2014-09-23 健康百科.新陳代謝
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2014-09-23 健康百科.新陳代謝
代謝力大作戰／薑+茶燃脂效果DOUBLE！薑茶製作DIY
【文、圖／摘自《代謝力大作戰 ：吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人》／許雲卿／審定，雷明誠／示範／采實文化】「薑」是提升代謝量的優秀食材，薑含有薑辣素、薑酮等成分，辛辣的感覺可以刺激交感神經功能，會分泌腎上腺素，活化脂肪來分解酵素，更能促進體脂肪分解，增加活動能量代謝。因此當吃下「薑」後，會感覺身體熱熱的，就是因為受到刺激作用的關係，同樣道理，脂肪也因此更容易被消耗喔！薑(能提昇代謝，促進頑固脂肪燃燒)+烏龍茶、紅茶(能阻絕身體攝取食物的脂肪)薑茶作法STEP by STEPSTEP1 在茶壺裡放入2小匙茶葉或用茶包也可以，並倒入熱開水，悶1分鐘等茶葉張開。STEP2 用磨泥器磨出一小匙的薑泥。STEP3 將茶渣瀘淨，把薑泥倒進泡好的茶裡，攪拌均勻後便可飲用。薑茶該怎麼喝? ‧一天喝1-2杯，建議在起床後，或是用餐前、用餐中飲用，效果最佳。‧薑泥的纖維部份含有薑酮成分，一起食用可以促進腸胃消化喔！‧身體感冒或有發炎的症狀，如：喉嚨發炎、身體有傷口、結膜炎、蜂窩性組織炎等不適合飲用薑茶，建議待病情趨緩之後再飲用。
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2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟
那裡鼓鼓的 疑疝氣或精索靜脈曲張
【元氣周報／駐站記者／張耀懋、施靜茹、陳惠惠；解答／書田診所泌尿科主任林儒廷】Q：「我是27歲的男性，平時沒性行為，也不DIY，但有時在鼠蹊部左上側（即陰毛上方）皮下會有一小區域感到腫脹，用手壓並無凸起，但過一陣子會自然消除，請問這是因為發炎或有其他疾病？（邱某）A：根據讀者描述症狀，有兩種可能，如果不是疝氣，就要懷疑是否為精索靜脈曲張。疝氣患者，鼠蹊部左上側可能出現氣球狀鼓起，尤其是一久站，腸子因為腹腔壓力往下掉，很容易就鼓出來，但只要躺平，凸出就會消失。疝氣初期，由於鼓出不明顯，患者可能不自覺，但只要走進診間，一脫下褲子，醫師很快就能辨認是否為疝氣。除了疝氣，另一個可能性就是精索靜脈曲張。讀者27歲，有性需求非常正常，根據讀者的描述，不但沒有性行為，也不會在家DIY，在沒適度射精、排空的情況下，很可能會出現精索靜脈曲張的狀況。精索靜脈曲張患者可能會覺得鼠蹊部有腫脹、下墜感，最常見的就是跟女友親吻、牽手後，如沒有更進一步的親密行為時，這種腫張感往往會隨之而來，兩、三小時後自然消失。個人建議，讀者最好還是到醫院泌尿科就診，才能找出真正的原因。【2009/02/15 元氣周報】
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2014-09-23 性愛.性福教戰
看A片行、DIY行 碰女友就不行
【元氣周報／文／林秀美】Q：我平時看A片有反應，DIY也行，但近來和女友在一起時，小弟竟抬不起頭；我才30出頭，醫師說我的器官沒有問題，是心理作祟嗎?該如何治療?A：勃起障礙病因分器質性及心因性兩大類，從你的年齡、發生時間及症狀來看，心因性因素應大於器質性。建議先檢查男性荷爾蒙，若是男性荷爾蒙低下導致的不舉，則可補充男性荷爾蒙；若檢查正常，就須調適自己的心理，也可借助藥物加強。心因性陽痿病人很多是太緊張的關係，像平時有自慰習慣的人，獨角戲演慣了，忽然多出女主角反而演不下去。症狀常見勃起困難、硬度不夠、或未完全勃起就射精（早洩）等。目前合法的勃起障礙治療藥物有三種：長效型的犀利士，或短效型的威而鋼及樂威壯。長效型藥物作用時間達36小時，使用者較無時間壓力，對心因性陽痿的患者也有幫助；短效型藥物作用時間約4至6小時，較適合有時間計畫的性行為。對性行為較頻繁的人，例如每天做愛1次或每周3次者，可考慮長效型。享受性愛需要和諧的關係，以及充分的性欲及刺激，尤其是年輕的病患，戒急用忍，治療才容易成功。【2009/09/27 元氣周報】
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2014-09-23 性愛.性福教戰
不是不愛妳 就是「出不來」…
【元氣周報／記者劉惠敏╱報導】「老公不愛我，我這性感尤物在旁邊，他卻得靠那幾根不怎麼樣的手指頭，才能有高潮。」甫為人妻的小可氣嘟嘟地說。其實，小可的男人也滿腹委屈，分明不是不愛老婆，不曉得為什麼，就是無法射精，非得DIY才有辦法。太持久很煩 他不是唬爛男人不是擔心不舉，就是害怕早洩，但小王跟朋友說，他的困擾是「太持久」。朋友聽了噓聲連連，「這人不是太驕傲，就是太唬爛」！ 其實，這兩個男人都沒說假話，而是「延遲性射精」或「遲滯性射精」。書田診所泌尿科主任洪峻澤說，不能射精的困擾雖不比早洩多，但案例不少，程度也有分別。這些男人照樣勃起，但正常性興奮後，有人偶爾無法射精，有人更沮喪，每每不射。想射出不來 要慢擋不住不管「遲來」或「早到」，最常見的還是心理因素。當男人愈希望射精，偏偏射不出；擔心太快「洩氣」，反而頻頻早洩，「的確是不太爽」！偏偏很少男人一開始就認為「這是個問題」，尤其年輕人把Ａ片當性愛教科書，以為愈勇猛持久，才愈「中用」。哪曉得做愛做的事，時間拿捏也很重要。自認很勇猛 婚後才求醫長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜說，大多數人婚前性愛不規律，又不一定是單一性伴侶，不會察覺有什麼不對勁，甚至自己或對方還以為「很勇猛」。不少人結了婚，才急著求醫，太太哭訴老公不愛她，知道是射精障礙問題後，又擔心能不能懷孕。陳煜說，早洩跟遲遲不射精都屬射精障礙，相對而言，早洩還比較好治療。首先，要排除射精的原因是不是疾病造成的，最常見的原因是糖尿病或老化，以及心理因素。疾病好控制 心病就難解糖尿病等疾病還好控制，心理問題可不好解。這時就得求助精神科醫師，但在臨床上，「效果不太好」，恐怕自己跟另一半都得心理建設。「男人的高潮就在射精那一刻。」陳煜說，不像女人，還有性欲期、興奮期、高原期、高潮期到消退期，也許一開始還為男人的持久感到「性」奮，但實在很難「堵」你千遍也不厭倦。男人停不了 女人也煩惱根據國外調查，女性普遍認為，5到15分鐘的性愛長度最剛好，而台灣女人的調查則是7到8分鐘，男人太持久，只怕女人快感難以為繼，只剩疲倦，甚至苦不堪言。對男人也是，如果總是無法在體內射精，達到快感，恐怕也會對情人「性」致缺缺。生子成困擾 靠人工受精除了性愛的歡愉，換作已婚夫妻，還要擔心能不能生？洪峻澤說，若為了生育大計，就得男人先自行DIY，等到快要射精那一剎那，盡快進入體內「達陣」，或藉由人工受孕，孕育下一代。更少數的人連DIY都沒輒，恐怕就是「武器出問題」。陳煜說，一種是儲精囊先天發育不完全，多可以超音波確診，既然能勃起，當然能「行房」，若想「做人」，就得進一步檢查睪丸發育是否正常，透過人工受精來幫忙。另外，儲精管阻塞或狹窄，多是後天發炎或疾病造成，可透過手術解決。
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2014-09-23 性愛.性福教戰
模擬嘿咻取精機 停電恐變閹割器
【聯合新聞網╱綜合報導】網路上最近流傳一段男性專用「取精機」影片，業者宣稱能幫助性功能障礙的男性取精，除了全自動按摩控制之外，還標榜著速度快、成功率極高，引起網友熱烈討論。日前才剛落幕的深圳醫療展中，出現一款名為「取精器」的展示品，有別於傳統DIY取精的尷尬與繁瑣，此機器採取全自動化的抽動頻率控制來模擬女性陰道環境，讓醫療取精更為方便迅速，此外機器還附有螢幕可以播放影片來「助性」，讓有取精困擾的男性可以更輕鬆的完成任務。不過網友對這件令人臉紅心跳的展品評價卻沒有特別好，除了質疑衛生問題外，也有人擔心「萬一停電的話，卡在裡面怎麼辦？」甚至還有對大陸製產品沒信心的網友調侃說：「這會不會爆炸阿？」、「這是自動拔除器嗎？」令人啼笑皆非。
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2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟
腎臟病調理／腎臟病保健食譜 三彩粉絲餃DIY
【摘自《腎臟病調理特效食譜》，陳彥成/著、蕭千祐，洪尚綱/審訂，源樺出版】解毒固腎＋促進代謝4人份熱量：596.7大卡蛋白質：19.9g脂肪：4.0g醣類：120.4g膳食纖維：7.4g材料：外皮：蒸熟南瓜、高麗菜、紅鳳菜、麵粉、太白粉、番薯粉各50g內餡：絞肉、冬粉、木耳、紅蘿蔔各30g，豆皮15g，大白菜50g調味料：鹽1小匙，白糖1大匙，胡椒粉1/4小匙作法：1 高麗菜、紅鳳菜洗淨，分別加1/2杯水打成汁；南瓜壓成泥。2 麵粉、太白粉、番薯粉混勻分3份；分別加入作法１揉成彩色麵糰，再分小塊桿成水餃麵皮。3 冬粉燙煮1分鐘撈出，和木耳、豆皮、大白菜、紅蘿蔔均切末；再和絞肉、鹽、白糖、胡椒粉拌勻成內餡。4 水餃麵皮包內餡，放入滾水中煮熟。養腎強身功效麵食類含有低品質蛋白質，會增加腎臟代謝廢棄物的負擔。此料理特別以太白粉、番薯粉和麵粉互做搭配，有助於減輕腎臟負擔。
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2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟
腎臟病調理／腎臟病保健食譜番薯圓甜湯DIY
【摘自《腎臟病調理特效食譜》，陳彥成/著、蕭千祐，洪尚綱/審訂，源樺出版】補益腎氣＋滋補健身2人份熱量：290.9大卡蛋白質：0.6g脂肪：0.2g醣類：71.7g膳食纖維：1.3g材料：熟番薯50g，水5杯，番薯粉10g，太白粉40g調味料：白糖3小匙作法：1 熟番薯去皮，搗成泥狀。番薯粉、太白粉、2小匙白糖過篩。2 將作法1所有材料混勻，揉搓成一顆顆番薯球。3 在鍋中加入清水煮滾，放入番薯球煮熟，再加入剩餘的白糖調味即完成。養腎強身功效此甜點食譜設計以低蛋白為原則，腎臟病患者適量食用，在早期腎功能不全時，可減少尿毒的產生，進而延緩腎功能的衰退。
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2014-09-23 性愛.性福教戰
勃起障礙是否就醫？問太太最準
【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】看A片DIY行，碰老婆就不行？早上起床勃起的頻率減少，代表性功能衰退了嗎？不少男性對勃起功能障礙不好意思啟齒，或是「自我感覺良好」。泌尿科醫師認為，雖然性功能可能隨著年紀體力衰退，但需不需就醫「問太太最直接」。過了中年，夫妻間少了新鮮感，有些男性對A片「有感覺」，對一成不變的性生活卻提不起勁，還有人體力漸漸衰退，不像年輕時隨心所欲。男性學醫學會理事長簡邦平說，隨年紀增長，性行為次數減少是正常的，有的人像「過年」（一年一次）、有的人像「拜拜」（一月兩次）。但他強調，頻率減少不代表有問題，但跟以前相比，若夫妻間常對性生活不滿意，可能就要找醫師諮詢。醫學會也編撰「天天真性福」手冊，希望提升民眾對勃起功能障礙的認知。書田泌尿科主任林儒廷則表示，大部分男性跟太太缺乏溝通，很容易造成自我感覺良好。其實性生活不是「做業績」，不用太在意次數，而是要關注另一半的感受。他說，隨著年紀增加，性行為除了性器官的接觸，牽手、撫摸等也能讓兩性愉悅，男性多關心太太的感受，就知道自己「行不行」、該不該就醫。
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2014-09-23 性愛.性福教戰
捐精猝死／醫師：恐有潛在心臟疾病
【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】大陸學生捐精猝死，國內醫師表示，從未聽過有人捐精死亡，研判男子可能有潛在心血管疾病，或腦、腹部動靜脈瘤，因取精過程太過興奮，血壓飆升才發生意外。「精盡，人不會亡。」林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰說，短時間內射精太頻繁，只會精蟲品質變差、數量變少，甚至精液裡沒精蟲，不可能猝死。不孕症試管嬰兒專家張昇平說：「沒聽過捐精會猝死。」捐精前心臟檢查通常未包括運動心電圖，或心臟超音波、心導管等項目，男子即使體檢正常，也無法證實沒有心肌梗塞或冠狀動脈狹窄、動靜脈瘤等問題。張昇平說，一旦ＤＩＹ取精過程中交感神經興奮，血壓突然上升，恐導致心臟冠狀動脈狹窄、血流供應不足，或腦腹部動靜脈瘤破裂，休克猝死。因外遇偷情引發「馬上風」猝死事件時有所聞，台北榮總生殖內分沁科主任李新揚說。捐精時常看書報雜誌ＤＩＹ，射精瞬間雖會心跳變快、血壓升高，但與外遇偷情的興奮程度差異大，應不至於猝死。
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2014-09-23 健康百科.消化系統
簡易護肝食譜 芝麻綠茶&沙拉DIY
【元氣周報／記者高詩琴／台北報導，資料來源／署立彰化醫院】●芝麻綠茶作法：芝麻粉（最好是現磨）沖綠茶，綠茶包或是日式綠茶粉都可以。效果：冬天補充熱能跟細胞修護，效果都不錯。●芝麻沙拉作法：芝麻粒撒在青菜沙拉上，淋上和風醬。效果：方便補充芝麻，撒在白飯上也可以。
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2014-09-23 健康百科.消化系統
保養肝防病上身 藥膳茶飲自己DIY
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 傳統中醫認為，今年初應慎防肝病的發生。中醫師林曾翠霞表示，上半年流行病為肝病，要特別保養肝臟，可多飲用朴佛茶、玫瑰花茶，吃點竹葉粥等藥膳，有助防範。林醫師指出，朴佛茶能疏肝開鬱，降逆理氣，需準備厚朴花6克、佛手片12克。做法很簡單：先將厚朴花、佛手片用熱水沖泡，然後等10分鐘，等水溫降低後，即可徐徐飲服代茶飲用；玫瑰花茶能理氣解鬱，疏肝和胃，需準備玫瑰花3克、茶葉2克。做法：先將玫瑰花、茶葉一起放入茶杯中，用熱水沖泡變溫後即可飲用。竹葉粥能清心火，除煩熱，同時改善口渴多飲、心煩目赤、口舌生瘡糜爛等情形，需準備鮮竹葉30至45克（或是乾竹葉15至30克，或是淡竹葉30至60克）、石膏45至60克、白米1至2兩、砂糖少許。做法很簡單：先將竹葉洗乾淨之後，跟石膏一起加水後煎煮，煎煮後去渣，最後放進白米煮成稀粥即可食用，但食用竹葉粥也有禁忌，例如胃寒患者或陰虛發熱者就不宜食用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
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2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
發展遲緩兒 做元宵當復健
【聯合報╱記者洪敬浤／潭子報導】台中慈濟醫院昨天陪發展遲緩兒童過元宵，除了聽故事，還DIY兔子燈籠、動手做元宵。小兒神經科醫師李宜准說，聽故事訓練認知功能，動手除了做應景好玩之餘，還能訓練小肌肉，達到復健效果。「元宵節要吃甚麼？」復健師劉淑靜拿著繪本，邊說邊演元宵故事，台下小朋友聽得入神，個個瞪大眼睛，隨著故事發出驚呼聲。一旁的醫師拿起紙燈籠，陪著孩子現場DIY，當兔子提燈完成後，發出一閃一閃的七彩燈光，孩子開心拍手。這群孩子從3歲到6歲都有，都是發展遲緩兒童，有的聽故事，理解速度較慢，也有人DIY燈籠時，簡單的對摺動作，得邊教邊示範，最後才完成。5歲陳小妹忙了半天，終於吃到元宵時，直說「好好吃」。李宜准說，依世界衛生組織評估，發展遲緩兒童約占6至8%，台灣每年近20萬新生兒，約有1萬個兒童有程度不同的發展遲緩問題。兒童的認知、生理、動作、語言與情緒等發展，有一定的階段，如果落後同年齡的小孩2至3個月，就可能得就醫評估。他強調，6個月嬰兒對聲音刺激有反應、會大聲笑或大叫，1歲幼童會與親人有眼神接觸，能到處爬或扶著站好，如果孩子明顯無法這麼作，就得考慮找醫師檢查。醫師表示，3歲以前接受早期療育，效果最佳，通常透過遊戲方式進行，例如元宵節DIY燈籠、做元宵，甚至聽故事，都有復健效果。
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2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
貪便宜網購美容、醫療器材 觸法
【聯合報╱記者林上祚／台北報導】國內最近已開放網路販售醫療器材，但民眾自國外網站購買美白去斑儀器、血壓器、血糖計等產品，郵寄台灣後，仍會遭海關擋下。海關最近查扣案件愈來愈多，呼籲民眾注意。財政部關務署官員指出，美容ＤＩＹ器材屬於藥事法所規定之醫療器材，和血壓器、血糖計等產品一樣，從國外網購前，均須向衛福部申請輸入字號。衛福部十一月一日起，開放郵購買賣通路販賣低風險之第一等級醫療器材。但衛福部特別在官網上，強調所有網路販售產品，均須有衛福部核發醫療器材許可證（如衛署醫器輸字第XXXXXX號）。食品藥物署醫粧組組長劉麗玲也強調，目前僅開放「藥商」從事醫材網路販售；一般民眾若將耳溫槍、血壓計等醫材進行網拍，仍將觸犯藥事法。不過，多數民眾對於醫療器材、醫美產品定義並不了解，也不知道從大陸「淘寶網」等境外購物網站，需要向衛福部申請輸入許可字號，等到貨品遭海關扣押，衛生局官員找上門，才知道事態嚴重。官員說，最近海關查扣最多的就是ＤＩＹ美容器材。關務署官員表示，很多海關基層最近反映，有許多女生到淘寶等境外購物網站，看到有賣美白儀器、ＬＥＤ脈衝冷光美容燈，覺得價錢不貴，就買一台試用；未料快遞公司報運來台，被海關發現是衛福部列管器材，當場攔下。關務署表示，未經核准發給輸入許可文件而擅自進口醫療器材者，依法得處三年以下有期徒刑，得併科十萬元罰鍰；對衛生有重大危害者，得沒入銷燬。官員說，這些被海關攔下的醫美、醫材，根據關稅法規定，須由衛福部釐清是否違反藥事法，在此之前，海關無法要求退運，若當事人拿不出衛福部輸入許可，貨品只能堆放在海關。 ※延伸閱讀》‧衛生棉條、保險套…不能上網買 ‧閱讀秘書／醫療器材分三級
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2013-09-15 健康新聞.健康名人堂
簡守信／診間裡的風水
【聯合報／簡守信（臺中慈濟醫院院長）】很多醫師是「搖頭族」。原因是看診時電腦與病人分別位居他的左右方，兩者形成近一百多度的角度。醫師先是看著病人，聆聽病患訴說著他不舒服的狀況；接著再轉頭到電腦鍵盤端，將病情羅縷記存。有任何需要追根究柢的地方就再轉頭詢問病人，再在電子病歷上呈現病情轉折。這樣連續搖頭晃腦下來，看診結束走出診間，醫師的步履要不「飄飄然」也很困難。也因為這種不合適的「風水」，讓醫病關係容易產生誤解。很多病人覺得醫師看診時只是低著頭打電腦，沒有用心聆聽，更少有眼神交會。殊不知，此時醫師一心二用，一方面得好好記錄病歷；一方面更要耳聽八方，各種病情細節絕對不能掛一漏萬。壓力之大絕對會讓醫師看完診時，有累癱了的感覺。要改變這樣的「風水」不難：把電腦移到病人旁邊即可。這樣的位置讓醫師在打電腦時，眼角餘光還可以看著病人。當病人欲言又止、眼眶含著淚水時，醫師也能感同身受，不會因為聚焦在電腦螢幕，讓醫師對病情的掌握成為「明見秋毫而不見輿薪」！病因可以掌握到分子生物的層次，但是對病人而言卻是：醫師為何你不懂我的心？電腦的位置改成與病人同一陣線還有一個好處：增加家屬可以與醫師「眉目傳情」的機會！透過比手畫腳打Pass，站在病人後方的家屬就可以不動聲色的傳遞出那一份不好在病人面前明講，而希望醫師可以幫忙勸說的關懷。有一位糖尿病病人，因為腳部傷口潰爛，被家人帶來醫院。傷口在幾次清創手術及家人認真的遵照醫囑幫忙換藥之後，有了明顯的進步。奇怪的是，血糖反倒比住院時還來得高。問他飲食是否定量、定時？降血糖藥物是否按時吃？答案卻都無懈可擊！正百思不得其解時，看到站在病人後方的家人，不動聲色的拿起一罐瓶裝飲料看著我，先指著飲料，再用力地指著病人。這飆高失控的血糖，一下子有了答案！原來病人認為他傷口感染是因為火氣太大。冰鎮瓶裝茶飲一方面好喝，一方面又符合他「滅火去發炎」的治病DIY原則，所以喝得理直氣壯，喝得血糖飆高。家人看到這樣的狀況，隱約之間也覺得不妥，但是病人脾氣不太好，想要說服他的結果可能會適得其反。聰明的家人於是放棄正面衝突，而在與醫師比手畫腳之後，病人的血糖當然也不再飆高。診間裡的風水，是不是該「喬」一「喬」呢？
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