2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
基隆廟口上限調高至2500人 林右昌：朝正常生活努力
今天五一連假第一天，基隆廟口夜市人增加了，但還是不多，沒有達到人流管制上限，攤商希望下午及晚上會有較多的人潮。市長林右昌上午關心廟口夜市攤商營業狀況，到夜市吃了滷飯、豬腳、肉羹湯，還有吃放屁豆、泡泡冰，希望大家多來基隆，並表示自今天起，廟口夜市人流管制提高至2500人，朝回復正常生活的方向來努力。林右昌表示，因為疫情趨緩，將朝回復正常生活的方向來努力，逐步調整管制措施，今天起，基隆廟口夜市放寬容留人數總量管制，從原來的2000人提高至2500人。林右昌到夜市吃了滷飯、豬腳、肉羹湯，還有吃放屁豆、泡泡冰，希望大家多來基隆，指今天天氣很好，基隆市的疫情相對穩定，中央連續5天捎來好消息，顯見疫情趨緩，我們也將朝恢復的生活的方向努力，之前針對基隆廟口實施的人流控管，是用最嚴謹的態度跟方式，進行同時間容留人數管制。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
確保防疫物資充足 75%藥用酒精即起管制出口
出口管制的防疫物資再增添2件，貿易局表示，從今天起，管制75%藥用酒精與消毒劑成品出口。若有出口需求，必須取得衛福部許可。管制期限將由衛福部評估後再與貿易局討論。全球武漢肺炎疫情持續蔓延，口罩、防護衣、酒精等防疫物資短缺成為各國政府面對的挑戰。為因應需求，台灣也陸續成立多個防疫物資國家隊，並且都有不錯的成果。同時也對於防疫物資採取出口管制，確保民眾都能取得足量的物資。為了防範未然並確保防疫物資充足，經濟部貿易局表示，從今天起，限制75%藥用酒精與消毒劑成品出口。貿易局官員說明，藥用酒精與消毒劑成品是衛福部經過盤點，認定有限制出口的必要，因此委請貿易局公告相關資訊。官員說明，根據規定，從今天起，若民眾有出口需求，必須附上衛福部的相關許可證明。至於何時解禁，貿易局官員表示，將由衛福部整體評估後，再與貿易局討論，目前尚未有確切時程。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
連假前 新北環保局為全市80熱點消毒
新冠肺炎疫情連續5天零確診、17天沒有新增本土病例，五一連假已湧現局部人潮，新北市環保局今天表示，針對1968APP景點及市府「人潮儀表板」共80處人潮易群聚點消毒，連假期結束會再消毒，這3天也將依市府防疫應變指揮中心調度，隨時出動。環保局表示，1968和人潮儀表板納入的三峽、深坑、鶯歌等觀光老街，以及淡水無極天元宮、板橋林家花園、碧潭風景區等景點，最晚昨天都已經消毒完畢，今天起一連3天環保局及各區清潔隊也會針對重點風景區機動巡查，除機動清理髒亂，也隨時待命，可為人潮眾多區域再消毒。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
張金堅：鑑古知今－ 從SARS到COVID-19
本文摘自<常春月刊>446期早在1937年，Beaudette與Hudson首次證實在雞身上找到冠狀病毒，而以Beaudette為名，之後在老鼠與豬身上的冠狀病毒相繼被發現，直到1950～1960年代，科學家才在人類身上發現冠狀病毒；這些冠狀病毒的特性就是狡滑善變，當環境改變時，病毒基因複製過程易發生錯誤，導致RNA變異而演變出新的病毒株，藉此適應新的環境。 在1950～1960年時，只有兩種人類冠狀病毒，分別是OC43、229E，但症狀很輕微，只有打噴嚏、咳嗽等症狀，不致於因感染而死亡，所以不受重視。到了2002年11月，出現了第一個對人類有重大影響的冠狀病毒SARS，原本SARS只寄生在蝙輻身上，但靠著果子狸（或麝香貓）當跳板成功侵入人體；當SARS病毒進入人體後，進駐健康的細胞，並利用它開始複製，以最快的速度在人體內擴散。 台灣在2003年3月受SARS肆虐台灣在2003年3月中旬，出現第一個SARS病例，一位在大陸經商的台胞返台後發生發燒、肌肉酸痛及頭痛等類似流行感冒症狀，後來相繼發生肺炎及呼吸衰竭，他的太太及兒子也陸續得病。同年4月中旬，香港淘大花園的一位居民來台探親，掀起台灣社區感染的浪潮，也將台灣幾所醫院的感染管制成破口。兩個月內出現將近700名的病例，並造成84人死亡，其中包括6位醫護人員。 當時本人剛由台大醫院借調署桃醫院擔任院長才半年，又同時兼任桃園療養院院長，加上桃園機場也是當時的責任區，必須支援機場篩檢的工作，身負堅守國門的重責大任。當時以醫院為家，緊繃神經，加上口罩及負壓病房不夠，全國陷於緊張狀況，但醫護人員雖處於危險職場，仍然收起情緒、堅守崗位，沒有絲毫怨言。此外，急診處之室外發燒篩檢站的工作同仁，更要長時間穿隔離衣、配戴N95口罩，儘管悶熱難受，仍有許多護理人員奮不顧身志願前往；而麻醉科兩位醫師主動加入非常危險的氣管內管插管工作，展現為SARS戰役搏命付出之勇氣與毅力，著實令人動容。當時桃園縣長朱立倫先生及衛生署長陳建仁先生也不辭辛勞，前來訪視與關心，並為同仁們加油打氣，當時本人與各科室主管每天舉行抗疫會議討論疫情，並做出即時之因應措施，使我們免於造成院內感染。而且將收集的國內外文獻及院內的處置流程，編撰國內第一本《抗SARS戰役醫院總動員》一書，回想起來，真要感謝的是院內同仁團結一心、無懼疫情，並積極抗疫，才能完成此次艱鉅的任務。 新型冠狀病毒（COVID-19）席捲全球在SARS過後，由於來去匆匆，全世界根本沒有研發疫苗及抗SARS病毒的藥物，而至2012年出現中東呼吸症侯（MERS），則是第二種威脅人類生命的冠狀病毒，由於症狀十分猛烈，SARS的死亡率是10%，MERS卻高達30%，因為宿主死亡得太快，傳播力不如SARS強，就這樣的消失。 但此次新型冠狀病毒肺炎就非同小可，從2019年12月湖北武漢市發現病例，引起全球關注而後相繼擴展傳播，世界衛生組織於3月15日宣布全球大流行，截至4月23日，全球確診已增至260萬人以上，死亡人數超過18萬人，死亡率約6.9%；而且歐美國家到目前為止，仍持續延燒。根據美國約翰霍普金斯大學的統計，西班牙是目前死亡率最高的國家，義大利次之，所以，疫情仍然非常嚴竣，世界各國均卯足全力，積極因應抗疫。 冠狀病毒英文原名C o r o n a v i r u s （ 簡CoV），其球狀結構外層是一群棘狀突起的蛋白質（S-Protein），外觀似皇冠因而得名；這種棘突蛋白質就像一把鑰匙，能夠開啟人體內特殊細胞的鎖，進而造成感染。從2020年1月，就知道此新型冠狀病毒是單鏈RNA，約3萬個基因密碼，其棘突蛋白質與已知的蝙蝠冠狀病毒以及SARS冠狀病毒有高達88%與79%的相似度，因此推斷此病毒來自蝙蝠；此病毒的這把鑰匙，剛好可以控制人類呼吸道細胞的ACE2（血管收縮素轉化酶2）這副鎖，且比SARS病毒更能使鑰匙與鎖吻合，因而造成病毒複製進而導致肺炎，危及生命 。其實，從2019年12月中國疫情爆發不久，相關科學家便對COVID-19基因組進行測序，美國斯克里普斯研究所（TSRI）的學者，根據這些測序數據探索COVID-19的起源與演化方式，發現COVID-19的受體結合區域（簡稱RBD）及獨特骨架，與蝙輻突刺蛋白、穿山甲發現的相關病毒極為相似。 研究團隊認為COVID-19最可能的起源有二種：第一種情況，病毒在非人類宿主自然演化成目前的狀態，接著跳向人類；第二種情況則是病毒的非致病版本，先從動物宿主跳向人類，才在人群中變為目前的致病狀態。團隊預測，不管上述何種情況，待此次疫情結束後，將來還是有再次爆發的可能性。 有對抗病毒藥物嗎？什麼時侯有疫苗呢？到目前為止，針對各種冠狀病毒並沒有治療藥物，研究抗病毒的藥物可分二類，第一類是抑制病毒複製，第二類是針對宿主的細胞機制選擇性增強或抑制。第一類需要克服病毒的快速突變；而第二類則需要考慮是否對人體產生嚴重的副作用。 目前對於新型冠狀病毒之藥物，各國相關學者如火如荼地進行臨床試驗，截至目前為止，已有幾種藥物可能有效，例如Remdesivir（瑞德西韋）或Favipiravir（法維拉韋），它們是一種腺苷類似物，原本是為了對抗伊波拉病毒與流感病毒的，能夠抑制病毒核酸的聚合。 根據4月10日美國權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）的論文證實，對新冠狀肺炎重症者使用瑞德西韋，可降低一半的死亡率，據指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳教授證實，台灣有9位重症患者亦有療效，另外，像干擾素及奎寧亦有某種程度的療效。 疫苗的研發無疑是人類對抗病毒的最佳武器，此次由於COVID-19爆發全球大流行，各國均投入極大的研發能量，紛紛宣布其疫苗的研發時程，其研發過程包括： 1.選擇與生產免疫性強、安全性佳的抗原。2.動物試驗，臨床前試驗，測試抗原在動物體內有良好的免疫，且無不良副作用。3.與合格廠商們合作大量製造候選疫苗。4.進入第一、二、三期臨床試驗，其實台灣中研院與國衛院在篩檢與疫苗方面有跨國合作與研究，期待疫苗研發早日成功。 面對的挑戰及如何與病毒共生？從S A R S 、M E R S ， 乃至2 0 1 9 年之COVID-19，每次都經過突變，再經跨物種傳播，造成嚴重感染，引發致命危機，在在顯示冠狀病毒的多變陰狠、詭譎莫測，這次突變的新型冠狀病毒的流行，不得不令人省思人類與病毒之互動，重新檢討病毒與人類的共生關係，以下是一些感想與建言： 1.我們要謙卑地體認，在大自然環境中，人與其他千萬種動物，都是地球的一份子，這些千萬種動物中必然帶有億萬種病毒，是不可能全數殲滅，彼此要互相尊重，敬病毒而遠之，不要輕易獵殺、捕食野生動物，更不要對大自然過度開發，造成生態的不平衡，助長病毒孳生，引起人類的浩劫。2.國內此次疫情，醫療體系完整、中央指揮系統健全，中央地方充分合作，第一線醫護人員及疫調工作同仁克盡職守，打了一場非常漂亮的防疫戰，此刻更應珍惜得來不易成果，給予站在第一線的醫護疫調同仁掌聲與鼓勵，讓他們更有動力為全民把關。3.此次對抗COVID-19疫情，短期內無法迅速復甦，大家要有持續抗疫作戰的準備，這是一場馬拉松式的戰役，要緩慢使力，維持一定的醫療能量，不能超過臨界值，以免影響其他醫療行為的正常運作，尤其對於其他重症、急症、慢性病、癌症病人的照護也不能打折。4.經過此次的歷練與挑戰，更應把台灣人民對衛生的良好習慣（衛生文明、戴口罩、勤洗手），及健康智能（healthliteracy），讓全世界看得見。5.此次民間對義大利的捐助義舉與政府對世界其他有疫情國家口罩的援助行動，更見證政府與人民的同理心與關懷情。6.藉此機會，政府應該整合公衛專家、臨床專家（感控、胸腔、重症）、病毒專家，甚至相關學者，共同研發更普遍、更快速且更精準的篩檢，也可跨國、跨領域的合作，進行抗病毒藥物及疫苗的研發，這點我們的整合仍不甚完整，有待加強。7.對於種族的差異，遺傳易感性（genesusceptibility）的不同（如味覺、嗅覺喪失東西方有別），應該設法解決，我深信國內的專家有此能力，並不遜色於國外。8.在疫情嚴重、強調社交距離的同時，相關單位應思考如何落實人工智慧（A.I.）、V.R.、I.O.T.等遠距醫療，以及各種相關資訊科技的應用，使醫療的照顧更升級。9.對居家檢疫、隔離或確診個案或相關人士，應給予心理支持與關懷，對於隔離在家的民眾、確診個案，還有因這次疫情失去健康、財富、工作的人，甚至受到歧視或排斥的人們，我們應該施予更多人性關懷與支持。 此外，要依照衛福部諮詢專家提出安心防疫五部曲（PEACE）來自我提醒與執行。P（be patient）：耐心因應外在事物，慎選重要訊息，避免心理負擔。E（enhance your safety）：好好照顧自己，提升安全。A（accept your emotion）：學會收起情緒，遠離焦慮。C（change your behavior）：舒緩壓力，適時走出戶外或室內進行聆聽音樂、閱讀、書寫或繪畫等，改變自已的行為。E（engage in your life））：儘量維持常態，過好規律的日常生活。延伸閱讀: 肥胖是武漢肺炎重症高危險因子！ 3個瘦子習慣趕快學起來 武漢肺炎全球大流行！ 5精神症狀你中了幾項？  
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
連假首日高雄熱點遊客不多 市府自行管控20多處景點
交通部的1968App針對五一連假第一天的人潮示警，高雄的21個熱點資訊，上午的人潮多為「正常」，與事實接近，因為高雄市被列入「熱點」的地方，多是夜市。昨天被地方人士指出已半年未營業的鳳山青年夜市，今天已被移出警示熱點。高雄市政府成立的「快速應變小組」自行管控20多個景點，派出志工和管理人員勸導遊客戴口罩、保持社交距離和遊客進出數，兼顧防疫與觀光。今天上午高雄天氣不錯，有陽光，但因雲層較厚，陽光不烈，還有微風吹拂，這樣的天氣，高雄許多風景區會逐漸湧進遊 客，但這些景點只有清明連假時人潮較多的旗山老街在交通部的熱點中，高雄市觀光局長邱俊龍今天巡視平時遊客較多的崗山之眼、蓮池潭風景區和壽山動物園。不過這些景點，今天上午的遊客並不多。由於高雄市被列入1968的「熱點」多為夜市，高雄市知名的瑞豐夜市也在其中，攤商說，新冠肺炎疫情已讓夜市減少很多顧客，上次清明連假的「熱點」警示， 讓夜市的顧客量掉了近7成，這次51 連假又被列為「熱點」，苦不堪言。高雄市副市長葉匡時昨天晚上特別到瑞豐夜市了解夜市管理單位和攤商的防疫情形，肯定瑞豐夜市的各項防疫措施，也在夜市買小吃，希望消費者在兼顧防疫之下也可以逛逛夜市。高雄市跨局處應變小組今天緊盯市府自列的20多個景點，邱俊龍表示，市府不會公布這些景點，但會按照既定的方案執行防疫措施，各個景點都有志工和工作人員留意人潮多寡，如果人太多，立即報請警方進行人流管控；對於遊客，要勸導戴口罩，也要保持社交距離，例如在蔭涼處坐得太近的，志工會上前勸導坐得稍開一些。受國內外遊客歡迎的高雄蓮池潭風景區上午遊客很少，三三兩兩，多戴口罩，邱俊龍仍請現場人員注意遊客的防疫作為。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
影／宣布了！受新冠肺炎疫情影響 宜蘭童玩節今年停辦
新冠肺炎疫情衝擊大，宜蘭縣長林姿妙今天宣布，今年宜蘭童玩節停辦，累積更大能量，相約明年見。【中央社／宜蘭縣1日電】宜蘭縣長林姿妙今天在縣府表示，受新冠肺炎疫情影響，今年宜蘭國際童玩藝術節停辦。宜蘭綠色博覽會與宜蘭童玩節分別是宜蘭縣每年度春夏的重大觀光旗艦活動。受新冠肺炎疫情影響，繼宜蘭縣政府於3月6日宣布綠色博覽會停辦後，林姿妙上午在宜蘭縣流行疫情指揮中心應變會議也決定停辦今年童玩節。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
疫情過後農業搶先機 學者：分析市場趨勢創新拚轉型
新冠肺炎疫情改變了消費者的消費習慣，也改變生產者的供應模式。學者認為，農業、農產品應思考除了賣生鮮食材以外的更多面向，短期補貼只能救急，需要在加工、運輸、農產品保存方面融合整合，花更多心思找出市場的需求與改變，才能在後疫情時期，搶得先機。台大農學院長盧虎生表示，國際上最近在談論的是「new normal」(新常態)，意思是，就算疫情恢復，但也不會恢復到跟過去一樣，不論是消費端、或是生產端都有改變，針對新的消費對象、行為，農民是否能夠掌握先機，才是能否真正賺錢的觀念。他建議，農民必須要去進行消費數據的蒐集與分析，同時針對自己的產品做些改變，從市場需求面，回頭設計自己的生產線及產品，才能搶得新先機與商機，若還是跟過去一樣不思求變，當經濟恢復時，就恢復原本的銷售方式，那麼弱勢未來也還是弱勢。盧虎生舉例，水果加工成果汁外，是否能夠加點檸檬，或者多一點保健的食材，讓原本單純的果汁不一樣；或者現在電商盛行，那麼實體店面是否能變得更有人情味、提供更多貼心服務；另外，也因為消費的改變，電商、賣場消費盛行，個體農戶是否團結起來， 增加蔬果預冷設備，不僅可以提升品質，也增加機會；農民結盟要不僅只是結合，是要找出更多特殊性做整合，才能在真正變身轉型。台大農經濟教授陳郁蕙表示，受到疫情影響，短期間會看到畜產、蔬果生產過剩，政府也給予補貼與促銷；但長期看來，要思考現有的通路與農產品調節的層面；有些農產品的通路大多都以生鮮為主，供應鏈也比較長，生產到消費端參與的人很多、複雜度也高，會增加中間耗損；若能夠縮短供應鏈、改善中間通路，增加加工可能，也包括冷鏈運輸等，產品保存也都會比較久。陳郁蕙說，傳統農產品都透過產銷班、農會去銷售，但農民若能夠主動出擊，比如在菜單、包裝上多點巧思，也能有新的商機。她舉例，比如因為疫情關係，通路也在改變，但消費者還是要採買自己煮食，只是過去大多都在傳統市場購買農產品、食材，但現在消費轉向電商、超市賣場購買，超市的食材都一份一份包裝好，避免摸來摸去，農民必須知道市場需求，農產品的採收後處理過程可多花點心思，包括包裝、為產品加值等，如何能獲得更多消費者肯定，若台灣農業可以趁著這波疫情改變，對農業經營來說，也並非壞事。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
人潮往抺茶山去！宜蘭雙重管制管車也管人違停取締
五一連假首日，被稱為「抹茶山」的宜蘭縣聖母山莊步道，今天再現人潮，一早就有許多人上山健行，但避免人潮過多，縣政府啟動管制，除啟動停車場的車流管制，人數超過500人已柔性勸導改往其他景點。聖母登山步道以抹茶山美景聞名，爆紅人氣高，近來因新冠肺炎疫情影響，民眾減少出國，但聖母登山步道仍火紅，只要假日加上天氣好，人潮就湧現，今天五一連假首日， 加上天晴，一早就有許多人上山。因聖母山莊步道可從五峰旗風景區上山，五峰旗山下停車場上午7點55分即滿一半，縣政府採取雙重管制，停車場百分之50即啟動管制外，人潮達500人，啟動分流，柔性勸導改往其他景點及戴口罩，保持社交距離。而因停車管制，有遊客違規停放路邊，警方取締告發。同時，為防疫並維護遊客旅遊健康，縣政府昨天已完成所有景區全面消毒，連假後也會再全面消毒。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
北醫附醫與工研院合作 免進負壓病房也能照顧新冠患者
新冠肺炎環伺，避免醫療體系崩壞，中央流行疫情指揮中心再三強調無論疫情如何發展，一定要守住醫院；避免增加醫護人員染疫風險，台北醫學大學附設醫院與工研院等單位合作，推出「零接觸式防疫科技平台」，運用科技自動量測患者生理反應，大幅降低進入負壓隔離病房的次數，也能避免發生院內感染等風險。我國雖慶賀連續五天0確診，但疫情至今尚未有終點，展望未來推出「零接觸式防疫科技平台」，照顧新冠肺炎患者的醫療團隊，無須進入病房，即可全自動量測病人心律、呼吸、體溫，病人生理數據、影像及檢驗結果均自動彙整、判讀，若有異常第一時間發出警示，醫病即時透過視訊系統互動。新冠肺炎疫情持續四個月，北醫附醫啟動一連串防疫措施，透過戶外篩檢站設置及防疫病房啟用等分艙分流措施，強化醫院整體防疫量能，同時也積極升級現有照護方式，透過零接觸式防疫科技平台，確保照護品質並提升醫護團隊的安全。根據統計，醫護人員每一天平均進入病房接觸病人約12到15次，進入病房後的工作流程包括量測生理數據、給藥、填寫護理記錄等等，病人呼叫或其他緊急狀況也須隨時因應。不過，透過「零接觸式防疫科技平台」後，依照病房輪三班的制度，照顧團隊頂多是在給藥時進入病房即可，最多3到4次，有時患者若是症狀輕微，連給藥也不用時，可能完全不必進入病房；降低進入病房的次數，也能降低使用防護裝備的次數，減少醫材耗損率。台北醫學大學附設醫院院長陳瑞杰表示，防疫關鍵時期，考驗醫護人員的緊急應變能力，也是改變過去照護方式的契機，而科技可以跨越空間與時間限制，自動數據蒐集、持續監控與早期疾病之預警，減少醫護人力負荷，大幅提升醫療資源利用率。工研院副院長張培仁表示，台灣在防疫成效上世界有目共睹，工研院參與的口罩國家隊，行有餘力還可以幫助其他國家。不僅如此，此次工研院展示之零接觸影像心律感測解決方案串連北醫之遠端防疫平台，除將醫護人員感染風險降到最低，也同步提升醫療效率，更達到「肢體零接觸，照護零距離」的成效。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
影／太誇張！未列燈號警示的彰化虎山巖金針花山又塞爆
今天是五一勞動節三天連假第一天，由於只有勞工休假，公務人員及學生都正常上班、上課，彰化縣列入管制指引的鹿港及田尾公路花園，上午都還未如交通部預期的人潮。不過，最近爆紅、上月底才人潮爆滿的彰化縣花壇鄉虎山巖寺金針花海景點，今天上午9點起，又出現大量遊客前往賞花，估計至少兩千人，除警方交通疏導管制人車外，廟方也派志工向遊客宣導戴口罩，及保持社交距離。今天勞動節連假第一天，天氣炎熱，很多民眾仍趕著大早前往賞花，警方今早派員疏導交通，並規劃單一方向之參觀動線、管制同時參觀人數、保持戶外社交距離、要求所有遊客配戴口罩及採取總量管制或人流管制措施，警方也派員疏導交通，由員警及志工手拿宣導牌向遊客宣導維持1公尺以上戶外社交安全距離並佩戴口罩，虎山巖寺也使用廣播不定時播放防疫注意事項，提醒保護自己也確保他人的健康。一名來自台中的張姓遊客說，原以為一大早人車比較少，就跟著同事開車來賞花，沒想到還是那麻多，但也還好早來，否則來晚了，就更難擠過來；另有來王姓遊客說，他早上7點就從嘉義開車過來，原以為這裡沒有燈號警示，沒想到竟然這麼多人。花壇虎山巖左側近5分地山丘，種植適合平地的新品種金針花台東7號，色澤金黃，約在4、5月間盛開，也就是母親節前後，而金針花又稱萱草、忘憂草，有「母親花」之稱，這時最是應景，而一般民眾最有印象的金針花美景是在花蓮、台東，不過卻是七、八月間才綻放。因此，西部民眾不必迢迢赴花、東山區，可以就近前來花壇賞金針花。花壇虎山岩金針花海連日來大爆發，滿山黃澄澄，像是一座黃金山，上周六及周日，湧現的人車，造成通往虎山巖的道路大塞車，許多住家前被停滿車，影響出入，更因目前正值新冠肺炎疫情期間，部分遊客未戴口罩及違反社交距離，連縣府都接到投訴。虎山巖管理委員會主任委員黃慈啟無奈地說，尤其今年人潮及車潮更勝去年，廟方已經很盡力了，除了做流量及交通動線管制外，還動用那麼多志工及警力協助，大舉向遊客宣導戴口罩及保持社交距離，但都還是大塞車，真的想到「不如把金針花全砍算了」。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
疫情下失業者真的多嗎？ 眾人揭「2職業」最慘
受到疫情影響，許多行業紛紛裁員節省產本，卻也讓許多人因此失業或放無薪假。不過有網友好奇實際上受到影響的人真的多嗎，在PTT八卦版上發文，引起網友們熱烈討論，另外也點出「觀光業、餐飲業」是這波疫情下的兩大受害者。網友4月29日在PTT八卦版發文，他好奇現在「真的因為景氣不好失業的人真的很多嗎？」這個問題引起網友熱議，正反兩派意見都有。一派人認為景氣真的很慘，「超多，多去路上走走會聽到有人在抱怨」、「我早上去超商買咖啡時聽到前面的中年歐吉桑抱怨說這波疫情害他沒工作可以做」、「多啊，家人開始放無薪假了」。這派人也點出餐飲業、觀光業身受其害，「旅行社很多人失業啊」、「有些餐飲已經開始砍人力了」、「領隊和餐飲很慘，其他還好」、「多，服務業最慘。餐飲業倒一波」、「旅遊業應該是冰河期了」、「餐飲業要嘛失業要嘛過勞，超慘」。也有一名人資表示，最近明顯收到很多來自旅行社的求職者履歷，或許也是受到這波疫情影響。不過也有人認為，除了這兩大職業外，失業的狀況其實不明顯，「目前週遭朋友沒有一個被裁員貨放無薪假的」、「身邊沒有人失業，得知很多失業訊息都來自新聞」、「看看股市，像有人失業嗎」、「還好吧！還是一堆缺沒人做」
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
病患怕確診情緒波動大 專科護理師：曾遇過敲桌搥牆
新冠肺炎全球蔓延之際，不少醫護員人挺身而出捍衛民眾健康安全，他們要面對的不僅是未知的疫情，還需照顧病患不安的內心。原為胸腔科專科護理師的胡慧君，17年前也曾因SARS肆虐，挺身照顧確診患者，這次新冠肺炎疫情爆發後，她更自願到負壓隔離病房服務。回憶起首次接觸個案，她說，剛開始只知道新冠肺炎傳播力很強，內心難免擔心害怕，不過對照過去SARS重症臨床經驗，這次新冠肺炎個案的生命徵象，普遍較為穩定，平均20幾天出院。談及照顧個案的過程，胡慧君表示，印象最深刻的是新冠肺炎剛爆發時，在對疫情相當陌生的狀況下，醫護人員也忙得焦頭爛額。她說，當時不少從國外返台的民眾疑似確診，面對陌生的環境、可能確診的不安、怕被貼標籤肉搜，都導致個案情緒波動大，出現情緒激動、否認、哭泣的狀況，更曾遇過患者敲桌、搥牆，以宣洩內心焦慮。胡慧君指出，個案就醫第一天通常會保持靜默、不願回話，也有情緒起伏很大的個案，都會先由醫護人員安撫情緒，並與其建立互信關係，等病患情緒較為和緩後，再由專科護理師向其解釋病情。她表示，病患雖然情緒不穩，但多數都能瞭解醫護人員是在幫助他們，常利用醫院的公務機傳訊息向醫護人員道謝，甚至出院後也會寫小卡感謝，他們也相當欣慰。胡慧君說，對未知的疫情會感到害怕，但醫護人員不會畏懼，更願意上戰場對抗病毒，就是希望能守護所有人的健康，希望在防疫期間社會大眾能多點同理心、愛心及尊重，才能一起共度疫情難關。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
長輩避疫不出門 認知功能恐變差
新冠肺炎疫情全球延燒，讓許多長輩不敢出門，造成不少失智長輩的認知功能快速退化，未來疫情趨緩後，民眾開始願意外出就醫了，恐會有一波新診斷為失智症的患者出現。台灣失智人口已超過29萬人，我國採取嚴苛的防疫措施，許多長輩或民眾擔心染疫，幾乎足不出戶。台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，按照失智症罹患的風險來看，社交互動減少，確實會增加罹患失智症的風險，待疫情較為趨緩後，我國失智人口會不會增加，是值得關注的焦點。近期有不少失智症患者的家屬反映，在防疫期間，長輩的認知功能明顯退化。湯麗玉說，長輩外出風險高，沒辦法全面掌握行蹤，在染疫風險上，不僅對長輩不利，也可能增加家人染疫的風險，多數人皆採取「減少出門」的措施。隨著疫情趨緩，湯麗玉認為，未來長輩若陸續回到據點或是門診，認知功能肯定會變差，不過隨著回到社區，經過1到2個月的刺激後，狀況會愈來愈好，建議現在可以慢慢帶長輩接受團體刺激。若仍擔心染疫風險，家屬可以鼓勵長輩多使用線上的互動，包含社群軟體，製作長輩圖、玩電動等，失智症協會也製作三部失智者居家運動影片，包含暖身操、上下肢運動與心肺運動。民眾也可撥打0800-474-580（失智時，我幫您）專線詢問。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
陳時中推動防疫新生活 蘇揆：可走出戶外
今天是五一連假首日，國內昨首次連五天「零確診」，累計十八天無本土病例。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中繼前天喊出「防線退到個人」，昨再推行「防疫樂活新態度」，從戶外活動及餐飲兩方面，鼓勵民眾力行「防疫新生活運動」，落實防疫之餘，放鬆享受生活。連續五天零確診，桃園市武陵高中恰好與「五零」同音，昨天校園洋溢欣喜氛圍，校長林煥周說，最後一節是輔導課，為讓師生開心一下，宣布「不上輔導課、提前五十分鐘下課」。行政院長蘇貞昌昨表示，國內疫情趨勢持續往好的方向走，感謝國人自動自發，配合政府做好防疫，政府沒有必要升高管制強度，防疫防線從社區退到個人，進入「個人健康管理」新生活時代，國人可以走出戶外，但要把防疫措施變成生活準則，忍耐一點點不方便，可以更安全出遊。陳時中說，想要維持「確診者少、出院解隔離者多」的成績，國人防疫樂活新態度是關鍵，「光靠指揮中心做不到，要靠大家養成習慣，生活就能更進步。」指揮中心針對五一連假訂定「假期生活防疫指引」，建議持續佩戴口罩外，外出應以白天為佳，開放且沒人群擁擠地方為首選。疫情緩和，不少業者呼籲政府下一步應「顧經濟」，陳時中表示，五月一日起將陸續開放經濟活動，民眾在維持個人防疫措施情況下，可放心旅遊踏青，參與戶外形態藝文活動、體育賽事，及至餐廳或攤販用餐，實施細節與啟動時間，將邀集相關部會進行討論後，於近期對外公布。陳時中強調，「我們會考慮開放重要海外經貿交流」，但現階段的振興目標是先把台灣內部走向正常化生活，如今啟動國內防疫新生活模式運動，也是為日後逐漸開放國際重要經貿打基礎，再依據新冠肺炎疫苗、特效藥研發速度及國外疫情趨勢，隨時做動態評估。昨逢敦睦艦隊爆發群聚疫情觀察期滿，該艦累積卅一名官兵確診，確診者發病期曾於社區移動，外界憂爆發大規模群聚，但現已過觀察期，陳時中表示，目前未發生社區傳染，初步樂觀，代表台灣挺過威脅。目前接觸者採檢四百八十人、四百六十五人陰性，其餘檢驗中。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
名家破解新冠肺炎／武漢醫師：出院追蹤應簽盡簽、應管盡管
大陸湖北武漢是新冠肺炎疫情最早大規模爆發的城市，如今疫情獲控制，武漢已解封，他山之石可以借鏡，湖北省疾病預防控制中心傳染病防治研究所長官旭華、武漢大學中南醫院呼吸與危重症醫學科主任程真順建議，疫後防控首要為痊癒者出院後追蹤，務必做到「應簽盡簽、應管盡管」。有效去阻斷傳染源過去兩個多月來，官旭華、程真順在第一線救治新冠肺炎患者，獲得大陸全國衛生健康系統新冠肺炎疫情防控工作「先進個人」稱號。官旭華說，新冠肺炎疫情爆發時，正值大陸新年春節春運期間，人口流動巨大，為了降低傳播，政府作出封城和交通管控的決策。總計湖北六十三天，武漢七十六天，嚴格的人員流動管控措施，有效阻斷了傳染源，是控制疫情的重要措施。無症狀感染擴大篩在疫後防控上，官旭華認為，首先是針對性加大篩查力度，特別是對無症狀感染者的監測，其次是對在醫學觀察期間的新冠病例密切接觸者，以及有境內外旅遊史者均須主動檢測。各級醫療衛生機構如發現無症狀感染者，兩小時內要網路直報。無症狀感染者集中醫學觀察十四天，期間若轉為確診病例，立即轉運至定點醫療機構治療。集中醫學觀察期滿且連續兩次標本核酸檢測呈陰性者，才可解除集中觀察，但解觀察後第二周和第四周，仍要到定點醫院複診，瞭解其健康狀況。而在確診者痊癒出院後追蹤部分，程真順表示，新冠肺炎出院患者仍需隔離十四天，期滿後，醫院會將患者資料「點對點」移交給基層醫療機構追蹤管理，全部納入家庭醫生簽約服務範疇，做到「應簽盡簽、應管盡管」。保護康復者的隱私在隔離期滿後兩周內，患者所在地基層醫療衛生機構會展開「預約式」康復複查。滿後一個月，家庭醫生團隊每天追蹤瞭解患者健康狀況，提供健康諮詢、康復指導和心理疏導等。完成一個月健康監測後，轉為常態化跟蹤隨訪。另外，就是要做好對群眾釋疑的工作，引導社區居民消除恐懼心理，增加對疾病知識的瞭解，讓民眾了解治癒了就是健康人，可以正常的生活，盡早融入社會。同時，嚴格保護康復者的隱私資訊，包括姓名、詳細住址等，避免他們遭受歧視。為此，程真順說，湖北已培訓一批專業人員，推進互聯網+心理服務模式，提供心理健康教育、心理熱線服務、心理諮詢及治療等援助服務體系。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
連5天零確診 五一連假地方出招搶遊客
今天開始三天五一連假，在新冠肺炎連續五天零確診下，各縣市政府展開搶遊客大作戰，台南市逆向操作，民眾只要在台南被列人潮示警熱點打卡就送限定商品；基隆廟口夜市容留人數由二千人放寬為二千五百人，呼應中央流行疫情指揮中心「防疫樂活新態度」，屏東則出動無人機掌握人潮現況。台南熱點打卡 可兌換限定商品台南市長黃偉哲說，一九六八Ａｐｐ對觀光旅宿產生衝擊，業者已打折打到骨折，希望藉打卡活動減少對業者的影響，讓民眾在維持健康下安心出遊。五一連假到一九六八Ａｐｐ的台南廿九處景點，上傳戴口罩與景點拍照打卡的照片，並標註「#51連假我來台南安心遊」，即可兌換古蹟限定商品。新北金山老街 分階段控管人潮新北市金山區公所在老街周遭設置七個管制站，分階段控管人潮。新北市漁業管理處將針對漁人碼頭、富基漁市及龜吼漁市等景點進行人流與車輛管制，民眾可上網看停車場即時影像。新北市長侯友宜昨到金山老街視察說，連假期間仍要做好單一出入口管控、佩戴口罩、量測體溫，撐過這段艱難時期，呼籲商家「再忍一忍」，連續假期把人潮控制好，讓這一波疫情舒緩後，再慢慢開放。屏東出動無人機 掌握人流現況屏東縣政府在人潮聚集多的墾丁、潮州夜市、屏東市民族路夜市等，擴音宣導保持社交距離、戴口罩，同時透過空拍畫面即時觀察，掌握人流。恆春半島飯店與民宿業住房率截至昨天為止僅一成，業者苦不堪言，盼望連假期間臨時客能填補這段時間生意空缺，也希望不要再受細胞簡訊突襲。桃園市針對十六大熱門景點採線上人流監控並以燈號警示，新竹市動物園、十八尖山等景點都採人數限制，竹縣、苗縣也針對熱門景點、商圈管制，加強防疫。基隆市長林右昌說，將朝回復正常生活方向努力，基隆廟口夜市容留人數原本上限二千人，今天起提高到二千五百人。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
名家破解新冠肺炎／蘇慧貞：用盡力量守住人際距離
成大校長蘇慧貞表示，新冠肺炎延燒全球，台灣全民抗疫百日，不同於多數國家，已盡可能壓低死亡人數，社會也有幸保有基本運作。但防疫進入下一階段，人與人間的社交距離成為常態，如何避免人際距離愈拉愈遠將是全民共同課題。蘇慧貞表示，大學是產生知識的地方，大學也應在危機時刻承擔起社會責任。成大作為一所全方位的研究型大學，面對防疫，重視兩大核心價值：一是學術專業，二是以科學實證來解決問題。蘇慧貞說，落實防疫，須重視資訊溝通。例如成大在一月開始布建防疫措施第一線的保全人員、宿舍管理人員、清潔人員，甚至是校安中心值班人員都配置完整衛教訓練。蘇慧貞說，防疫資訊也要精準傳遞給學生，例如部分學生從國外返國，會主動聯絡系所，不會直接回到學校。這些學生一方面保護自己，也保護自己的社群，降低大學的風險。除了資訊溝通，科技工具也發揮重要功能。蘇慧貞舉例，如線上遠距教學，讓大學在危急時刻，可繼續提供學習資源；醫院篩檢工作電子化，可減緩疑似病例對醫療院所造成衝擊；或是磐石艦事件，確診者的足跡追蹤等，都倚賴環境的軟硬體準備。但蘇慧貞說，台灣抗疫百日有成，下一步「應該要往前看」，例如當人與人間的社交距離成為常態，如何避免人際距離愈拉愈遠？目前遠距數位工具蓬勃發展，但她認為，這些工具就算做到極致，仍有根本上的缺憾——無法面對面互動。蘇慧貞舉例，該校近日舉行校務會議，與會者可自由決定到現場或使用視訊開會，「但想到現場的老師，遠遠高於留在線上的人」，顯示人們仍十分重視實體活動。為兼顧防疫與人際需求，蘇慧貞說，社會需要更努力一些，讓實體互動繼續發生，例如過去的室內課程，要開始引導室外學習的機會，或是訂出更明確的社交規範，「用盡一切可能，不要讓人際距離拉開」。蘇慧貞也說，台灣相較於多數國家，是本次防疫模範生，已盡可能壓低死亡人數，社會也有幸保有基本運作。但人民保住性命後，社會要維持生機，必須恢復經濟活動，甚至在全球疫情嚴峻之際，逐步恢復國際流動。蘇慧貞也表示，台灣有非常優質的公衛體系，且在此次疫情中受到國際矚目及肯定。台灣應趁勝追擊，分階段引介不同地區專家學者來台，藉機留住本地菁英、延攬國際人才。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
與牛津攜手研發新冠肺炎疫苗 藥廠：冒險一試的時候到了
英國藥廠阿斯特捷利康公司（AstraZeneca）執行長索西歐說，已到了冒險投入參與新冠肺炎疫苗研發的時候了，到6月或7月底他應該就能知曉合作夥伴牛津大學研發的疫苗是否有效。在臨床試驗證實疫苗是否有效前，阿斯特捷利康今天稍早宣布，它將會製造與在全球各地販售牛津大學研發的2019冠狀病毒疾病（COVID-19，新冠肺炎）疫苗。阿斯特捷利康執行長索西歐（Pascal Soriot）告訴英國廣播公司電台（BBC Radio）：「投入參與疫苗研發肯定有風險，但現在就是冒險的時候了。」索西歐說，到6月或7月底前他們將會對「這趟旅程的方向」擁有良好主意，他指的是疫苗的可能效用。他表示：「我們將持續和牛津疫苗單位一起合作，儘快將疫苗交給病患，並在第一時間交給監管機關。我們和政府以及牛津團隊達成的協議是，將在疫情大流行期間以成本價提供疫苗。」
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
台灣與教廷合作在非洲抗疫 先援贈10萬片口罩
台灣防疫外交超前部署，同意教廷運用台灣第二波援贈20萬片口罩中的10萬片，透過天主教會的系統共同合作，在非洲對抗武漢肺炎疫情蔓延。台灣援贈教廷的第二波防疫物資20萬片醫療口罩及2組國產熱像體溫篩檢儀，已於4月30日全數運抵教廷。30日在梵蒂岡城內倉庫舉行捐贈儀式，中華民國駐教廷大使李世明代表台灣捐贈，教廷由新成立的「應對新冠疫情委員會」主席涂克森樞機主教（Cardinal PeterTurkson）及梵蒂岡城藥局主任穆拉卡（Br. BinishThomas Mulackal）代表接受。「應對新冠疫情委員會」是教宗方濟各為因應武漢肺炎當前及長期的困境所設立，期許提出對應指南，表達教會對整體人類的關懷與愛護。委員會設置在「教廷促進整體人類發展部」之下，由部長涂克森樞機主教兼任主席。考量非洲抗疫資源嚴重不足，迦納籍的涂克森在被教宗賦予重任後，立即與李世明聯繫，探討台梵雙方合作在非洲共同抗疫的可能途徑。梵蒂岡藥局主任穆拉卡也徵詢駐教廷大使館，是否同意將台灣此次援贈的20萬片醫療口罩的半數10萬片，透過天主教會系統用於合作在非洲抗疫。李世明指出，台灣兩次援贈教廷共48萬片醫療口罩，本來就是提供教廷用在最需要的地方，台灣對此欣然贊同並尊重。李世明在捐贈典禮中指出，台灣已連續5天零確診，防疫經驗值得分享，希望透過與教廷合作，運用各種方式在全球最需要的地區共同對抗武漢肺炎，這次台梵合作，教廷希望以台灣捐贈防疫物資中的10萬片口罩援助非洲抗疫只是其中第一項，未來台灣仍將在各方面協助教廷對抗武漢肺炎疫情蔓延。涂克森表示，很多國際媒體都報導台灣防疫成果及政府協同民間團體幫助各國的善舉，他盛讚台灣的科技及醫療經驗，若能分享至更多國家，將是人類之福。對於台灣同意將捐贈教廷防疫物資當中的10萬片口罩，未來透過明愛會等天主教系統用在非洲抗疫，涂克森個人感到非常高興。教宗方濟各十分重視在非洲對抗2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）蔓延情形，根據天主教通訊社（Catholic News Agency）報導，4月21日教宗與法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）以電話交換意見45分鐘，雙方都支持援助非洲國家抗疫及應盡可能提供協助。駐教廷大使館表示，台灣與教廷合作在非洲對抗武漢肺炎疫情蔓延，是以具體行動響應教宗方濟各人道關懷非洲的呼籲。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
美情報稱新冠病毒非人造 川普：病毒源自實驗室
美國國家情報總監辦公室30日透過聲明表示，美國情報界相信新冠病毒並非人造或基因改組，將繼續調查病毒源頭是動物或實驗室意外。但川普說，他曾看過證據足認病毒來自實驗室。美國聯邦參議員柯頓（Tom Cotton）4月上旬曾指控病毒是武漢病毒研究所（擁有最高等級的P4實驗室）製造，而美國總統川普和國務卿龐培歐則是再三將矛頭指向武漢實驗室，各式各樣病毒源頭陰謀論在挺川集團湧動。國家情報總監辦公室的最新聲明表達了不同立場，聲明指出，根據普遍的科學共識，美國情報界相信，新冠病毒並非人造或基因改組，他們將繼續嚴格檢視資料和情報，以判定疫情爆發是源自與被感染動物的接觸，或武漢實驗室的意外。川普4月30日在發表「政府照顧年長者」的演說後接受媒體訪問，福斯新聞記者羅伯茲（John Roberts）問川普如何看待情報機構的最新聲明，川普先和羅伯茲爭論起這紙聲明是由誰具名發出，然後才說，他沒看過聲明。羅伯茲問川普「有沒有看到過任何證據，讓你高度相信在中國大陸武漢實驗室進行的病毒學研究，就是新冠病毒來源？」川普說，「我有」，隨即轉向批評世界衛生組織（WHO）是中國大陸的公共關係代理人，當全球這麼多人因染疫喪命，WHO還在找藉口，WHO應該替自己感到羞恥。羅伯茲追問川普，是否確定新冠病毒不是「自然的」，川普說，病毒來源有很多說法，目前美國正在調查，而中國大陸政府始終沒有告知美國相關訊息。羅伯茲再問，川普親眼所見並相信的證據是什麼，川普不願透露。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
外交部次長：台灣願和國際社會共同面對公衛挑戰
華府智庫全球台灣研究中心（GTI）30日舉行視訊會議，討論台灣在全球治理的角色。外交部次長徐斯儉透過預錄影片分享對抗新冠肺炎的經驗，他表示，在新冠肺炎爆發期間，中共政權發起在全世界發起大規模宣傳活動，宣揚獨裁政權在危機管理比民主國家更優越和有效；台灣模式證明了透明度和問責制度，有利於建立政府和人民之間的信任，台灣透過公民社會共同參與，迅速對抗疫情。徐斯儉表示，新冠肺炎再次顯示迫切需要將台灣納入世界衛生組織（WHO）之類的全球應對系統。在北京以政治為由反對台灣參與的狀況下，越來越多的理念相近國家台灣參與WHO，且眾所周知，傳染病無國界，政治不應凌駕人權和全球民眾的健康。徐斯儉表示，感謝美國行政部門和國會均支持台灣參與WHO，台灣一直都是國際社會中主動負責的一員，特別是在公共衛生領域，台灣很樂意與國際社會共享經驗和技術，克服挑戰。全球台灣研究中心（GTI）資深研究員馬明漢（Michael Mazza）表示，這幾月以來，美國開始將台灣被排除在重要國際組織之外，作為國家安全考慮的議題，他認為，台北法案具有象徵意義，因此，美國應投入更多人員與資源，確保台灣有意義的國際參與；他說，美國幫助台灣鞏固對外關係，是積極正向的。史丹佛大學胡佛研究院研究員暨公共政策計畫國內政策研究主任陳仁宜（Lanhee Chen）表示，中國大陸政府正在拓展對國際組織的影響力，且此事與捐款多寡無關；現在可以看到，美國開始回應，消除特定國家對這些組織的負面影響力。另外，陳仁宜也談到，美國此時檢討資助WHO正是時候，接下來的一年，美國可能面臨不同的緊急狀況與全球情勢，現在不檢討，難道要等到下次疫情大流行再開始？他說，川普總統並沒有說完全停止資助，而是花60天到90天去弄清楚WHO是怎麼應對新冠肺炎大流行，美國再決定是否繼續資助，這是完全合理的。我駐美代表處組長趙怡翔表示，若WHO真的這麼擔心資金中斷，就不應拒絕台灣有關伊波拉病毒的捐助。趙怡翔說，當WHO公開要求國際社會捐助支持打擊伊波拉病毒的計畫時，台灣表示願捐100萬美元，但WHO拒絕。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
美情報機構：新冠肺炎病毒非人造或基因改造
美國國家情報總監辦公室（ODNI）今天首度表示，美國情報圈相信，源於中國的武漢肺炎病毒不是人造或經過基因改造而成。ODNI聲明指出：「情報界也同意廣泛的科學共識，那就是2019冠狀病毒疾病（COVID-19，新冠肺炎）的病毒不是人為製造，也不是經過基因改造而成。」聲明還說：「（情報部門）將持續嚴密調查新出現的訊息和情報，以確認疫情是否經由與遭感染動物接觸而開始，或是由武漢一間實驗室的意外所導致。」ODNI的聲明似與反中人士提出的陰謀論大相逕庭。美國總統川普的部分支持者暗示，這種新型冠狀病毒是由中國科學家在一間政府生化武器實驗室培養而來，後來流出。
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2020-05-01 橘世代.健康橘
「骨質疏鬆」無警訊該怎麼辦？觀察身高能嗅出端倪！
新冠肺炎疫情嚴峻，不少人都減少就醫，對於患有下背痛或骨質疏鬆的50歲停經婦女、老年人，最近更不敢到醫院復健與治療，台大醫院雲林分院骨科部、外傷中心主任林鎮江，傳授幾招在家不出門也能緩解疼痛的小訣竅。林鎮江表示，骨質疏鬆是種全身性骨量降低，使骨骼微細結構發生破壞的疾病，好發於女性、老人、停經婦女與缺乏鈣質或運動的民眾，罹患骨鬆容易出現髖骨骨折，且一年內每4人有1人死亡、每20人有1人長期臥床，死因則以長期臥床引發感染為主。除高危險群，也有些因為服用類固醇、類風溼性關節炎、賀爾蒙治療、甲狀腺或腎臟等導致骨質流失，平時鈣質不夠、菸酒不離身、太瘦或不運動也都會影響骨質強度。他說，日常要判斷家中長輩是否有骨鬆，最簡單的方式是看身高，若比年輕身高矮上3公分或後腦杓與牆間距3公分以上等都可能罹患骨鬆，若有疑慮則請專科醫師做骨質密度等檢測。林醫師建議，要避免骨質疏鬆得從生活保健開始，多補充鈣質，可從牛奶、菠菜、沙丁魚、優格或起司攝取，若擔心喝太多奶類會造成拉肚子，可吃一些鈣片，補充蛋白質維持肌肉健康。還有增加維他命D，最簡單的方式就是多曬點太陽，即便現在防疫不出家門，打開陽台曬個15分鐘，可以幫助身體多製造維他命D，並適當做些運動，像慢跑、快走或爬樓梯，來增強肌肉量，減少跌倒或骨折風險。林鎮江提到，罹患骨質疏鬆的患者，容易伴隨下背痛，下背痛是一種腰部不適的症狀，泛指在肋骨到近端大腿間的疼痛感，高危險職業為上班族跟工人，因為得長時間要從地上搬東西、長時間久坐或是錯誤坐姿，以及骨骼、椎間盤退化的高齡族群。而何時該就醫呢？林醫師說，大部分下背痛是肌肉拉傷引起，通常會自行痊癒，不過只要下肢無力、疼痛72小時內都沒改善，甚至出現發燒、大小便失禁，影響到生活就要盡早就醫。他表示，目前可透過藥物、電療、熱療等方式治療，但近來新冠肺炎疫情影響，許多患者不願就醫或復健，他建議在家可以冰敷、熱敷，來減輕疼痛。如果不適的部位紅腫熱痛，就是處於急性期需要冰敷，冰敷前準備冰敷包，溫度控制在0度，並用濕毛巾包裹，冰敷時間約10到20分鐘，要注意隨時檢查皮膚情況，小心不要被凍傷。解除紅腫 庝痛現象，可用熱敷包，每次熱敷15到30分鐘，溫度約40度，若沒有熱敷包，泡澡也有成效，切記不要邊睡邊敷或重壓熱敷包，更要小心別被燙傷。還可以做增加腰部肌力、肌耐力和柔軟度的運動，像老人家可嘗試平躺床上或地板，接著單腳屈膝，另一隻腳伸直上抬，每個動作維持5秒，重複5到10次雙腳交換，就能達到訓練軀幹及下肢肌力。日常生活中若姿勢不當也會引發疼痛，比如拿地面上的重物時，站穩腳步與肩同寬，不要直接彎腰，先彎曲膝蓋不要彎曲背部，保持腰背挺直，盡可能下蹲再抬起重物，並讓物品靠近身體比較不會受傷。林鎮江表示，在家可做呼吸訓練、冥想或跳瑜珈，保持身心愉快，調整正確姿勢站得好、坐得好，每天多運動，下背痛自然就掰掰了。【更多關於「骨頭」大小事↘↘↘】。「骨質疏鬆」無痛怎麼防？醫師推「防骨鬆」日程菜單。退化性關節炎悄悄找上門 醫：延誤就醫恐動刀 歡迎加入橘世代社團 一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與健康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
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2020-05-01 橘世代.健康橘
坐椅子就能拉筋 防疫不悶！熟齡族在家活絡筋骨
新冠肺炎疫情延燒，中央疫情指揮中心呼籲勿群聚防疫，銀髮族在家想運動，可利用椅子、彈力帶等拉筋伸展，動作停留約10秒以上以增加肌力。門諾醫院表示，若有糖尿病請在飯後1小時做運動，並記得穿運動鞋保護腳部，若身體不適須暫停運動。社區健康部專案組長陳茜如表示，要在寬廣的空間、平坦的地面運動，使用椅子輔助時需要倚靠牆面，不要因為在家裡運動只穿拖鞋，要穿運動鞋及舒適的運動衣。糖尿病患者要飯後1小時再做運動，若有服用藥一定要詢問醫師能不能從事這些運動，建議服藥後不要馬上做運動，只要血壓過高、頭暈、身體不適就要立即停止。在上肢柔軟度訓練部分，可把椅背靠牆，人坐直雙手手掌交叉慢慢地向上延伸，也可坐著拱背、肚子內縮，雙手手掌交疊慢慢前伸展；或站立時雙手手掌交叉於背後，慢慢地向後延伸，背部盡量打直。再來右手臂彎曲至頭頸後方，左手輕壓伸展右上臂，5秒後交換手，建議每個動作維持10至30秒。要訓練上肢肌力，將椅背靠牆坐直後，雙手平舉手肘伸直握拳，手往外側轉停留8秒後恢復。還可利用裝滿水寶特瓶，手拿水瓶、上臂不動，身體微微前傾，下臂慢慢往後抬，也可雙手拿水瓶往兩側延伸，舉至平肩膀的高度，維持8秒，建議每個動作重覆5至10次。平衡訓練部分，椅子前端靠牆，雙手扶著椅背，墊腳尖；或雙手扶著椅背，一腳勾起5秒後，再換另一腳。也可單手扶著椅背，雙腳前後成一直線站立；另個是坐在椅子前端背挺直，足尖著地後再換足跟著地，建議每個動作維持5秒，重覆5至10次。下肢肌力訓練，雙掌扶著膝蓋，微蹲馬步，腳尖朝前，雙腳盡量分開。可利用彈力帶或毛巾，將椅背靠牆稍向前坐，兩手持彈力帶於腰間，單腳踩彈力帶緩慢伸直；或稍向前坐，雙腳踩彈力帶緩慢伸直，建議每個動作重覆5至10次。利用彈力帶還可做伸展動作，雙腿前後站穩，雙手握著彈力帶兩端向上延伸，維持10至20秒後放下，重覆至少5次；雙手伸到背後握住彈力帶，右手在上，左手在下，慢慢上下延伸 ，停留10秒後再交換。記得找家中有椅背可固定的椅子，椅背靠牆，坐在椅子前端背挺直，右腳前伸直，膝蓋不彎曲，雙手慢慢向前延伸維持10秒；椅子前端靠牆，單手扶著椅背，另一手抓住同一側腳踝，抬起貼近臀部；也能右腳往後，左腳在前成弓箭步，覺得後側小腿緊即可，再換邊做一次，每個動作停留10秒。陳茜如說，網路上有國健署的銀髮族運動影片，大概半小時左右，可請人幫忙下載，儲存在隨身碟，家裡有的電視可插USB，長輩只要打開就能每天跟著做運動，讓身心更健康。【「在家運動」精選特輯↘↘↘】。教練在線／爬郊山、登百岳 3個動作學起來！在家練出好體力。小空間運動／在家防疫，也能改善循環增強免疫力。在家運動／5招助脊椎減壓、心肺強化、增強免疫！ 歡迎加入橘世代社團 一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與健康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
五一連假 各景點住房平均仍有空間
明天起就是五一連假假期，根據交通部觀光局調查，各地景點住房率都蠻平均，並無哪些地點又特別突出，且各地都還能容納旅客人潮，但提醒出遊仍要保持社交距離。中央流行疫情指揮中心宣布，今天無新增新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）確診病例，連續5天零確診，全台已連續18天無本土病例，累計病例429例。由於要避免清明連假人潮爆滿狀況重演，交通部觀光局在42處風景管理處景點及22個觀光遊樂業景點祭出人潮管制措施，包含6大遊樂園區訂定遊客人人數上限、國家風景區有停車場管制等。觀光局也提供連假期間，各景點住房率調查結果，交予指揮中心擬定防疫措施參考。指揮中心副指揮官陳宗彥說，根據調查，各景點的住房率都蠻平均的，並沒有哪個地方特別突出。陳宗彥也表示，目前看起來，各景點都還有容納旅客的空間，若是有規劃想出遊的旅客都還可以去訂房，出門走走散心。不過他也提醒，旅客出遊時一定要保持好社交距離，密閉空間要戴口罩、勤洗手等，尤其出發到景點時，一定要多注意1968APP人潮警示，若發現人潮過多，則要避免繼續前往。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
五一連假防疫 花蓮針對人潮聚集266處大消毒
花蓮縣政府為防範五一連假疫情擴散，規劃今天至5月4日連假期間，針對人潮眾多地點，加強公共場域防疫消毒措施。另針對國家級人潮警示區「花蓮東大門夜市、七星潭風景特定區、新天堂樂園、遠雄海洋公園、怡園渡假村、鯉魚潭（山）觀景台」等6處，連假期間每天定期消毒，維持零確診防疫環境。花蓮縣環保局表示，防疫消毒大隊針對五一勞動連續假期，預先消毒266處地點，包含花蓮火車前後站、吉安火車站等31處，大型營業場所等43處，人潮聚集處含東大門夜市、太平洋公園、七星潭及各大商圈等91處；學校及民眾洽公處含轄區活動中心、學校、村里辦公處所等73處，及公園、特定觀光景點、廣場等28處。環保局指出，人潮警示區中的東大門夜市、七星潭風景區會由清潔隊負責消毒，鯉魚潭（山）觀景台由花東縱谷國家管理處負責，其餘3處由各業者每天消毒，環保局會督導業者確實消毒。消毒區域主要以戶外公共區域攤販周邊、公廁、遊樂設施、水溝、把手等遊客容易碰觸地方。環保局表示，各攤商、業者於營業期間，若顧客人數眾多且頻繁出入，可適度提高消毒頻率，保障民眾安全。花蓮縣長徐榛蔚呼籲，縣府除了請防疫消毒大隊全面加強防疫、消毒作業，並請鄉親配合落實，勤加自主管理及保持安全社交距離，室外至少1公尺，室內至少1.5公尺，若無法維持社交距離，一定要戴好口罩，避免防疫破口。
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2020-05-01 新冠肺炎.專家觀點
疫情斬人際關係 銀髮族成重災區
新冠肺炎疫情疏遠了人際關係，銀髮族是重災區；各地長照關懷據點、松年大學、樂齡學習中心等均暫停開課，不僅恐面臨倒閉危機，這些據點也是長者維繫人際關係的主要場所，如今卻間接讓他們失去生活重心。各地松年大學、樂活大學、樂齡學習中心等春季班幾乎都暫停開課，避免群聚感染；秋季班是否開辦，要視疫情變化評估決定。新竹市社區大學、樂齡中心等課程，更是直接停課到六月底；多數縣市高中職以下校園都暫停對外開放，設在這些校園的社區大學成為受災戶，被迫全面停課，或改上遠距課程。●上不了課 社大受打擊高雄市鎮港園社區大學去年剛成立，如今六十多門課程全面停擺。社大表示，是否恢復開課由講師與學員共同討論，若學員有疑慮決定不上課，社大就認賠退費。吳姓主任無奈地說，社大不是營利單位，凝聚的是學員對終身學習的熱情及促進人際關係，如今受疫情影響，社大備受打擊。新北市有13所社區大學，是全國社大最多的縣市；因應疫情，春季班也延後開課，但有五所社大「微轉型」改拍線上課程，如蘆洲區的蘆荻社大的線上教學，教長者製作泡大蒜等防疫美食。新北市府也向教育部反映，研商紓困措施，降低對社大及講師的影響。●社大想藉機轉型 但長者有數位落差 蘆荻社大主秘劉珈妮表示，往正面想，這次的疫情帶來創新機會，例如開線上節目可以讓長輩學會使用網路，逐漸習慣線上討論、交流，但還是有數位落差，例如不會訂閱youtube節目等，社大正努力提供「線下」的面授教學，讓長輩盡量學會用網路，也讓社大藉此機會轉型。台北市的社區大學仍穩定開課，但學員人數普遍減少一至三成，僅極少數課程鼓勵採用遠距教學。松山社大校長蔡素貞說，少了社大，學員會沒了生活重心，維持學習習慣仍有益身心。士林社大校長張明致說，目前該校約一百多個班級有廿二班級採線上教學，其餘採輪流到校上課的模式分組教學，讓班內人數變少，「因為大家還是喜歡在課堂互動的感覺。」此外，社大、長青學苑等課程之所以不能改成線上課程，有技術上的困難。社大講師說，長輩除了有數位落差，「像二胡班要怎麼遠距上課？老師必須指導指法該怎麼按才學得會。」●長期不開課 「長輩會悶得發慌」松年大學的黃姓講師表示，松年大學主要是讓退休的長者學習，學員的生活重心都擺在這，除了學習也能交朋友，對身心健康都有顯著的幫助，「如果一整年都不開課，他們恐怕會悶得發慌。」他說，去年十一月底放寒假後，就等今年三月開學，最近停課期間，許多學員紛紛來電表達「真的很想來上課！」而且協會、社團不好經營，一旦時間拖久了，經濟也沒起色，課就更開不起來，松年大學只能等著被淘汰。「真的要悶壞了，課程全停了，還哪裡都去不了！」以往受銀髮族歡迎的社區關懷據點和樂齡大學，是老朋友之間人際交流的據點，沒課可上之後，有家屬注意到「長輩的心情真的受影響。」長期關注銀髮族的社會企業老玩客開辦社區關懷據點，執行長廖健妤感嘆，有些長輩好不容易願意走出門或養成運動習慣，現在關懷據點去不了，家人至少要鼓勵長輩去公園走走，看到鄰居閒話幾句也好。家中若有獨居長者，這時期兒孫也要定時透過LINE關心遠端的家人，讓他們感受到被陪伴、被關心。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
連續五天零確診 蘇貞昌籲民眾：可輕鬆不能放鬆
行政院長蘇貞昌今天表示，台灣已經超過半個月沒有出現新冠肺炎本土病例、連續五天零確診，「大家可以稍微輕鬆，卻不能放鬆」。新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）連續五天無新增確診病例。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說，由於已有「五個零」，總統特別致贈Taiwan can help杯子，並秀出杯蓋上的0字樣，宣布啟動防疫新生活運動。蘇貞昌下午在臉書上表示，台灣已經超過半個月沒有出現本土病例、連續五天零確診，大家可以稍微輕鬆，卻不能放鬆。他說，接下來政府會稍微開放一些，國人可以走出戶外，但要把防疫措施變成一種新生活準則。蘇貞昌說，請民眾務必遵守防疫指揮官的規範指引連假期間，請避免出入人多擁擠的地方、保持適當社交距離、該戴口罩就是要戴口罩、身體不舒服就不要出門。他說，「我們已經穩住疫情，但接下來還是要請大家多幫忙，繼續守護全國民眾的健康」。國防部發言人臉書也發文說，「各位觀眾～～～五個零！」、「『五零』機槍準備發射，Are you Ready？」國防部發言人臉書指出，連續五天零確診是一項非凡的功績，在這防疫的102天裡，因為全體國民的努力，共同守住這平凡而珍貴的日常，可以開心、不能鬆懈。國防部發言人也呼籲民眾繼續保持社交距離、勤洗手、配戴口罩等好習慣，維持生活規範，保護自己，也保護別人。
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2020-05-01 新冠肺炎.預防自保
「50」好消息 馬偕宣布放寬門禁 5月4日起免查旅遊史
我國今天迎來「50」（連續五天零確診）的好消息，且也已經累計18天沒有本土病例。馬偕醫院今也宣布放寬門禁，從5月4日起取消在入口處插健保卡確認旅遊史，入院時間也因為取消入口確認旅遊史，恢復到過去的早上7點即可入院就醫。馬偕醫院以及淡水馬偕在五一勞動節連假過後，從5月4日起取消入口處插健保卡查詢旅遊史作業，查詢旅遊史回歸到門診作業，其餘入院必須戴口罩、進入醫院時必須噴酒精乾洗手、體溫監測，單一出入口進出等措施仍照舊。二周前，新光醫院就開第一槍，取消入口處插健保卡查詢旅遊史作業，新光醫院副院長洪子仁表示，查詢作業回歸到門診一樣有效果，加上疫情稍稍趨緩，因此作一調整。台大醫院、台北榮總、長庚醫院對此皆相繼表示，目前尚未取消入口處查詢旅遊史，不過近期都有在討論取消此措施，預計近期應該也會跟進馬偕、新光。
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