽眾大部分是銀髮族,每次談到香客大樓,台下反應都很熱烈;有些香客大樓裝潢直逼飯店,收費卻比民宿便宜,很多銀髮族喜歡旅行,但退休後收入減少須省錢,因此尋找便宜又大碗的旅遊方式。 943說,廟宇通常都靠近山上清幽之處,加上不少銀髮族有宗教信仰,住香客大樓安全、安靜又方便參拜,因此成了銀髮族住宿熱門選擇。 許多銀髮族也不知道怎麼安排行程,943建議,如果真的毫無頭緒,可以選擇搭火車,一站一站或隨機下車慢慢逛,車站附近通常都很熱鬧,吃個小吃、尋尋寶很有趣。旅遊作家肉魯說,跟團都被安排好,遊覽車開到哪裡就下車,銀髮族可試著到國外自助旅行,找回年輕時愛冒險的熱血基因。建議先選日本東京跟大阪,因航班多、旅遊資訊也多,當地大眾交通工具也方便;若想玩得更特別,可挑戰到沖繩租車自駕,沖繩路很大、當地人又遵守交通規則,不用過度憂慮安全問題。肉魯說,中國大陸語言與台灣相近,但不推薦銀髮族自由行,因為幅員廣大、不是每個地方治安都很好,且當地買賣交易習慣用手機行動支付,銀髮族不一定會使用。立即加入FB社團!迎接橘世代的精彩人生2.0,我們創立了【愛玩橘】社團,邀請各位一起旅行人生、說走就走!從今天開始,我們可以讓未來「現在」就實現,讓夢想不必再等待!加入>>
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2019-09-27 橘世代.愛玩橘
舒適旅行5要點 放鬆是最奢侈的事
看過電影《型男飛行日誌》(Up In The Air)的人,除了一睹喬治克隆尼不羈風采外,印象最深的畫面,應該就是看他輕巧熟稔穿梭在旅程中,瀟灑來去的帥樣。喬治克隆尼飾演的男主角Ryan在片中有個著名的「背包理論」:假設人生是你背在背上的背包,你要把什麼東西拿出來,好讓自己不會因為負重過載而窒礙難行?又要放什麼重要的東西進去,讓旅途有份甜蜜的負擔?人的一生中,總是執著把所有「想要」往身上攬,隨著年紀增長,出國心境,也與年輕時不再相同;重遊舊地,或許只為了找尋美好回憶,或與年少的自己相遇,用「Less is More」主軸來旅行,「放鬆」才更符合現在的人生意境。1. 出發要舒適 ─ 善用資源 升級艙等人們愈來愈在乎旅程的舒適感,彷彿「放鬆」才是最奢侈的事情。享受放鬆之旅的小奢華安排,可以善用航空公司與銀行資源。如果已累積里程數或有航空公司、酒店、租車公司、銀行的高階會員資格,善用他們提供的各種VIP服務,享受你的「高檔特權」與被呵護的舒適旅程。除了善用信用卡里程數升級艙等、享用機場貴賓室、高階車型租用、機場接送、升等旅館房型等待遇,許多銀行也有類似「白金秘書」的服務,一通電話隨時接應班機誤點、行李丟失等疑難雜症,在旅行前事先了解,可減輕旅途中突發狀況所帶來的壓力與負擔。2. 行程要舒適 ─ 不貪心 重質不重量自由行旅行最棒的地方,就是不用配合他人或受固定行程牽制,讓自己的身心能徹底放鬆、休息。曾任台新銀行無限季刊、合作金庫樂活理財季刊主編陳建竹說,旅行切忌貪心,填滿行程不只走馬看花,交通時間也會佔去不少,好不容易放個假卻忙著趕行程,反而無法放鬆心情,自由行應該保有隨時調整行程的彈性,有時實際景點與原本預期有差距,立即更改行程也能有意外的樂趣。3. 住宿要舒適 ─ 根據行程挑住宿點 住宿方面,若是首次到訪該城市,可選在距離交通樞紐和重要景點附近的旅館下塌;若是行程是屬於居遊、慢旅,可以選擇住離鬧區稍微有點距離,但接駁和生活機能齊全,附近有莊園、大片公園、森林步道、河畔、湖畔等的景觀旅館,每天早晨慢條斯理吃早餐,再到附近散散步,享受寧靜與芬多精,讓身心能好好充電。若是自由行到歐洲、日本、南韓等,這些地鐵路網綿密發達的國家,則適合在周末時買張一日通行票,搭火車到近郊景點慢走慢看。 4. 裝備要舒適-說走就走的輕便為背包留點餘裕,適度為旅程留白,會是增加旅程舒適度的關鍵決定。一個20吋登機箱,加上一個雙肩背包,放置常用、安檢所需用品,簡約準備行李,既不用等行李轉盤、也不擔心行李掛失,節省許多手續跟時間。身為主持人、旅遊家、作家等多重身分的謝哲青,他認為行前規劃準備,不用太嚴謹,只要自己喜歡、舒服就好。像是如果要去短程的日本,可以背包揹著就走,若是打算要去體驗美食饗宴,則可以帶上一套符合場合的套裝和洋裝,以及正式的鞋子,就可以在餐廳裡感受當地人的生活小浪漫。5. 體能要舒適-做好健康管理在異地要讓自己身心保持健康舒暢,能盡情體驗美食和美景,帶上自己平時所需的常備藥,如感冒藥、止痛藥,並適時帶上綜合維他命、褪黑激素等;慢性病患出發前可跟醫師討論用藥,這些都能讓面對環境變化時,仍維持在舒適的狀態。陳建竹建議,旅行可以常備消化酵素、益生菌,如果吃太飽、胃不舒服,可以喝點酵素幫助消化,或是適當補充益生菌,避免出國時被不乾淨的生食感染。立即加入FB社團!迎接橘世代的精彩人生2.0,我們創立了【愛玩橘】社團,邀請各位一起旅行人生、說走就走!從今天開始,我們可以讓未來「現在」就實現,讓夢想不必再等待!加入>>
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2019-09-05 該看哪科.婦產科
技術成熟、收費低、無語言障礙 陸人來台求子增
據稱,中國大陸有多達近5000萬對不孕夫婦,但因輔助生殖服務起步晚,加上醫療資源相對缺乏,因此不少經濟能力許可的大陸民眾,都會飄洋過海到境外做試管嬰兒。在開放大陸民眾來台自由行後,台灣因人工生殖技術成熟、收費相對低廉,加上沒有語言障礙,也逐漸成為不少求子心切大陸夫妻的主要選擇地之一。被稱為「試管嬰兒第一股」的大陸民營醫療機構錦欣生殖今年6月底在香港上市,當時的招股書曾引用一份報告稱,截至2017年底,中國大陸約有4770萬對不孕症夫婦,預估2023年將增加至5620萬對,但2017年只有52.7萬名不孕症患者進行輔助生殖醫療服務。在醫療資源供需嚴重失衡下,遠赴海外求子早已成為不少大陸民眾的選擇。過去大陸民眾到海外做試管嬰兒主要的目的地有泰國、美國、香港等。到泰國做試管嬰兒可以選擇性別,對不少大陸民眾是重要的誘因之一;至於美國則具備技術領先、成功率高等優勢;香港對大陸民眾而言,則是往來相對便利。2011年開放大陸民眾來台自由行後,台灣因具地利和語言之便,也逐漸成為大陸民眾赴海外求子的主要考慮地點之一。這幾年在大陸網路上,都能輕易搜尋到相關仲介機構的訊息,不乏來台求子成功的媽媽也會在網上分享個人經驗,因此台灣的人工生殖服務在大陸一直有不錯的聲譽。
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2019-09-05 該看哪科.婦產科
陸客大減衝擊 醫估試管求子少5成
中國大陸暫停發放47省市來台自由行的簽證,除影響台灣的觀光商機,對不孕症治療等國際醫療市場已造成衝擊。台灣技術聞名台灣生殖醫學技術揚名世界,加上價格低廉等優勢,跨海來台求子者愈來愈多,大陸自實施「單獨二胎」政策後,更吸引許多受孕不易的大陸夫妻來台求子。價格便宜3成台灣生殖醫學會常務理事李茂盛表示,由於大陸禁止自由行來台,大陸民眾近期若想來台做試管,只能持醫療簽證等方式,因申請手續耗時,需財力等資格證明等,預估短時間內台灣不孕生殖市場約降低五成。李茂盛表示,台灣因試管技術發展先進,已發展至三代試管,加上價格優勢,台灣做一次試管比大陸便宜三成,約台幣15萬元,大陸要台幣20至25萬元,所以自兩岸開放自由行後,大陸民眾來台試管求子相當踴躍。李茂盛說,大陸近年宣布實施「單獨二胎」政策,想生第二胎的夫妻但年齡相對大,多數38歲以上,受孕不易;台灣生殖醫學成功率、技術及服務品質口碑好,加上優生與費用考量,是贏得大陸求子者信任與青睞原因。我國做試管嬰兒數量最多、一年超過2000例的台北醫學大學附設醫院,亞太生殖醫學會理事長、北醫附醫生殖醫學研究中心名譽教授曾啟瑞表示,台灣試管嬰兒市場客源,國內約占八成,陸客占一成、歐美等其他國家占一成,婦產科診所部分則陸客比例稍高些。曾啟瑞表示,禁自由行陸客來台,對專做試管的診所來說影響較大。影響至少半年李茂盛表示,以茂盛醫院為例,陸客取消加上降低試管數近五成,但同時菲律賓、香港、新加坡等國預約試管者上揚約一成,他預估大陸此波措施影響台灣不孕生殖市場至少半年,選後回溫情況還要再觀察。
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2019-06-02 名人.劉秀枝
劉秀枝/旅遊不僅是遊山玩水更有益身、心、腦
今年5月參團到紐西蘭旅遊,回程在南島的基督城機場,要搭紐西蘭航空到北島的奧克蘭時,發現沒有航空公司的櫃臺服務,只有一個個站立的自助報到機器,要自己把護照放上去,照著指示依序按鍵,機器會印出登機證和行李條碼,再把條碼繫上行李,自行把行李拿上托運帶,就完成登機手續。其實桃園機場於2018年就有這種自助登機服務,只是使用的人不多。領隊說,這種自助登機是國際趨勢,像日本為了因應2020東京奧運即將帶來的大量遊客,也開始全面推動自助登機,以節省時間與人力。我退休後開始跟團旅遊,不再自由行,主要是不必花腦筋規劃,只要能走,就可跟著導遊,專心遊山玩水,賞心悅目,心情愉悅,沒想到在基督城機場不得不學習自助登機,讓我領悟到旅遊也是一種學習,而且是多方位學習。到了一個新的國家,觀察當地人的穿著、舉止與互動,參觀博物館,到超市看看標價並與台灣物價比較,且嘗嘗當地食物,可以增長見聞、開拓視野與腸胃體驗。如果以前來過這個國家,比較其前後景氣、生活與物價,其經濟興衰更可做為台灣的借鏡。離開生活舒適圈來到新地方,一切要自己負責,如看好自己的行李與錢包,更不要觸犯當地禁忌,如在印度不要想吃牛肉,在伊斯蘭教國家則不要提豬肉。又如,在左行的國家如日本、紐西蘭,過馬路要當心,先看右邊再看左邊來車,以防意外。參團雖然輕鬆,但還是有基本規則要遵循,例如記住團體集合的地點與時間,才不會耽誤大家的行程。團體成員來自不同背景和年齡層,其中還有許多小團體,如夫妻檔、家人、同學與朋友等,猶如一個小小世界,因此遊覽車座位與用餐的桌位都有些潛規則。有人活潑聒噪,有人嚴肅寡言,有人愛拍照,有人喜購物,如何在旅遊這幾天或幾星期內愉快相處,互相幫忙、包容和欣賞,甚至建立新友誼,也是一種學習。每天在旅遊景點走路是很好的運動,有益健康。美國的弗來明罕研究(Framingham study)對749位45-64歲無心臟病的婦女追蹤20年後,發現69位出現心肌梗塞且10位死亡。以統計分析控制其年齡、抽菸、血壓、膽固醇與糖尿病等有關變數後,發現不常度假也是得到心肌梗塞的危險因子之一,尤其以家庭主婦最明顯。6年或6年以上才度假一次的家庭主婦罹患心肌梗塞的機率是每年至少度假兩次者的兩倍。美國另一個研究,針對12388位具有心血管危險因子的35-57歲男性,追蹤9年後,也發現較常度假者死於心血管疾病的機率比不常度假者少了29%,推測可能是度假有利紓壓,因而降低心臟病死亡風險。可見旅遊不僅是親近山水、無形中也練腳力、動腦學習,並降低心血管疾病風險,所以如果時間、體力與經濟狀況允許,多多旅遊吧!歡迎瀏覽作者網站:http://blog.xuite.net/hcliujoy/blog
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