2022-03-31 新冠肺炎.台灣疫情
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2022-03-31 新冠肺炎.台灣疫情
本土+56、不明傳播鏈19條 指揮中心在基隆「類普篩」遭批雙標
國內疫情多點爆發，波及校園，海軍官兵也確診，昨日新增五十六例本土個案，其中八例尚未釐清感染源，全國不明感染源的傳播鏈已達十九條。指揮官陳時中直言，「個案多，很亂又散發」；疫情記者會都因而延誤。基隆小吃店群聚事件再添十九人確診，陳時中下午趕赴基隆，宣布基隆「類普篩」社區採檢，希望抓出黑數，在第一時間圍堵疫情。彰化縣衛生局曾因主動血清檢測遭懲處，去年五、六月雙北疫情大爆發，許多專家建議對藏有黑數的熱點地區普篩，指揮中心也拒絕；但這次處理基隆疫情，卻一改常態要求「類普篩」，外界質疑指揮中心雙重標準。曾與彰化縣合作普篩的台大公衛教授詹長權昨表示，Omicron傳播力是原始病毒株的三倍，精準疫調、匡列採檢恐來不及，指揮中心如今積極處理是正確方法。指揮中心發言人莊人祥指出，類普篩對象為基隆卅六萬市民，由中央發放快篩試劑，市府提報相關計畫，篩檢方式、人數、如何發放、回收等，預計一周內執行完畢，希望基隆模式可供其他縣市參考。莊人祥說，去年是以社區篩檢、三級警戒措施限制民眾活動範圍，現在則希望在不限制民眾活動下「類普篩」，釐清疫情集中區域陽性率。陳時中說，基隆疫情「多路散發」，還沒收斂，要非常提高警覺。基隆小吃店全案累計六十八人。此外，新北中和公寓周邊增六人確診，全案累計十七人；樹林科技廠增六人確診，全案累計廿九人；大潭電廠新豐宿舍再增十二人確診，累計七十八人；台東卑南家族群聚增二人，累計十一人；高雄化工廠增一人，累計廿四人。陳時中表示，新增八例感染源不明個案分布於桃園、台中與雙北，台中婚宴群聚增三人確診，案二三二六六、二三二六八住在台北，案二三二七七是海軍一六八艦隊濟陽級軍艦官兵，家住基隆，官兵確診後，八十多名同袍採檢結果均為陰性。海軍艦隊指揮部表示，已啟動防疫機制，並完成兵力調整，不影響戰備任務。一六八艦隊基地在蘇澳，但最近海軍在南部海域實施「海強操演」，各艦隊主力艦隻雲集高雄左營軍港，目前也有敦睦艦隊進出港實施演訓，此案例是否影響海軍操演，受到關注。 近日社區疫情多點爆發，加上清明連假將至，有專家以「老虎來了」形容這波疫情，陳時中回應「一定會謹慎以對」；各院占床率還不到四成，且重症比率偏低，「民眾看到幾十個案例就緊張，請大家戒慎，可以緊張，但不要恐懼」。
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2022-03-31 新冠肺炎.專家觀點
病毒擴散快速 專家：此時「類普篩」有點慢了
基隆疫情嚴峻，指揮中心推出基隆卅六萬人「類普篩」，以期防堵疫情。多位專家都說，類普篩就是普篩。台大兒童醫院長黃立民說，兩者差別可能是篩檢範圍大小有所不同，此時以普篩來控制疫情，手段正確，但Omicron變異株傳播快速，「病毒擴散出去，覆水難收」，想藉此阻斷傳播鏈，已有點慢，效果有限。「基隆普篩應針對高風險地區內，所有民眾都要進行篩檢，不要挑選。」前疾管局長蘇益仁說，類普篩就是普篩，藉此了解當地真實感染情形，應搭配血清抗體檢測，如此才可找出所有感染者，控制疫情，同時也可推估基隆地區的自然感染率，但若感染者人多，如何居家隔離，則需後續配套措施。黃立民表示，現在指揮中心處理原則應為「容忍確認個案數少、小規模的疫情」，但對「感染人數多、大規模的疫情」則積極介入處理；這一波Omicron疫情能否控制，需觀察兩大指標，首先疫情是否進入安養機構或長照中心，第二為清明連假、宗教遶境後病例數有無激增。黃立民預估，接下來國內疫情都不會太好，確診個案將陸續增加，何時才能趨緩，還有待觀察。過去兩年，眾多專家建議普篩，但指揮中心總是以各種理由駁斥，這次卻主動宣布「類普篩」，台大公衛教授詹長權表示，指揮中心如今確實較願接納各方意見，例如，機場落地採檢，以及一人一戶居家檢疫。詹長權表示，Omicron傳播力是原始武漢株的三倍，精準疫調、匡列採檢，難以即時應變，必須打破既有框架，指揮中心在基隆執行「類普篩」，全市居民快篩，積極處理是正確的方法，建議至少一周內篩檢二到三次，比較保險。詹長權表示，東西方國家都有過大規模篩檢，西方國家採取鼓勵方式，中國則是封城、強制篩檢，事實上，限制活動是減少傳播的有效方法，但在台灣不可能強制執行，建議指揮中心篩檢要在一天內有結果，減少跨縣市活動，效果才會好。
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2022-03-31 新冠肺炎.專家觀點
疫苗保護力消退引爆疫情？ 專家：群體免疫力剩六成
本土疫情升溫，病例愈趨散發，遍及各縣市。台大公衛流病與預醫所教授陳秀熙表示，本土疫情爆發時間點與疫苗保護力消退時間不謀而合，三月中疫情再起，關鍵在於全台群體免疫力只剩六成，三百萬人疫苗保護力已失效；接種ＢＮＴ的青少年，保護力將於四月初掉到五成，恐引爆另一波群聚。對此，指揮官陳時中看法不同，他認為，兩者關係不大，疫苗有避免重症死亡之效，但與病毒傳播沒那麼相關。「群體保護力掉到四、五成，就很容易爆發群聚」。陳秀熙說，ＡＺ疫苗保護期約三個月，去年十二月至今年一月間，接種者保護力剩五成，當時桃機、電子廠群聚相繼爆發。莫德納保護期約五個月，今年三月中旬下降至五成，此時爆發桃園大潭電廠、基隆小吃店及警察、高雄化工廠、樹林科技廠等群聚事件。陳秀熙表示，目前第三劑疫苗施打速度趨緩，十八歲以上成年人第三劑覆蓋率不到五成，來不及補足莫德納消退的保護力。再者，接種ＢＮＴ兩劑的青少年，體內保護力恐在四月初掉到五成以下，令人擔心清明假期過後會再掀起一波本土疫情。陳秀熙強調，靠傳統的疫調跟思維，已經無法阻擋Omicron病毒擴散，追求「病毒清零」太過理想，應以「重症清零」為目標。
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2022-03-31 新冠肺炎.專家觀點
陳時中推類普篩阻斷Omicron 專家：疫情擴散如覆水難收
基隆新冠肺炎疫情嚴峻，指揮中心指揮官陳時中昨親自前往基隆視察，拋出基隆卅六萬人「類普篩」防堵疫情。專家表示，「類普篩」就是「普篩」，藉此找出潛在確診病例，採取隔離措施，防堵疫情，且可以了解當地真實感染情形，並搭配血清抗體檢測，推估自然感染率，但如今利用「類普篩」控制疫情，可能已經慢了，效果可能有限。「基隆普篩應針對高風險地區內，所有民眾都要進行篩檢，不要挑選。」前疾管局長蘇益仁說，類普篩就是普篩，由此可以了解當地真實感染情形，並最好搭配血清抗體檢測，如此才可找出所有感染者控制疫情，同時也可推估基隆地區的自然感染率，但若感染者人數多，要如何居家隔離，需要後續的配套措施。蘇益仁說，基隆類累普篩與去年五月雙北疫情大爆發時，台北市長柯文哲提出設立快篩站篩檢方式不同，快篩站無法了解當地真實感染情形。蘇益仁曾建議柯文哲萬華地區應進行普篩，但當時萬華地區每天快篩出五十名確診患者，依柯文哲推估，如果進行普篩，每天確診患者恐高達五百人，到時將找不到防疫旅館加以隔離，只能快篩多少算多少。台大兒童醫院長黃立民說，類普篩就是普篩，兩者差別可能是篩檢範圍大小有所不同，如今基隆疫情嚴峻，指揮中心想要介入控制疫情，利用普篩是必要及正確的手段，以找出潛在確診病例，立即採取隔離措施，不再傳染給下一個人。但Omicron變異株傳播快速，目前「疫情已擴散出去，覆水難收」，如今要利用「類普篩」控制疫情、阻斷傳播鏈，已經有點慢了，效果也有限。基隆類普篩是以居家快篩試劑採檢病毒為主，與疫情初期彰化縣萬人血清篩檢抗體不同。黃立民說，兩者意義不同，篩檢病毒是反應目前的情形，檢驗血清抗體是反應過去感染情形為歷史考古。黃立民說，現在指揮中心態度，應是容忍確認個案數少、小規模的疫情，但對感染人數多、大規模的疫情，還是會介入處理，接下來Omicron疫情能否控制，須觀察三大指標，首先是疫情有無進入安養機構或長照中心，以及清明連假、宗教遶境後病例數有無激增，但感覺接下來疫情都不會太好，確診個案會陸續增加，何時趨緩還有待觀察。
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2022-03-30 新冠肺炎.專家觀點
群體免疫或疫情控制 專家籲從病毒清零改為重症清零
國內各地爆發多點確診個案，包含中和某社區公寓、基隆警察及小吃店案等，今日又有新竹縣市、宜蘭縣、北市、基隆等縣市學校因疫情停課進行全校篩檢。台大公衛學院教授陳秀熙表示，跨縣市多點感染鏈靠傳統的疫調跟思維，無法再阻擋Omicron病毒擴散。他表示，以中和公寓群聚來看，雙北許多老公寓沒有電梯，樓梯間的手扶梯則增許多表面接觸的機會，加上多數老舊建築通風設備不好，有可能是透過氣融膠傳染，若進到建築物間有脫口罩行為，就有可能確診。而基隆員警相關傳播鏈的小吃店及社交情境都很萬華相似，高雄港個案群聚則跟境外移入港口有所關係。針對八大行業等各行業可以進行抗體檢測、疫苗保護力時效監測，針對高危險區域如廁所跟電梯，進行環境監測及清消，加上清明假期到來，也要避免高危險族群接觸公眾及群聚場所，或與境外移入個案有所接觸，民眾也要維持口罩及社交距離，即便各地有小群聚發生，也不至於演變成大流行的關鍵。面對Omicron病毒株的高傳播力，更需要更精準防疫。陳秀熙建議，國人第二劑要達九成，第三劑追加劑需要針對不同疫苗的時效進進行精準追加接種及混打，且高危險族群第三劑要優先施打，近期WHO積極推行Novavax次單位蛋白疫苗，其副作用小，若疫苗抵台後建議優先給75歲以上長者接種或考慮給青少年使用，補足疫苗覆蓋率缺口。即便全世界Omicron致死率下降致死率約在3.5%，但以傳染病控制下，在1000人裡不可超過2人，目前六大洲只有大洋洲有符合，致死率達0.93人，台灣也有符合標準達0.3人左右，但台灣如今要走向群體免疫或疫情控制，已無法追求「病毒清零」，太過理想，而因改為「重症清零」。未來要避免社區步入大爆發的風險，病毒將會感染未打疫苗族群的長者跟小孩，其重症、住院及死亡將增加，此外輕症也不宜短時間暴增，會造成醫療人員健康照顧量能下降、多家公司基本工作人員因隔離而工作停擺，造成社區經濟損失，同時最重要的疫苗免疫保護力失效問題，也可能導致部分輕症者轉變重症，民眾仍須盡快打第三劑疫苗。
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2022-03-30 新冠肺炎.專家觀點
社區保護力僅剩6成還在下滑 學者憂清明後疫情爆發
第三劑疫苗打氣不彰，台大公衛流病與預醫所教授陳秀熙今指出，過去本土疫情爆發的時間點，都與疫苗保護力消退的時間不謀而合，近期本土個案也有超過一半未完整接種二、三劑疫苗。目前社區疫苗保護力掉到6成，成年人第三劑覆蓋率不到5成，來不及補足持續消退的保護力，最晚接種BNT的青少年，保護力也將於4月初掉到50%以下，令人擔憂清明假期後再度爆發群聚疫情。陳秀熙表示，台灣境外移入個案增加，本土個案也隨之上升，疫苗保護力是重要防火線。他分析台灣3月27日到28日通報本土個案其中37人之疫苗接種情況，發現近半確診者有接種第三劑疫苗，需進一步釐清疫苗接種時程及其保護力。另有16%確診者是還沒完整接種兩劑，35%是已經打了兩劑且保護力已經消退，卻還沒打第三劑，沒有完整接種的比例合計超過一半。陳秀熙表示，Omicron傳播速度之快，讓疫調匡列非常困難，還是必須要將社區疫苗保護力維持在7成以上，才有可能避免自然感染增加而造成重症死亡，但台灣整體社區保護力正持續下降中，目前大約降到6成。過去本土疫情爆發的時間點，都與疫苗保護力消退的時間不謀而合。陳秀熙指出，莫德納疫苗兩劑保護力效期約為5個月，保護力在3月中後僅剩50%，同一時間，桃園大潭電廠、基隆小吃店及警察、前鎮化工廠、樹林科技廠及台北防疫旅館群聚都相繼爆發。陳秀熙表示，現在第三劑疫苗施打速度趨緩，18歲以上成年人至今第三劑覆蓋率不到五成，來不及補足莫德納消退的保護力。最晚接種BNT的青少年，保護力也即將於4月初掉到50%以下，令人擔憂，清明假期後疫情再度爆發。陳秀熙指出，台灣群聚感染傳播管道多元，有多起職場及家庭群聚，也有移工、小吃店、警察等族群。年齡層分佈在20到60歲，因為目前60歲以上人數偏少，所以重症死亡不多。他呼籲應速針對易重症長者催打第三劑，才能避免重症和死亡人數增加。若能群策群力打好第三劑疫苗、做好個人防疫措施，台灣不可能像香港或南韓一樣疫情大爆發
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2022-03-30 新冠肺炎.台灣疫情
影／社區疫情爆發清明連假更嚴峻 陳時中：謹慎以對
新冠肺炎社區疫情多點爆發，有專家形容是「老虎來了」，清明連假疫情恐更嚴峻。衛福部長陳時中表示，「一定會謹慎以對。」至於，已故前立委李敖的女兒李文說，陳時中沒什麼優點，唯一是吸菸50年才戒菸，難怪唱歌像那卡西。陳時中說，「我想，這是見仁見智。」陳時中今出席立法院社會福利及衛生環境、司法及法制委員會第1次聯席會議，並於會前受訪。外界關心，海洋大學體育教師去過台北禮服店，中和公寓大樓確診事件恐已向外擴散，是否還有未爆彈？陳時中說，「一切都還在調查中。」該名個案對足跡都願說明，所以，相對比較清楚，但一且都還要調查。中和公寓爆發疫情，目前是否已釐清感染源？陳時中說，目前釐清情形是在某一個區域內出現多個爆發點，前幾天雖然說，還不是很清楚，但昨天確診個案已集中在公寓內的幾個爆發點，對於感染源已較清楚，看起來應該是環境問題。此外，關於在台上唱歌是否要戴口罩，因台北市長柯文哲及副市長黃珊珊都被拍到台上唱歌沒戴口罩，是否違規？陳時中說，不論是3月1日公布的相關規定，或是今天即將要公布的4月1日防疫新規定，台上都仍然要戴口罩，且沒有列為不戴口罩的規範。至於柯、黃違規情形是否開罰？陳說，這由地方衛生局認定。 ※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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2022-03-30 新冠肺炎.台灣疫情
清明連假掃墓分流 遶境須打3劑、禁鑽轎腳搶轎
疫情升溫，清明節連假四天將至，指揮中心副指揮官、內政部次長陳宗彥呼籲，民眾不要集中於清明節當日掃墓，應分流祭祖；四月八日登場的大甲媽遶境，除禁止鑽轎腳、搶轎，宗教執事人員、工作人員、信徒及民眾等都需提供三劑疫苗接種證明向主辦單位登記，取得識別證、沿途隨身攜帶。至於政治人物可以到處跑攤嗎？陳宗彥說，「這方面沒有特別規範。」指揮官陳時中則說，連假期間仍應保持社交距離、做好個人防疫，「戒慎但不恐懼」是抗疫基本原則。陳宗彥表示，這次清明連假是新冠肺炎疫情發生以來的第三個清明節，希望民眾分流祭祖掃墓。各縣市應實施入塔總量管制，依照可容留人數規畫動線；部分縣市管制較嚴，只能在戶外祭拜，不能進塔內，還請民眾多配合。遶境方面，暫停鑽轎腳、搶轎等無法保持距離的儀式。參與遶境者必須先持接種證明，申請識別證，信眾應避免夜間在路邊席地而眠，並戴好口罩，以降低群聚感染風險。沿途提供餐點，應以盒、碗或密封包裝餐點為原則，碗裝須加蓋，避免現場分裝，且不可邊走邊吃。大甲鎮瀾宮表示，全力配合政府防疫政策，凡是施打三劑疫苗，並下載「數位新冠病毒健康證明」或其他疫苗證明，大甲鎮瀾宮就會提供「疫苗3OK」識別證。不過，一名大甲媽信徒說，參與遶境者有很多是自發性香客，有些是觀光客、學生、沿路居民，他們臨時加入隊伍，怎可能臨時申請識別證。
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2022-03-30 新冠肺炎.台灣疫情
台南市限制警察聚餐 大部分員警願配合
新冠疫情多縣市爆發，鑑於基隆警界疫情擴大，隨著清明連假將屆，台南市長黃偉哲今天表示，即日起警察到餐廳聚餐將受到限制。對於黃市長這項規定，有基層員警都表示配合，李姓警員說，減少多人餐敘，或是沒有必要應酬，可減少被感染的機會，「警察也怕染病！」 ；但也有員警認為，台南市公務人員只有警察被限制到餐廳用餐，警察被當成「三級百姓」真是太扯了！陳姓警官表示，人民有行動自由，限制警察到用餐，「警察不用吃飯嗎？」，這樣限制警察到餐廳用餐，這種規定太不合理，難道休假時不能和家人到餐廳用餐。台南市公務人員只有警察被限制到餐廳用餐，其他公務人員就不用限制。警察被當成「三級百姓」真是太扯了。真搞不清楚，憑哪一點「限制」，用「限制」這樣的字眼，「是在歧視警察嗎？」，「難道不能用善意的提醒或宣導嗎?」。劉姓警員說，警政署擔心疫情擴大，通報要求各縣市減少餐會，禁止逐卓敬酒，萬一警員參加聚餐後出現疫破口，一個分局或派出所可能就淪陷，對治安衝擊很大，他願意配合。台南市警察局共4472名警力，警政署要求，警察相關餐敘多延後或暫停、縮小規模辦理。台南市警四分局原訂4月6日舉辦警友授證餐會聚餐，也將順延至疫情稍緩再舉辦。
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2022-03-29 新冠肺炎.COVID-19疫苗
三四月瘋媽祖 指揮中心：必須接種3劑疫苗才能參與繞境
清明節連假4天將至，指揮中心副指揮官、內政部次長陳宗彥今表示，近期疫情升溫，呼籲民眾分流祭祖掃墓，勿集中於清明節當日，另各地納骨塔須採總量分流管制，並於戶外搭棚祭拜；宗教繞境方面，所有參與繞境活動者均須接種3劑疫苗方可參加，且活動中不得鑽轎腳或搶轎，另外，沿途提供餐點者，須以盒碗或密封包裝，以降低染疫風險。媒體詢問，遶境照常舉辦，是否會呼籲政治人物不要到場跑攤？陳宗彥表示，沒有特別這方面規範。陳宗彥表示，每年三、四月媽祖繞境活動盛行，考量遊行類活動人多擁擠，呼籲宗教團體暫停繞境中鑽轎腳、搶轎等無法保持距離的儀式。另外，參與繞境的宗教執事人員、工作人員、信徒及民眾都必須接種3劑疫苗，參加者須持接種紀錄，包括數位證明或健康存摺，向主辦單位登記，主辦單位方可發給識別證。此外，沿途有提供餐點者，應以提供盒、碗或密封包裝餐點為原則，碗裝須加蓋，避免現場分裝，遶境沿途不可邊走邊吃；另建議主辦單位提供現場直播供信眾在家收看，也呼籲參與活動的信眾避免夜間在路邊群聚席地而眠，並戴好口罩，以降低群聚感染風險。內政部補充，有關繞境遊行以外的其他宗教集會活動，還是維持原來的防疫規定，例如500人以上活動須事前提報防疫計畫、須落實實聯制、量體溫等共通性防疫措施、宗教住宿場所除同住家人外限1人1室、舉辦宴席不得逐桌敬茶敬酒等。另外針對清明連假，陳宗彥說，這周六到下周連續4天假期，提醒可提前敬拜追思，有些縣市上周起鼓勵分流，但仍有許多人依傳統習俗選在清明當天，進塔部分，各縣市維持過去2年入塔總量管制，每個塔依照可容留人數、做動線分流，一邊進一邊出，部分縣市則規畫於戶外、不進塔內，請民眾配合。陳宗彥表示，地方政府已針對國人清明返鄉掃墓規劃相關因應措施，若想了解各地方因應清明掃墓的最新防疫措施，可至內政部全國殯葬資訊入口網瀏覽查詢，並呼籲民眾務必落實實聯制、體溫量測、消毒，維持社交距離，全程配戴口罩，大家共同為防疫努力。
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2022-03-29 新冠肺炎.COVID-19疫苗
信眾注意！參與繞境均須接種3劑 不得鑽轎腳或搶轎
清明節連假4天將至，內政部次長陳宗彥今表示，近期疫情升溫，呼籲民眾分流祭祖掃墓，勿集中於清明節當日，另各地納骨塔須採總量分流管制，並於戶外搭棚祭拜；宗教繞境方面，所有參與繞境活動者均須接種3劑疫苗方可參加，且活動中不得鑽轎腳或搶轎，沿途提供餐點者，須以盒碗或密封包裝，降低染疫風險。陳宗彥表示，每年三四月媽祖繞境活動盛行，考量遊行類活動人多擁擠，呼籲宗教團體暫停繞境中鑽轎腳、搶轎等無法保持距離的儀式。另外，參與繞境的宗教執事人員、工作人員、信徒及民眾都必須接種3劑疫苗，參加者須持接種紀錄向主辦單位登記，主辦單位方可發給識別證。此外，沿途有提供餐點者，應以提供盒、碗或密封包裝餐點為原則，碗裝須加蓋，避免現場分裝；另建議主辦單位提供現場直播供信眾在家收看，也呼籲參與活動的信眾避免夜間在路邊群聚席地而眠，並戴好口罩，降低群聚感染風險。內政部補充，有關繞境遊行以外的其他宗教集會活動，還是維持原來的防疫規定，例如500人以上活動須事前提報防疫計畫、須落實實聯制、量體溫等共通性防疫措施、宗教住宿場所除同住家人外限1人1室、舉辦宴席不得逐桌敬茶敬酒等。陳宗彥表示，地方政府已針對國人清明返鄉掃墓規劃相關因應措施，若想了解各地方因應清明掃墓的最新防疫措施，可至內政部全國殯葬資訊入口網（ http://mort.moi.gov.tw ）瀏覽查詢，並呼籲民眾務必落實實聯制、體溫量測、消毒，維持社交距離，全程配戴口罩，大家共同為防疫努力。
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2022-03-29 新冠肺炎.台灣疫情
大潭移工群聚燒 柯文哲：又開始社區感染
本土疫情延燒，台北市長柯文哲說，「很清楚，又重新開始社區感染」。新北市長侯友宜表示，現在境外入境隔離改成十天，移工入境很多都確診，邊境放寬情況下，挑戰相對多，清明連假自我防疫很重要；台中市長盧秀燕說，清明連假市民到外縣市探親或活動，要落實防疫，避免家族群聚，也可考慮是否延後活動。大潭電廠移工職場群聚感染燒向校園，昨再新增十一人確診，包括台電公司經理、外包商老闆、員工、同住家人等，相關傳播鏈共已六十三人染疫。桃園市長鄭文燦昨說，大潭電廠工地與新竹縣新豐移工宿舍染疫傳播鏈新增十一人，桃園部分新增四人，其中一名男子（案二二九四八）是中華工程下包商，就讀東勢國小的女兒（案二三○二六）也確診，校方漏夜通知師生昨起停課及採檢。另一名確診男子（案二二九四九）是下包商的本國籍員工，其在中平國小擔任志工的妻子（案二三○二五）也確診，她和學生沒接觸；和這四人相關者，已有廿四人居家隔離。經前天擴大採檢大潭電廠一三○人，篩檢出台電工程部門的經理確診（案二三○二四）；該名經理因業務緣故必須往來大潭電廠不同的工地，他的足跡包括台北住處、辦公室，已匡列安排二八四人採檢。新竹縣新豐鄉移工宿舍群聚感染，昨再增加四人，包括一名泰籍移工，以及交通車司機、司機同住兒子、兒子女友；另司機的妻子與女兒住在新竹市，經匡列採檢，昨日也都確診，新竹縣市共六人確診。新北新增六例，包括樹林科技廠新增一例已匡列陰轉陽（案二二九五三），但移工群聚已趨於穩定；中和因日前兩例確診發出五四○封足跡重疊簡訊，驗出案二二九四五、案案二二九四六確診，衛生局認為可能有社區感染跡象。案二二九四五為卅多歲中和麵店店員，三月廿日曾到中和分店支援，廿六日接獲通知因確診足跡重疊採檢，ＰＣＲ陽性，Ct值卅四點七，衛生局匡列居家隔離十二人。台北市新增三例確診，柯文哲表示，是從基隆、新北、桃園大潭等確診延燒，重點是有幾條傳播鏈，中央歸納起來，總共有十一條傳播鏈，很清楚，又重新開始社區感染。
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2022-03-29 新冠肺炎.台灣疫情
本土+35 疫情南北東三頭燒 基隆群聚為越南株
昨新增卅五例本土個案、九十三例境外移入個案，指揮官陳時中表示，這波疫情起碼再觀察十天，其中以基隆小吃店衍生警員群聚較令人擔憂，因地緣性較複雜，需積極控制。該群聚基因定序結果為BA.2.3，與之前同為BA.2.3和平醫院、五分埔的兩條傳播鏈又不同，並非本土傳播鏈的延伸，類似境外的越南病毒株。前鎮BA.2傳播鏈 一個案傳16人指揮中心統計，目前國內共有九條BA.2的傳播鏈，包括高雄前鎮化工廠群聚，市長陳其邁表示，該事件中，最早被確診的四十多歲女員工（案二二三九四），基因定序結果為BA.2，比對現有本土與境外確診案病毒株後，並未發現相同的基因序列，指揮中心正進一步釐清。陳其邁表示，BA.2是Omicron變異株亞型，上次高港傳播鏈就屬於BA.2，但BA.2又可分為眾多旁枝，前鎮化工廠群聚的基因序列，尚未在台灣被檢驗出，因傳播力超強，指標個案十七日發病後，一人傳給十六人。基隆分局長、科長 陰轉陽確診這波本土疫情南、北、東三頭燒，昨新增個案為十六男、十九女，包括，基隆小吃店（十三例）、大潭電廠（十一例）、台東家庭（二例）、新北樹林科技廠（一例）、三重保險業務員群聚（二例）、高雄化工場群聚（二例），以及中和六十多歲女性、台東池上五十多歲女性等兩例零星個案。陳時中表示，目前以基隆群聚、中和足跡相關群聚兩案最需關注，後者相關確診者僅有地緣性和足跡重疊，需進行區域採檢釐清來源。陳時中最擔心的基隆小吃店衍生警員群聚案，昨天下午新增十二例，晚間再添兩人染疫，包括市警局某分局長與內勤科長確診（皆尚無案號），二採轉陽，基隆市警局已十二人染疫，該群聚累積四十一人確診，曾與確診員警拍照的市長林右昌檢疫隔離中，昨第二次ＰＣＲ採檢為陰性。廣設篩檢站 避免清明爆發群聚桃園大潭電廠群聚新增十一人確診，分別為外包商及其家人、交通車司機及其家人，以及泰國籍與本國籍員工，全案累計六十三人染疫。陳時中說，個案集中在職場內部，社區未見病例，將持續觀察。近日爆發數起本土群聚事件，行政院長蘇貞昌昨召開擴大防疫會議時表示，已請指揮中心與部會設置篩檢站，也請指揮中心協助，在短時間內調度部會所需快篩試劑，交通部需確實管理全國各港區防疫作為；本周末是清明祭祖時節，請指揮中心加強宣導防疫規範。新北市長侯友宜和台中市長盧秀燕也呼籲清明連假全國大移動，要避免爆發群聚感染。
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2022-03-28 新冠肺炎.台灣疫情
大潭電廠傳播鏈新增11確診 擴大採檢出台電經理級主管
桃園市長鄭文燦今天下午就說明最新防疫進度表示，大潭電廠工地與新竹縣新豐移工宿舍染疫傳播鏈今天新增11人，列入桃園的部分新增4人（包商和家人）、新竹縣6人（移工為主）、台北1人（台電公司經理）。鄭文燦表示，在桃園新增4人其中1名男子（案22948）是中華工程下包商，就讀東勢國小的女兒（案23026）也確診，另一名男子（案22949）是下包商的本國籍員工，妻子在中平國小擔任志工（案23025）確診，和4人相關者已經有24人居家隔離。另外，桃園防疫團隊和疾管署昨天擴大採檢大潭電廠130人，篩檢出台電工程部門的經理確診（案23024住台北），該名主管因為業務緣故必須往來大潭電廠不同的工地，根據他的足跡包括台北家人、辦公室，至今天中午已經匡列安排284人採檢。讓大潭電廠防疫工作在第一時間就做最大範圍的匡列和採檢，讓防火牆可以建立起來。桃園市衛生局長王文彥表示，大潭電廠染疫的地點在靠近海邊中華工程承包的工地，移工的宿舍在新竹縣新豐鄉，中華工程和另一個承包商丸紅工程公司的工地有一段距離，雙方原本沒交集，不過因為有幾位台電主管必須來往兩邊做整合和了解進度的工作，因此必須擴大疫調，也就是這樣篩檢出經理級主管確診，另外找出兩位下包確診。王文彥強調，目前要特別注意學校的疫情，因為確診者被採檢出之前已經有兩天的可傳染期，所以學校這邊必須嚴格執行同班10天居隔，全校停課7（加清明連假為10天）；至於確診的志工因為和學生沒接觸，所以目前匡列和她有接觸的學校人員。王文彥說明，大潭電廠傳播練有好幾個點，除了桃園，在新竹的部分就是宿舍以外的足跡，另外台電經理回到台北以後的足跡，都要高規格防疫，希望整體疫情能在兩周內落幕。
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2022-03-28 新冠肺炎.預防自保
本土疫情升溫交通防疫是否升級？王國材：雙鐵仍可飲食
新冠肺炎疫情再起，我國昨新增83例本土病例，交通運輸防疫是否再升級？交通部長王國材表示，目前中央疫情指揮中心仍維持二級警戒，並未升級三級，因此依舊依照二級的警戒規定，雙鐵仍可飲食，未來，也會視狀況機動調整。立法院交通會今天邀請交通部長王國材針對「清明連假期間疏運作為及防疫措施」進行專題報告，並備質詢。立委洪孟楷問，清明連假即將到來，民眾連假出，會不會又爆發本土傳染，台鐵和高鐵可以飲食嗎？本土發生83起案例，中央流行疫情指揮中心為了怕影醒經濟不升三級，是否只能這樣處理？王國材說，目前台鐵、雙鐵仍可飲食，因為現在疫情還是二級警戒，交通部會按照指揮中心宣布執行，現在疫情警戒仍未到三級，防疫規範就依照二級規定來處理，會加強消毒、量體溫，這類防疫措施仍會持續進行，王國材說，目前整個防疫的方式確實不一樣了，Omicron造成的傷害比較小，但會疫情狀況，隨時會調整。
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2022-03-28 該看哪科.消化系統
不得逐桌敬酒…房仲改分宴請5天 體重暴增急性胃潰瘍
高雄38歲資深房仲業者江先生，平日相當辛勤跑業務，今年三月好運降臨，幾天內成交兩個大物件，同事好友起鬨拱請客，因礙於不得逐桌敬酒的防疫規定，他爽快地一星期內連請了5攤，也因此讓原本就有胃痛、胃酸過多的他，大半夜噁心嘔吐、胃痛到坐臥難安掛急診。阮綜合醫院消化內科預防保健科主任蕭偉成指出，經檢查發現江先生除了中度脂肪肝，還有十二指腸潰瘍。他業務忙碌壓力大，三餐不定，也有菸酒習慣，自訴一直有胃痛、胃食道逆流，平常都上藥房買消炎止痛藥應付，這次造成十二指腸潰瘍，應該是連日的暴飲暴食使胃腸道負擔加重，使分泌過多的胃酸像土石流一般衝垮薄弱的胃黏膜，還好在各項檢查後沒有發現其他疾病問題。蕭偉成表示，雖然目前防疫規定仍維持第二級警戒標準，但外出有飲食需求得免戴口罩，有些人樂得藉著聚餐拿下口罩解悶，尤其最愛「吃到飽」的民眾，暴飲暴食吃出問題的病例真不少。清明連假又快到了，提醒 民眾輕鬆之餘要撙節食量。蕭偉成說明，邊吃邊說話、量多、食速快，容易脹氣、胃悶、消化不良，形成胃食道逆流。尤其去吃到飽餐廳，專挑貴的肉類海鮮吃，不知不覺攝取過量高油高糖高膽固醇食物，除了造成肥胖、脂肪肝，也會讓有「三高」高血壓、高血糖、高血脂、體質的人上火，累積這些問題的結果，有造成中風的危險。蕭偉成強調，像難以早期診斷的胰臟癌，初期症狀因為和膽管炎膽結石、十二指腸潰瘍的腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等消化道疾病類似而被忽視，另方面，當胰臟腫瘤壓迫到其他內臟器官或神經，造成腹痛、腰痛或背痛，也容易被以為是其他疾患而延誤就醫，所以就醫時的詳細檢查及預防保健篩檢十分重要。
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2022-03-27 新冠肺炎.台灣疫情
本土個案暴增 連假防疫不緊縮 口罩政策不放寬
本周即將迎來清明連假，但國內本土個案今天暴增83例，外界擔心連假是否須加強防疫作為。不過指揮中心指揮官陳時中僅表示，「戒慎不恐懼」，連假盡量減少與不特定人接觸，且與不特定人應保持社交距離、戴好口罩。他也表示，「絕對不想步入香港後塵」，而日前曾鬆口4月1日鬆綁的口罩政策則暫不放寬。專家小組召集人張上淳表示，這波疫情看到幾乎都是輕症確診，而打過疫苗兩劑或三劑後幾乎都是輕症或無症狀，所以還是希望大家盡速打疫苗，即便不小心感染，對於自己也是很好的保障。發言人莊人祥表示，昨天疫苗接種3.1萬劑，第一劑覆蓋率為83.37％、第二劑為78.20％、基礎加強劑為0.81％、追加劑則為49.21％。不過這兩天頻頻爆出科技廠和電廠大量移工群聚，移工的疫苗接種情形也備受外界關注。莊人祥表示，移工因較後期才接種，第三劑接種率較低，若滿12周會請勞動部加強第三劑接種，相信會追上來。目前移工第一劑覆蓋率為96.9％、第二劑90.4％、第三劑為36.7％。由於目前疫情多點多線爆發，陳時中也表示，指揮中心強力徵求配合公費快篩的點，跟衛生局申請就可以做，若民眾有症狀或足跡重疊可到公費快篩點採檢。至於第四劑接種時間不會那麼快，還有足夠時間觀察其他國家接種情況和效果再做判定。針對疫情，陳時中表示，境外移入個案在社區留下了哪些隱形傳播鏈不得而知，近來社區風險增高，但完全祈求零確診是不可能的，但仍往清零方向努力。而防疫政策緊縮的停損點包括醫療量能和重症比例，如果超過負荷的時就要加強管制。但近來輕症相對多，一時之間還不會對醫療量能造成壓力，集檢所要盡量降低收住非確診病人。
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2022-03-27 新冠肺炎.台灣疫情
新北科技廠確診+1 移工女友也染疫 科大停課10天
新北市樹林科技廠爆發移工群體染疫案，新北市長侯友宜今日上午受訪時表示，今日再新增1名確診個案，這名個案為外籍移工女友，目前共累積21人確診。新北市衛生局表示，樹林科技工廠暫時停工，全廠清消，所有員工復工時須持陰性證明才能進入。侯友宜說，昨天新增的確診個案中，有2人是科技大學學生，匡列採檢121名接觸者，目前採檢陰性，居隔58人，校方也配合停止實體教學10天，改線上教學。清明連假將近，侯友宜提醒，人口一定會移動，他掃墓鼓勵民眾用線上追思方式，並分散時間去掃墓，降低超車流及人流集中。這段時間看疫情變化，境管改10天，各地都有隱形傳播鏈，密切觀察疫情發展，提醒市民防疫不要鬆懈，身體不適不要出門。新北市衛生局在疫情後共匡列1108人，部分居隔，裡面有21人是陽性，目前還會再繼續匡列相關接觸人員。學校表示，工廠確診中，有2人是實習學生，其中一人可傳染期未到校上課；一人住在宿舍，已匡列58名師生居家隔離，擴大採檢121人，目前陰性，學校宣布即日起停止實體課程10天，採遠距教學。
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2022-03-25 該看哪科.骨科．復健
婆婆媽媽閃到腰痛不欲生 物理師教3招舒緩
高雄一名55歲張姓婦人近日做家務時右腰突然劇痛，起先想說忍忍就好但未好轉，就醫診斷是肌肉拉傷，俗稱「閃到腰」，物理治療師指急性腰痛如果不理會，很容易再受傷，尤其清明將屆，家戶需張羅祭拜事宜，如需搬移物品，應蹲下保持腰椎平直，身體靠近物品後再抱起，以免拉傷肌肉。「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師林惠玲說，這名婦人覺得右腰劇痛時原想忍一下就會，因此用手壓著腰部繼續忙碌，結果過了一會兒痛到直不起腰，只好躺著休息，疼痛雖有緩解，但只要稍改變姿勢劇又痛，最後才就醫，確認是肌肉拉傷。林惠玲說，「閃到腰」就是肌肉拉傷，通常是突然轉換姿勢、肌肉施力不當導致，像猛然起身、快速轉身或搬重物要起身的時候拉傷。很多人在疼痛緩解後就以為好了，其實脊椎附近很多小肌肉在急性腰痛後如果不特別訓練的話，容易一再受傷。她表示，民眾若不慎閃到腰，可做三式舒緩運動，避免再次傷害。第一式平躺以雙手抱大腿後側，將膝蓋靠近胸口，背部及臀部稍微有緊繃感維持10秒，重複做10下，放鬆腰部。再來訓練腹橫肌，平躺時腳踩床，雙腳屈膝往肚臍處內縮，讓腹肌稍微用力維持5到10秒，重複10下。最後俯臥，腹部墊小枕頭，慢慢將一腳抬離床面膝蓋打直，骨盆則維持平放床上，兩腳交替，重複做10下，訓練背肌。
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2022-03-05 新冠肺炎.預防自保
桃園取消用餐隔板 部分學校不跟
新冠肺炎疫情趨緩，桃園防疫措施也跟著鬆綁，高中以下各級學校7日起用餐可撤除隔板。教育局表示，中央在228連假前已取消用餐隔板規定，桃園為求安全，多觀察一周才鬆綁；不過，桃園南區部分學校對疫情仍有顧慮，決定維持原樣，暫不考慮跟進。中央疫情指揮中心昨公布桃園新增一例本土確診個案（20831），為米迪幼兒園群聚事件衍生，因陪同確診女兒（20752）居隔及就醫，前天二採發現呈陽性，加上兒子（20619）和妻子（20622），一家四口都染疫；米迪幼兒園群聚事件影響南區多所學校，桃園市觀音國小及附設幼兒園896人昨進行二採，結果今天出爐。考量近日疫情趨緩，社區無不明感染源，桃園決定鬆綁校園防疫規定，下周一起用餐可取消隔板。教育局長林明裕表示，教育部228連假前已同意校園用餐免隔板，桃園為求安全，多觀察一周才決定放寬；雖然政策鬆綁，仍有多所學校持觀望態度。觀音國小受米迪幼兒園事件影響也有群聚感染情形，目前全校停課，已決定復課後先維持用餐隔板；中壢自強國中與青埔國小雖未受事件波及，但考量疫情未完全平息，決定再觀察一周，如果學生想要移除，會與家長溝通討論。桃園市政府昨天公布案20622、20623相關足跡，2人上個月22日上午7時和11時分別去過新屋區歐記早餐、台茂購物中心雪嶽山韓式料理；苗栗縣衛生局則公布案20730上個月26日旅遊足跡，包括中午12時30分漫步雲端森林廚房、下午2時鴨箱寶木雕藝品店和下午2時50分水美街商店。另外，距離清明連假只剩一個月，桃園市民政局為了避免掃墓人潮產生群聚感染風險，除平鎮區預定13日開放外，其他地區的市有納骨塔即日起都開放民眾祭拜。
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2021-12-28 寵物.寵物故事
毛小孩，我很想你／萊拉萌倒全家 永留媽咪心中
13年前，九個月大的你走進媽咪的生命裡。隔年姊姊赴美上大學，因為有你如影隨形跟前跟後，媽咪安然度過空巢期的寂寞惆悵；每天幫你拍萌照傳給遠方的姊姊，她也因為想念你而和媽咪視訊好久。失智的阿嬤起床便四處尋你，從前拒狗的阿公讓你放肆地睡在他的大腿上，姑姑姑丈每見你都說你是全世界最可愛的狗狗。那晚，我和老爸帶你去森林公園散步，已經兩餐沒有進食的你步伐有點慢，難得沒有走在我們的前面。走上坡時將你抱起，心想你這陣子是否又吃厭了清蒸雞胸肉，該要再換些別的食物了。未料，可怕的病毒已經在你小小的身體裡猖狂肆虐著，讓你在那個哀悽的清明節早上永遠離開媽咪了。酷暑已過、到了秋冬，心被挖空了一塊的媽咪，很努力地過著沒有你的日常。只是，經過每個我帶你去過的地方，看到走在路上的棕色小貴賓狗，總是心頭一動眼眶就熱了。廚房裡不小心碗盤碰撞出了聲響，彷彿還聽到膽小的你被嚇得爪子急促抓地的聲音；家中的每個角落，依然留存著你或坐或臥跑跳的身影，彷彿一轉身便見到你那雙深情凝視的眼眸。媽咪沖印了一張張你的照片分送給家人們，讓你永遠留在他們各自家中的角落。而親愛的萊拉，你將留在媽咪心裡深處的那個角落裡。
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2021-12-12 癌症.癌友加油站
我是癌友1／「我不想當抗癌鬥士」從沒想到跨入50歲的大禮是成為癌友
從沒想到跨入50歲的大禮，是一份厚重卻抬不起、承不住的禮物——我成了癌友。「蔡小姐，妳知道嗎？大腸直腸癌患者的平均年齡是60多歲耶，妳才49歲……」隔著話筒，聽著台大醫院大腸直腸外科主任梁金銅驚訝地述說著，心像塊浮木載浮載沉，不斷地迴盪：「我還這麼年輕，怎麼會得到大腸癌呢？」善於解決身體腫塊的外科醫師，在電話裡唸著一串數字，意思就是一期開刀後，五年存活率有多少？二期開刀後，存活率有多少？梁金銅主任一邊安慰我，腦袋也開始盤算何時住院、何時開刀。外科醫師一向快狠準，做事不拖泥帶水，跟我的個性有點像。打這通求救電話是在清明連假後第三個上班日4月8日，也是我在另一家醫院做完大腸直腸鏡後，確診為癌症的隔天。在短短的兩三天內聽到罹患癌症，腦中快速搜尋可以為自己開刀的醫師，我還來不及悲傷，就被理性喚回現實面，畢竟能做決定的還是自己。解血便愈來愈嚴重，誤以為藥物副作用引起。兩天前，也就是4月6日做完大腸直腸鏡後，護理人員告知，「是不好的東西，隔天要回門診看報告。」此時，我還沒意識到可能是癌症。這一兩個月來，解血便的情形愈來愈嚴重，一直覺得是因為心臟科用藥產生便祕的副作用，這期間也曾去醫學中心看診，內診後無異樣，醫師只說「有點內痔」。第一次看診得到令人安心的答案，但解血便的情形仍然持續，直到三月底有次大出血，馬桶噴滿鮮血，才意識到不對勁。再度回到大腸直腸外科門診，這回心理有點忐忑不安，年輕的主治醫師也跟著緊張了，「心臟科不是換藥了，照理說便祕情形也改善了，但你提到『最近有莫名低溫發燒。』這不太對啊，我看，必需做個大腸鏡並檢查癌症指數。」初診顯示二期大腸癌，腦中只剩「轟隆轟隆」響。4月7日回診看報告時，同事紛紛安慰我，有人想立刻傳簡訊又不敢；有人想打電話問結果，又擔心聽到不好的消息。這一夜，不少同事跟我一樣都失眠了。走進診間已經晚上快九點，醫師極度嚴肅地看著我：「妳知道結果了吧。」「我還不知道，昨天檢查時只說是不好的東西……。」「是癌症，妳看這個圖很明顯就是二期癌症，你有家族史嗎？妳還不到50歲耶……妳……」我腦中停頓了幾秒，「轟隆轟隆」的，醫師再問了一堆日常生活習慣及飲食，想找一些罹病的蛛絲馬跡。我情緒沒有太大起伏，醫師試圖找些安慰的話，此時我反而變回醫藥記者的身分，開始跟醫師討論病情，該如何開刀治療，後續是否需要化療等。兒子傳訊催促回家，回家前，我必需好好哭一場。離開診間，拿著護理師給的抽血單，走到抽血櫃台這短短五分鐘，腦中一團謎霧漸漸化開，不斷地問自己：「我現在是癌症病人了嗎？可是我剛在診間沒有嚎啕大哭，我剛剛是以記者的身分問醫師怎麼治療嗎？我怎麼可以這麼理性呢？」突然間，手機傳來兒子的訊息，「媽，你去醫院怎麼還沒回來。」簡單回覆了「我要回去了，正要騎車。」刹那間，覺得自己在回家前，必需好好的哭一場。這15分鐘的宣洩讓自己不在孩子面前失控，我不斷的告訴自己「我不要當抗癌鬥士，我不想當什麼抗癌模範生，我沒能力沒把握可以照顧好自己。」我開始示弱，開始不甘心，開始覺得委屈，開始覺得沒有明天……醫藥記者筆下的好發、存活率，成了追求生存的目標。但明天還是來了，跟單位主管討論了一下，是否該尋求第二意見，我就這麼直覺地打給熟識的梁金銅主任尋求幫忙。度過了混亂的一天，我不斷安慰自己，應該開完刀就沒事了，但下午時分，原本的主治醫師打電話給我，「蔡小姐，你的癌症指數CEA很高，我們要安排你周六盡快住院。」我委婉地告知對方，正在尋求第二意見，年輕的主治醫師也欣然接受。但這個癌症指數讓我從天堂又掉到地獄，它象徵著有遠端轉移的跡象，也代表抗癌路遙遙無止盡。寫了20多年的醫藥新聞，自己還曾是醫院的護理師，現在看來筆落下的衛教文章，到底對誰發揮了作用？當自己成了癌友，文字內的好發率、存活率，不僅僅是數字，而是成了追求生存的目標。
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2021-08-18 新聞.健康知識+
中元普渡拜拜、燒金紙小心吸廢氣致癌！ 專家提「3大自保原則」
不僅清明掃墓，農曆七月祭拜好兄弟是國人傳統的宗教活動，而日常生活中年節祭拜、祈求神明保佑平安健康，普遍民眾也都習慣焚香、燒金紙，希望透過火連接陰陽間的概念，以表達敬意，不過，卻往往忽略了燃燒所除了容易引起火災、增加碳排放影響環保外，還可能吸入因焚燒產生的PM2.5及其他有害污染物質，對健康十分不利。 焚香燒金紙產生多種物質 易損害健康根據行政院環境保護署網站指出，燒紙錢會產生許多種空氣污染物，例如含碳粒狀、硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳，以及多環芳香烴等有害空氣污染物。而依消基會過去針對紙錢及拜香焚燒產生廢氣的成分分析結果，發現紙錢燃燒的廢氣中，有苯、甲苯及乙苯等化學物質；而在燒香廢氣中，則有甲苯、乙腈、1,3-丁二烯及苯等物質，其中苯是一種致癌物，對眼睛、皮膚、呼吸系統、血液病變、中樞神經系統會有傷害；甲苯可能對眼睛、皮膚、呼吸系統、中樞神經系統、肝臟及腎臟等器官造成危害；1,3-丁二烯及苯則可能引發淋巴腺癌和血癌，對人體健康的危害不容忽視。此外，2017年世界衛生組織空氣品質指引也指出，長期暴露於環保署空氣品質指標「橘色」等級的環境中，肺癌患者的死亡率將提高15%，特別是有心肺功能障礙者，如慢性阻塞性肺病、氣喘等，應盡量避免曝露於焚香燒金紙的環境中。 施行減爐、禁燭 空氣品質明顯改善環保署表示，還有一些人短時間內沒辦法改變燃燒紙錢的觀念，仍然要燒紙錢，但是燒的方式已經有了改變，由原來自行以鐵桶露天燃燒方式，改為由清潔隊代收，再統一送到焚化廠燃燒，廢氣經過空氣污染防制設備處理後再排放，就不會有空氣污染問題；值得注意的是，露天燃燒紙錢是違法行為，有污染事實且經查獲者，可處行為人（屬個人行為者）罰鍰，罰則不輕。目前臺北市知名的行天宮及龍山寺已不燒金紙、不焚香，心誠則靈，依據台大研究團隊測量，龍山寺2015年測得PM2.5數值為每立方公尺高達1,360微克，經過2017年減爐及2019年禁燭後PM2.5降至35微克，周邊空氣品質明顯改善。 心誠則靈 這樣做避免暴露在PM2.5中中元節不要燒紙錢，凡事心誠則靈，以徒手或鮮花素果等方式祭拜，可淨化心靈，又不會污染空氣，一樣會得到神明的保佑，才能環保又健康。在祭祖、祭神時，國民健康署建議可採取3措施，保護自己與家人健康：1、雙手合十，以花代香，心誠則靈。2、如需焚香燒金紙，務必選用符合國家標準（CNS）規範的香品，使用防空污的環保金爐，並減少焚燒量；焚燒時注意良好通風，避免大量吸入燃燒煙霧。3、可配戴口罩，減少暴露。 延伸閱讀： ·中元普渡飲食有禁忌！ 拜拜食物下肚前，這4地方看仔細 ·水果罐頭可以久放是因防腐劑？ 專家曝真相…罐身出現1情況最好快吃 
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2021-08-11 養生.抗老養生
汗流太多易增心臟負擔！醫授「夏季6個養心術」：愛賴床、愛生氣要當心
夏天氣溫高、環境易悶熱，人體新陳代謝快、加速了血液循環，也使得心臟的做工量增加。中醫科醫師黃中瑀指出，從中醫的角度來說，汗為心液，過度流汗就 容易傷心、增加心的負荷；心又主神明，掌管著對外界的反應。也就是說，在夏天又悶又熱的環境裡，人容易疲勞、倦怠、頭暈等，再加上心的工作量增加，心又主神明，所以，人就容易暈眩不清、反應不靈敏。因此，到了夏日，養生的重點在於心，以免混沌不清：方法1、睡眠要充足夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽，且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢，而容易生病。因為心主神明，所以先要睡眠充足，讓身體得到適當的休息，才不會頭昏腦脹，而能神清氣爽、頭好壯壯。中醫認為，夏天最好晚睡（但晚上11點前必須上床睡覺）早起（早上5、6點就起床）。在古時候夏天很熱時，太早睡覺容易因悶熱無法入眠，晚點上床氣溫涼些，反而有助睡眠品質的提升。現在大家有了冷氣，不必擔心悶熱睡不著的問題，但仍需注意冷氣不要吹太多、溫度調節在 25～28℃就好，以免毛孔閉合、身體難以散熱，或甚至打亂了體溫調節中樞。夏天原本身體就容易呈現微微排汗的狀態，使新陳代謝增加，來加速排除身體產生的廢物，而不堆積在體內，因此冷氣開太強，反而使體內產 生的廢物難以排除。方法2、勿睡過多，早起運動雖然說睡眠充足對養心很重要，但也不建議因 為夏日炎炎正好眠，就睡太多。早起多運動，可以使身體新陳代謝變好，晚上更容易入眠，而提高睡眠品質；且早上起床後做些輕鬆的運動、散步等，可提高身體免疫、防禦外侵的能力，使氣血流暢，如此一來，整天的工作就會比較有精神、思緒也會比較清明。現代人很容易有「冷氣病」，中醫辯證論治，近年來常常在夏天開冬藥治療疾病。 因為很多人從酷熱的大太陽下進入強冷的冷氣房，立刻著涼中暑生病，所以，必須使用冬天用的大熱藥來排出體熱；冷氣病成了現代人的文明病，因此在夏天一定要適度的運動、讓體熱排出，身體才會健康。方法3、養心之外，也要顧脾胃隨著季節愈來愈熱，尤其到了梅雨、颱風季節，就得注意暑濕問題，暑易傷氣傷陰、濕易傷脾。夏天的食物很容易腐壞，因此在飲食上要注意新鮮衛生、食物煮熟少生食。此外，因為天夏天人體體溫比較高、腸溫也高，容易引起腸胃痙攣、腹痛、腹瀉等問題，所以，飲食以清淡為宜，不要過度增加腸胃的負擔。方法4、補充水分，加速病菌代謝夏日養心最擔心心氣不足，過度流汗容易導致電解質不平衡，引起心悸、血壓降低等而「傷心」，所以，水分的補充一定要足夠；且因為夏天容易潮濕、流汗、泌尿道感染等，體內的廢物產生也相對的比較多，充足的水分補充不但可幫助排除體內的病菌，也可加速排除體內產生的廢物。此外，若有輕微的中暑現象，可以運動飲料加熱水飲用，不但能發汗、補充電解質，又可退暑。方法5、補充蔬果，冰冷少食因為夏天的人體新陳代謝很快，必須攝取足夠的維生素、微量元素等，來幫助體內細胞的修復；而維生素及微量元素等營養成分的攝取，以蔬果的來源最好，對人體的幫助最大，當季的時令水果是最好吃又最有營養的，台灣夏天的當令水果很多，但有些較屬於冰冷的瓜果少吃，例如西瓜寒涼，所以最好不要晚上吃，因為晚上腸胃也要休息，寒涼的食物容易引起腸胃痙攣，導致腹痛發生；而腸胃較弱的人，鳳梨最好少吃一點。此外，夏天很多人都很喜歡吃冰，一吃冰就覺得消暑又涼快，但是冰淇淋、剉冰等冰品冷飲，易寒食傷胃，對腸胃系統的保養很不好，所以能少吃就盡量少吃。方法6、夏日養生，使志無怒因為夏天體內新陳代謝快、容易火氣大，所以，做事情要保持身心愉快、心情平和、情緒保持平靜、不要動輒煩惱或動怒，否則「逆之則傷心」，不論是功能上的心，或心理、思慮等，都可能受傷；若夏天未能好好照顧身體，到秋天就容易秋燥，容易有燥熱疾病產生。延伸閱讀： ·為什麼夏天也會出現心臟病？ 專科醫師解析背後原因 ·夏天吃對蔬果對心臟好！ 專家認證「護心飲食3大重點」：今天吃了嗎？ 
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2021-08-04 新聞.元氣新聞
全台開心瘋奧運 「這位媽媽」卻只有無限心痛與悲傷
東京奧運賽事正如火如荼進行中，隨著台灣選手屢獲佳績，也讓全民瘋奧運，不過「太魯閣的眼淚」團體委任律師陳孟秀今表示，這幾天，大家都很高興地看著奧運，但在台灣有個心碎的媽媽，她看著奧運轉播，卻只有無限的悲傷和心痛，她是台鐵太魯閣號罹難者之一Annie的媽媽。陳孟秀說，Annie一直都是個非常認真負責、孝順又體貼的女孩，她對未來相當有抱負、有野心，卻仍不失溫暖。高中畢業後，錄取了清大、交大、及日本早稻田大學等頂尖大學，後來她選擇進入早稻田大學就讀，是個前途無量的年輕人。陳孟秀表示，Annie在早稻田就讀期間，表現積極且優秀，更錄取了東京奧運轉播的OBS培訓計劃工作，到西班牙奧運總部培訓了一個月。去年因為疫情，東京奧運延期一年，Annie也回台灣遠距上課，本來計畫在清明連假後，就回日本將未完成的學分修完並畢業，然後進入東京奧運總部參加轉播。沒想到，離開台灣前決定到東部走走的Annie，在清明連假第一天，搭上這台太魯閣號死亡列車，狠狠地奪走了她的希望、她的夢想、燦爛的未來，也讓家人心碎。陳孟秀說，如果沒有這場要命的事故，Annie此刻應該也在東京奧運的新聞部，一邊向世界轉播這場四年一度的體育盛事，一邊為台灣選手的表現喝采、感動、驕傲。陳孟秀說，對比奧運賽事的熱鬧沸騰，我看著Annie媽媽寫給我一字一句她對女兒的描述，字裡行間有對寶貝女兒的最深的思念，還有對這起事故的不甘心，我也濕了眼眶。很是希望行政院、交通部、台鐵、承包商…，都能認知是因為你你們的疏失，奪走一位這麼美好的台灣女孩，不要再推託、卸責。陳孟秀也提到，我們在這一屆東京奧運，看到台灣年輕世代充滿光采自信、相當勇於表達自我，對這個年輕世代而言，參加奧運已不再是重擔，不再是背負國族希望，他們在賽場下是為自己而奮鬥、在賽場上盡情享受、沒有遺憾。陳孟秀說，每每讚嘆起這優秀年輕世代，面對勝利充滿自信霸氣又不失溫度、面對失敗不氣餒，更不吝於立誓再起的同時，我會想起這一代的我們自己，看著手上這些案件，為我們這個世代感到無地自容。我們要留給年輕人一個怎麼樣的台灣？陳孟秀表示，如果這個世代的我們是國家中流砥柱的話，我們連國家最基本的鐵路交通都沒辦法好好改革，不願意改變，甚至奪去這些年輕的生命，我們怎麼對得起這些為國拼搏的孩子們？這台從日治時期就在的百年老列車，能不能也趕上年輕世代的改變？陳孟秀表示，大家總是笑說，台灣人最健忘，擅長遺忘。但我願意相信，太魯閣事故第一天發生時，大家的震驚與憤怒，是不會被遺忘的。我願意相信，看見這麼多人罹難，大家的悲傷與同理，是不會被遺忘的。
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2021-06-06 新冠肺炎.專家觀點
醫護喊話連假別回老家 呂秋遠：勿讓端午變清明中元
端午連假將至，台鐵、台灣高鐵的連假車票熱賣，各界擔心致使疫情南北移動擴散。律師呂秋遠在臉書表示，不想讓端午節變成清明節、中元節的話，「趕快給我退票！」肉粽也可以在中秋節包，不差這一天，「而大家都很久沒有看到爸媽了，不是只有你，好嗎？」網友陳伶伶在臉書社團「爆怨2公社」表示，她是新北市護理之家重症區上班的護理師，疾呼「拜託、拜託，連假不要回家」，看到新聞報雙鐵端午節連假票賣出28.1萬張 ，「我真的很害怕，我拜託大家不要回鄉」。她娘家在彰化，疫情前她約一個月多回家一次，「我很想回家，因為疫情我也決定不回家了」。陳伶伶透露，她昨天上班，有阿嬤發燒、意識不清送急診。她下班回家也沒休息，還在討論住民病況，因為當時她還沒洗澡，不敢抱兒子，「看他差點撞到床架，差點撞到頭，我也不敢抱他。因為我不知道我身上有多少細菌病毒」，她洗澡後也不敢抱小孩，因為她還沒戴好口罩。她說，每每看著新聞裡的確診人數及死亡人數增加，都會覺得很痛心，代表有多少家庭被疫情拆散，跟家人天人永隔了。因為疫情，想回家卻不敢回家，心繫彰化的父母，明明很近，但因為疫情又好遠好遠。疫情過後最想要做什麼事情，「我會說，我想帶小孩回去娘家吃飯。就這麼簡單平凡的一件事情，現在卻是我最想做卻不能做的事情」。「拜託大家不要回家，忍耐一下，不要在讓疫情人數在攀上更高峰，不要在讓醫護人員負擔加重」，陳伶伶表示，我們真的無法想像持續高峰，醫療資源及人力耗盡後的台灣會如何？如果你是無症狀感染者，對你而言沒事，對家中長輩而已可能致命，拜託不要心存僥倖，新聞上的都不是數字，是一個又一個的人命，現在不相聚，以後有更長的時間可以相聚，拜託大家不要在連假回鄉下。「你們的歲月靜好，是因為台灣很多醫護人員在為你們負重前行」。網友鄭凱文留言表示，他是急診醫師，「拜託不要回老家或出門遊玩好嗎？」他透露，雖然和妻小同住，但他下班回家獨自睡客房，避免和家人接觸，在家也會把他活動範圍「全部清消一遍」，戴口罩回房獨自隔離，和兩個小孩和妻用Line視訊。他建議，如果思念老家的家人，盡量視訊就好，否則也可以打打電話，不要再加重台灣醫療的負擔了，「我們醫護真的很累很累」。網友張芸瑄留言表示，她是專責病房護理師，這一波傳染力很快，「你們知道每個病人擔心走不出醫院嗎？」不過，有網友質疑是政府開放雙鐵繼續賣車票，但多數網友表態挺醫護，決定端午連假不返鄉，「真的不要佛系防疫，因為佛系抵不過人性」、「忍住不回家+1」、「好想念媽媽包的肉粽，只能宅配了」。
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2021-05-03 養生.營養食譜
青梅泡梅酒、漬脆梅 酸甜一整年
青梅的特性極酸、帶苦澀，難直接入口、入菜。多經鹽、糖醃漬或浸泡，減少其酸、澀味，再用糖醃漬，調和青梅的酸，或以酒萃取出梅子風味。不同成熟度的青梅做出不同梅子醃漬品，別具風味更利於保存。醃漬或浸泡過的梅子，除了直接食用，也可和小黃瓜、番茄、洋蔥、南瓜等做成一道道開胃涼菜，也可入菜做梅子燒雞等清爽料理。把握青梅季節，醃漬、浸泡一罈，可吃一整年。梅子醬青梅成熟轉黃，酸、澀也隨之減緩，可直接製作梅子醬，無需再以鹽去澀。煮出的梅子醬依舊保有梅子的酸味，也適合當果醬食用，亦可入菜。食材：青梅或熟透的黃梅、冰糖（梅子重量的60～70%）、鹽少許（約梅子重量的0.5%）、玻璃瓶水煮滅菌做法：1.青梅放置室溫熟透，轉金黃色（約4～6天）。2.清洗去蒂頭。3.黃梅加水煮沸就熄火倒去水，再加水煮沸5分鐘，倒水瀝乾。4.放涼用網子過篩去籽，或揉成泥、去籽。5.加糖、鹽，小火拌煮至濃稠。同時，玻璃瓶水煮滅菌。6.趁熱將果醬裝入瓶罐加蓋密封，並倒扣瓶罐使成真空效果，以利保存。泡梅酒泡梅酒適合用熟度五、六分的青梅。浸泡前是否搓鹽去澀，因人而異。未搓鹽去澀，可萃出梅子些許苦澀滋味。當然不同成熟度的青梅泡出的風味也不同。酒選用米酒頭、清酒、高粱酒、伏特加、萊姆酒，或是用威士忌來泡都行。糖的比率從30~100%（甜度）都有，種類從白冰糖、紅冰糖、紅糖、白糖到麥芽膏都行。白色糖泡起來較清澈明亮，紅色的糖風味較佳。喜歡甜口、低酒精的朋友，可在梅酒與梅子過濾分離後，再加入糖水稀釋飲用。一來降低酒精度，也提升梅酒的甘甜風味 。夏天冰鎮、冬季溫著喝都合宜。食材：五、六分熟的青梅、冰糖（青梅重量的50%）、米酒頭（青梅重量的100%）註：以1cc=1g計算作法：1.青梅洗淨並去蒂頭。2.置室內陰乾，待青梅表面全無水分。3.將青梅放入瓶罐內，倒入米酒頭淹過青梅表面。4.加入冰糖，可分多次逐月添加，甜度視個人口味而定。5.經半年後可打開飲用。6.梅子可續泡酒裡，亦可將兩者分離存放，隨著時間一為濃郁、一則清爽。●如想減少澀味，可先行搓鹽使青梅表面出水，再泡2小時，漂水洗去鹽分。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 脆梅三、四月初市就可看到季節性的青梅，清明節後盛產。初上市的青梅成熟度約在四、五成，此時的青梅比較「硬」，酸、澀味強烈難以入口。適合來做脆梅，得先用鹽、糖交錯去澀、減酸，再用糖水醃漬。食材：青梅（4、5分熟，較硬）、粗鹽（青梅重量的10%）、冰糖（青梅重量的100%，分三次使用）作法：1.青梅洗淨去蒂頭，加鹽搓揉表皮出水後，將每顆拍裂，含粗鹽一併放入瓶罐中，加水淹過青梅。浸泡8小時左右，清水如無苦澀味即可。若仍有苦澀味可再換清水，加泡2小時至完全去澀。2.瀝乾青梅，置入瓶罐中。3.用30%的糖加1.5倍的水，煮成糖水放涼後，倒入罐中淹過青梅，浸泡一天後將糖水倒掉。4.重複步驟3一次。5.其餘40%的糖，加1倍左右的水煮成糖水（放涼後），倒入裝罐中淹過青梅，放入冰箱隨時取食。
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2021-04-20 養生.抗老養生
「穀雨」回溫濕氣重，養生首重袪濕健脾 4種天然食材助清熱理氣
穀雨作為春天的最後一個節氣，俗諺是這麼說的：「清明斷雪，穀雨斷霜」，意思就是從這個節氣開始，霜雪終於徹底遠離了。杜甫詩寫到：「蜀天常夜雨，江檻已朝晴。」正是形容這種夜雨晝晴的風情。自此開始，豐沛的雨水使得浮萍大量繁衍，依隨河水漂浮而生，成為獨特景觀，鳴叫的斑鳩（一說為布穀鳥）似乎在催促著人們切莫怠惰，趁著春光明媚的日子，辛勤工作，才能收得百穀綿延。桑樹和麻樹上頭，也開始見到戴勝鳥，自然景緻在在提醒人們，時至暮春了。日出穀雨茶，畫五毒驅毒蟲《月令七十二候集解》中寫道：「三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。」穀雨作為播種天，此時也是春茶的收成期。因應冬蟄毒蟲的復甦，民間祈求農作物豐收，闔家老少平安，因此也會張貼「穀雨畫」，《青齊風俗記》提及：「穀雨日畫五毒符，圖蠍子、蜈蚣、蛇虺、蜂、蜮之狀，各畫一針刺，宣布家戶貼之，以禳蟲毒。」或以五色彩圖剪五毒型態，貼在門楣，藉此驅走毒蟲災厄。古代詩人特愛穀雨，不只是飄雨的美景令人流連，雨聲品茗也是一大特點。「清茶素琴詩自成，品茶聽雨樂平生；滾滾紅塵多少事，都付南柯無跡尋。」一縷縷的輕煙在山谷間飛盪，一縷縷的茶香也在杯中縈繞，增添生活的閒適與情趣。清明之前的採摘茶，稱為「明煎茶」，芽葉細嫩，茶味醇和；清明後、穀雨前的採摘茶，則稱「雨煎茶」，天清地明的茶葉水分飽滿，茶湯鮮濃；穀雨到立夏間的採摘茶，就稱作「穀雨茶」，又叫「二春茶」，此期的芽葉肥碩，茶香餘味悠長。沏上一壺穀雨茶，令滿室充塞著幽幽茶香，坐臥悠閒，細細品啜，感受煙雨好春光。穀雨陰沉沉，首重祛濕疏暢曆書提到：「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也。時必雨下降，百穀滋長之意，蓋本於此。」穀雨起，降雨增多，空間濕氣滯重，處於春夏之交的氣候，容易受到濕邪入侵，呼吸道過敏、脾胃毛病、筋骨、神經痛、失眠等疾，應運而生。俗諺指出：「穀雨陰沉沉，立夏雨淋淋。」綿綿濕雨一方面為農作物帶來滋養而豐收，像是春茶、梅果、牡丹、香椿等，另一方面卻也使得情志受到影響，心頭彷彿烏雲滿布，中醫學理說：「濕邪是萬病之源。」特別是在春夏轉變之際，早晚溫差漸大，此時，保持內外平衡就顯得相當重要。飲食上首重脾胃祛濕 清熱解毒健脾理氣《素問．保命全角論》說道：「人以天地之氣生，四時之法成。」春天肝木旺盛，穀雨期間脾臟暢旺，依順四時養生的原則，飲食上首重脾胃祛濕，一來清熱解毒，二來健脾理氣，三來祛濕舒筋。以下列舉相關食材，彙整如下：1.香椿:農曆三月三，正是香椿芽上市的節令菜，又稱作「樹上蔬菜」，俗諺說：「三月八，吃椿芽。」《本草綱目》記載：「香椿可以祛風解毒，椿葉可生髮，樗根疸。祛蛔蟲。」《唐本草》也寫到：「葉煮水，可以一洗瘡、疥、疽」，可說藥食兼用，具有健胃理氣、止瀉消炎等效用。2.黃豆芽:味甘、性凉，入脾、大腸經，具有多種維生素，可預防心血管硬化、調節膽固醇，具有清熱明目、補氣養血等功效。3.馬齒莧:甘、酸、涼，歸肝、大腸、膀胱經，又名長命草、五行草，《新修本草》記載：「主諸腫瘤疣目，搗揩之；飲汁主反胃，諸淋，金瘡血流；用汗洗唇，面瘡。」主治清熱解毒、涼血止痢、利尿除濕、帶下癰腫惡瘡等症。4.桑葚:性寒、味甘、酸，歸心、肝、腎經，又名桑果、桑棗，汁濃似蜜，香甜可口，營養價值極高，可食用亦可入藥，可預防血管硬化、皮膚老化，具有滋陰養血、生津潤燥、補肝益腎、緩解眼睛疲勞，提升免疫力等功用。循令食．家の味♦ 薑絲椒芽湯食材：紅椒一顆、黃豆芽五十克、薑絲、麻油、白醋、食鹽、太白粉各適量作法：1.黃豆芽洗淨、紅椒切成小塊，備用。2.油鍋預熱，黃豆芽入鍋煸炒，倒入白醋炒至八分熟，起鍋，備用。3.取鍋加水和雞湯，放入薑絲，待煮沸後加入紅椒，再放入炒好的黃豆芽、適量調味料，燉煮三分鐘。最後，調入太白粉勾芡，淋上麻油，即成。♦ 韭陽鹹粥食材：韭菜三十克、梗米五十克、鹽適量作法：1.韭菜洗淨、切段，備用。粳米洗淨，備用。2.取陶鍋，加入適量水，放入梗米和韭菜一同熬煮。3.待熟爛後，調味即成。※本文摘自博思智庫《循令食 家の味：24節氣歲時紀》 作者：陳品洋出版社：博思智庫出版日期：2021/02/04
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2021-04-13 該看哪科.精神．身心
太魯閣號出軌／抹不去的傷痛如何平復？職能治療師以4件事助照顧者釋放壓力
身心疲憊、心情憂鬱…心理失調漸出現台鐵太魯閣號於清明連假第一天（4/2）上午撞上滑落於軌道上的工程車釀成出軌意外，造成50死、逾200人輕重傷的重大事故，第一時間除了各家醫院的醫療單位，立即出動並全力協助花蓮清水隧道事故現場救援外，更有來自全國的軍警義消與民間搜救團體進入台鐵出軌現場，搶救任何一位可能的生還者。經歷這場車禍的傷者與前往支援的這群志工可能會有創傷後相關壓力症候群，所以災後心理健康支持很重要，透過心理健康重建團隊包括：醫師、職能治療師、心理師、社工師和護理師等的專業提供，可以讓經歷事故的輕重傷者及不幸傷亡的家屬們獲得最大的心理支持。台鐵出軌發生至今已經近二週了，越來越多第一線的工作人員無論是直接或間接的投入現場救災或是醫療復健工作，或多或少會感到身心疲憊(日以繼夜的搜救與協助)、罪惡感(為何沒有及時把他們救出)、心情憂鬱(每天看到悲傷的景象)、無助(明明救出但無法救活)、情緒不穩(壓力與疲憊造成)等，而且緊急救護、現場搜救或傷亡民眾的家屬崩潰等殘酷的景象會不由自主的出現在腦海中，導致心理健康失調等現象。Care the Carer 4件事助照顧者釋放壓力為使第一線救難或醫療急救照顧者，或是未來長期協助傷者的家屬或志工照顧者能夠降低照顧上的壓力，應該重視Care the Carer，亦即關心照顧者，透過關心與協助這些照顧者，讓他們面對救災、急救與照顧傷者壓力之餘，能自我調適或是透過團體的協助，避免把災難和工作壓力影響個人生活中，可以健康並持續扮演好照顧者角色。現階段的Care the Carer，包括：1.該休息時就要休息，才能有良好的體力支持工作2.感到壓力時立刻找人說，獲得傾聽與支持，就能降低壓力3.學習壓力放鬆技巧，如：逛街或看電影、聽音樂4.團體事件分享與紓壓等職能治療師在這次事件中，除了是精神醫療團隊之重要成員之一，亦在生理疾病之復健上扮演重要之角色，因此能就職能治療過去在進行災後重建的經驗，應用在台鐵出軌重大災難發生後之身心重健上，更可以協助執行 Care the Carer計畫，透過有經驗的治療師擔任團體帶領者，運用團體動力學的技巧，將照顧者形成小團體，在團體中討論事件經過、分享個人的心得，並鼓勵討論壓力事件及處理方式…等，最後總結並給予正向及健康的處理模式，以協助照顧者能夠持續且健康的回歸正常的生活。台鐵出軌事件發生至今，救災與醫護人員工作量劇增，不但身心俱疲同時還要面對死傷者家屬與外界的各種壓力，救災人員與醫護人員的壓力一定要釋放，未來還有漫長的路，外界也應給予支持及關懷，讓身心重建順利，早日重回正常生活。
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