退休5力課程《強肌運動系列─拳擊體適能》
「運動」不僅能鍛鍊身體，也能有效排解壓力。結合拳擊運動及體適能運動的「拳擊體適能」，除了可以加強心肺功能，也能同步鍛練全身肌群，透過律動和間歇性的訓練，讓你在提升肌力、體能和反應能力同時享受運動的樂趣。
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