退休5力課程《強肌運動系列─健走GO肌力UP》
你的走路方式正確嗎?錯誤的走路方式,可能造成膝蓋和腰部的負擔 我們每天都會走路,你想知道如何把走路功效最大化嗎? 聯合報特地邀請具備「北歐式健走-中級指導員」認證之專業教練, 教你如何透過「健走」及一條簡單的彈力帶,進行全身的肌力和耐力訓練。
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研究指出,園藝不僅能預防失智、還可以降低罹患憂鬱症的風險。聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程, 邀請喜歡捻花惹草的你,一同再來享受植栽的樂趣 。
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你想從「黑手指」搖身一變成為「綠手指」嗎? 聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程, 邀請喜歡捻花惹草的你,一同再來享受植栽的樂趣 。
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聯合報健康事業部與MOA國際美育自然生態基金會 繼2023年廣受讀者歡迎與喜愛的「實(食)用園藝系列」5堂課後, 再度精心規劃推出不同主題與內容之園藝課程, 邀請喜歡捻花惹草的你,一同再來享受植栽的樂趣, 讓我們跟著具備園藝治療師證照的植栽達人, 帶領你從認識、選擇到照顧,一步步掌握居家植栽的要點與運用, 現在就一起來學習如何輕鬆種、簡單養,打造植感居家生活!