2020-05-12 科別.泌尿腎臟
搜尋
了嗎
共找到
995
筆 文章
-
![]()
-
![]()
2020-05-10 新冠肺炎.預防自保
被「卡」到了嗎？ 做好防疫也要注意心理重建
新冠肺炎疫情形成心理壓力，新竹市一名居家隔離者不怕染疫，卻焦慮社區異樣的眼光，大千醫療社團法人南勢醫院長洪國翔也觀察到紓困亂象，嗅到疫情之後一些氛圍，擔憂自殺率恐將增高，提醒防疫做好之後，相關單位應開始注意心理重建工作。疫情影響生活，易造成焦慮、恐慌、焦慮不安，甚至是失眠的來源，苗栗縣生命線因此近來特別詢問求助者是否與疫情有關，發現問題大部分與工作有關，僅有2件都是因新竹市生命線滿線，轉接到苗栗縣求助者，其中一件是居家隔離者，訴說他被隔離，1個人很孤獨，最擔心不是自己確診，而是困擾解除隔離後，必須面對鄰居異樣眼光，焦慮到難以成眠。苗栗縣生命線案交新竹市生命線，轉心理衛生中心追蹤，洪國翔認為新冠病毒來勢洶洶，但並非所有人都能從容淡定，應該學會獲取可靠正確的知識，不要被謠言所淹沒而加重焦慮。此外，正視自己的焦慮和恐懼情緒，這些反應在疫情期間是正常的，更重要是釐清壓力來源。洪國翔表示，可以嘗試將壓力事件記錄下來，評估可控制與否、持續影響時間、感受的強度等，再判斷是否合理的，或有無其他信念可取代，避免陷入單一思維的漩渦，學會接納自我，不自我貶低，允許自己有這樣的情緒，甚至可以哭一哭紓壓，「人生沒有用不到的經歷」…，自我對話、自我鼓勵，安排時間做感興趣或放鬆、愉悅的事情及活動，但若監測到心理狀況持續惡化，無法透過自我調適得到改善和緩解，須盡快向專業的精神科醫生或心理治療師尋求幫助。此外，心理層面的影響不一定在疫情當下顯現，有些人可能在天災、感染後一、兩年才發生，因此不能因為疫情緩解就認為疫情過了，就沒事了，疫情之後經濟壓力會慢慢浮現，繼而伴隨失業、離婚、家庭暴力等，問題將是全面性的，最近紓困亂象即可嗅到一些氛圍，自殺率恐將增高，相關單位應要正視心理重建工作。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
-
![]()
2020-05-10 性愛.性福教戰
手淫過度也會焦慮 青少年：我是不是有毛病？
「性衝動」是青少年男女必經的過程，而自慰或手淫就是解決這個生理需求的方式。只是當手淫過度，也可能產生焦慮，該如何解決性煩惱的焦慮，「移轉注意力」是很重要的課程之一。衛福部台東醫院諮商心理師周牛莒光建議培養多方的興趣，是移轉的良藥。衝動停不了 好怕影響健康「心理師，我每天都幻想自慰！該怎辦？是不是我心裡有問題呢？」、「過度自慰，會不會影響身體健康？」周牛莒光說，這是許多青少年男女求診時常問的問題，特別是男生，他就遇過一天五次手淫的個案，看到性愛影片或穿著清涼的畫面，就忍不住衝動發洩。事實上，在青春期階段，人的性生理反應衝動，是很正常的行為，但過度沉溺在性幻想中，就會產生焦慮，包括會不會陽痿、心理變態、罪惡感、性功能障礙、精子變少、精神變差等，但該如何適度的發洩或轉移注意力，取得平衡呢？處理心理層面就是很重要的一環。與其強力制止 不如傳達健康的性周牛莒光指出，現代性幻想的來源和刺激，多半來自網路色情資訊，這時候父母親扮演的角色很重要。第一必須管制網路，包含限制上網的時間或向電信業者申請設置網路守門員等，減少青少年長時間接觸到色情的感染；第二就是鼓勵孩子用健康的態度面對性，了解人體的結構，以及生理的發展需求。「與其強制限制，不如教導健康的性。」周牛莒光說，某個程度來說，可以告訴青少年階段的孩子，適度自慰沒關係，畢竟這是人解決性需求的基本方式，是正常的現象，無須感到自責、罪惡感。提醒青少年在不影響健康或造成他人困擾下發洩，但要注意衛生、安全和隱私。移轉注意力 培養多方興趣青少年活力充沛、體力最好，同時也是學習力最強的階段，如何移轉注意力，降低性衝動？多參與正當休閒活動、培養興趣，絕對是非常好的方法。參加校隊、才藝社團，可最直接、最快移轉注意力，同時能更專注其中，久而久之就不會一直沉溺在性的世界。周牛莒光表示，他曾經接觸過一個個案，從國小六年級開始，幾乎一個星期就有四、五天手淫，這樣的狀況持續到高中，直到父母察覺行為怪異，在房間搜出大量色情書刊和影片，電腦裡也是色情資料，才到醫院求診。他發現這個孩子沒什麼興趣培養，於是鼓勵他找一個正當休閒活動。經過追蹤，他從喜歡維修3C產品到變成興趣，甚至成了專業之一，過程中也慢慢不再過度沉溺性世界，自然手淫縱欲的次數也少很多，更重要的是，父母花更多時間陪伴和關心。自慰過頭了嗎？注意身體警訊 尋求諮商協助周牛莒光強調，只要不過度沉溺自慰，這個生理需求行為可視作正常。一方面能紓解性衝動和壓力，另一方面也能了解自己身體感覺，至於次數多少才算正常？這因人而異，只要過程身心健康。但自慰過度時，身體可能會出現警訊，例如疲憊、沒精神，或是沒有反應，甚至因摩擦而腫脹、疼痛等，如果自認出現過度沉溺行為時，就需尋求父母、師長或專業醫師諮商、治療協助。當然也可在前述狀況出現時，先反省自己，並透過正常休閒活動移轉注意力。
-
![]()
2020-05-08 橘世代.好學橘
電器老舊還安全嗎？冰箱、冷氣、洗衣機出現這些狀況要留意，立即check！
【電器老舊還安全嗎？】長輩常說勤儉惜物是美德，但你知道嗎？家裡的電器用品都有一定的使用年限喔！太老舊的電器內部零件會老化、鬆脫，電流通過時容易短路引發火災，反而成為安全上隱憂。而且使用多年的電器，可能需要常常維修，且年平均耗電量比有能源效率標示等級的家電產品高好幾倍，荷包反而沒省到…大家若發現家中電器有以下狀況，可能就是老化現象：冰箱老化症頭：製冷效果差、底座漏水、發出噪音、冷度不足等；冷氣老化症頭：噪音大、冷房效果差或結冰、滴水等；洗衣機老化症頭：不正常的噪音、排水管無法排水、洗衣機無法脫水等。【使用微波爐，時間設定越久越好嗎？】NO！NO！NO！像是肉包用700W火力，加熱5分鐘就會起火燃燒！因為加熱過久，食物會失水碳化並產生可燃性氣體，當可燃性氣體充斥於微波爐內時，食物的碳化部分因帶電引發火花，點燃可燃性氣體燃燒！所以使用微波爐時，記得要：1.如需加熱含有番薯和肉類等有可能迅速燃燒食材，要依使用手冊建議時間加熱；2.加熱時勿離開；3.連同包裝加熱時，要確認包裝是否註明『可微波』；4.勿使用金屬容器。當微波爐冒煙時，要關閉電源！勿打開微波爐的門！並觀察火勢，準備滅火器等滅火設備並報警，若無法撲滅則廚房記得要「關門」並離開等待救援！（廚房內建議可安裝住宅用火災警報器）【吹風機吹到一半就不動了？】吹風機的選購要選擇經濟部標準檢驗局檢驗合格有安全斷電設計的商品。但這樣就能保證安全了嗎？不是喔！ 吹風機即使有過熱自動斷電的安全設計，但還是要配合使用習慣才能確保用電安全。日前高雄發生一起火災，原因是吹風機過熱自動斷電後，把吹風機放在床上意外引起火災…吹風機自動斷電時要注意：1.確認關閉開關，拔下電源插頭，放置不易引燃的地方冷卻降溫；2.在重新使用前，檢查進風口，確定沒有被毛髮或棉絮等堵住。 另外很重要再次提醒： 1.使用吹風機時，人一定要旁邊；2.使用完或半途離開一定要拔下電源插頭，放在不易引燃的地方冷卻降溫，等涼了再收起來；3.避免與其他高耗電家電（如:烤箱、微波爐、電磁爐等）插在同一延長線或插座上同時使用；4.另外，不要在浴室或濕度大的地方使用，避免發生觸電危險。【不可不知的「家電安全知識」↘↘↘】。電風扇擦掉灰塵還不夠！3種容易引起火災的居家電器。家中危機／你家的插座安全嗎？一個動作更能降低火災風險！ 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接豐收的秋橘人生！>>>立即加入
-
![]()
2020-05-08 橘世代.時尚橘
「功能、尺寸需求不同」母親節挑包，不是貴就好
母親節你計畫好要送什麼給媽媽了嗎？考量到實用性和搭配性，其實在眾多品項當之中，包包一直被許多人認為是最適合的選擇。可是選包也是有學問的，依照媽媽的日常需求，挑一款最符合她使用習慣的包，遠比挑一款最貴的包更為貼心喔！如果媽媽著重功能性：對於喜歡運動、戶外踏青的媽媽來說，包包的材質、收納功能是最重要的了。比如有足夠分類的口袋，可以整齊地收好各種隨身配備、食物什麼的，至於防潑水面料則是讓媽媽無論遇到何種天氣狀況，都不用太過擔心會損害包包的材質。像是PRADA、MONCLER、L/UNIFORM、Lesportsac等品牌都有很適合的機能性包款可以選擇。如果媽媽缺一個跑趴包：偶爾遇到宴會總還是需要一個比較優雅的晚宴鍊帶包、手拿包款，但許多媽媽正因為不常用到，所以捨不得為自己買個這樣的包，這時候兒女趁著母親節送上一個給媽媽，絕對是可以送到心坎裡！比較奢華路線的可以挑選有鑽飾或亮片裝飾的Roger Vivier、Jimmy Choo等品牌，喜歡俏皮可愛的則可以挑選像是Marc Jacobs的圓形包或Lulu Guinness的嘴唇狀手拿包等。可以跟媽媽共用的日常百搭包：所謂「日常百搭」除了外型簡約經典之外，容量和體積還有配戴方式都必須非常方便，各品牌的「相機包」就是最好的選擇。恰到好處的尺寸和不受限流行趨勢的設計風格，還有內外小夾層配備，絕對是適合媽媽也適合自己的百搭母女包。【好物精選延伸閱讀↘↘↘】。家用神器、廚房用品都是NG禮 母親節送禮別踩雷。網購流行什麼？牢記停看聽長輩安心買。為何妳需要一個時髦托特包？ 孫芸芸美圖有解答 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入
共
34
頁