很多人為找回窈窕曲線、消除大肚腩，都有「減重」經驗，但也有不少人追求速效，採取激烈方法，反而斷送身體建康。台中慈濟醫院營養師宋明憲提出「健康減重三原則」，按部就班執行，輕鬆重返美好體態。定義「肥胖」...

五十肩肩友因為小病初癒，在我提醒他們「運動」的重要性時，都會點頭如搗蒜，畢竟才從「活動也痛、睡覺也痛」的五十肩狀態恢復，仍在餘悸猶存之中，這時候都會很認真的保骨本、練肌力，身體狀態反而比五十肩之前更...

52歲林先生，已婚並育有一幼子，他中年得子甚為疼愛，為了方便照顧家庭，以開計程車為業。林先生平日有小酌習慣，且有體重過胖、腰圍過粗、高血壓、糖尿病及高血脂，但因為無任何不適，而未因此改變生活習慣。直...

【NOW健康 編譯組／外電報導】最近1項新的研究指出，隨著年齡的增長，過重的體重和太粗的腰圍，對大腦不具任何好處，根據研究顯示，肥胖可能會使大腦至少提早10年衰老，研究刊登在《神經學雜誌》（jour...

體重正常就代表健康嗎？一項刊載在JAMA網路開放雜誌的研究顯示，腰圍數值更需要你的留意。據《華盛頓郵報》報導，該項研究顯示，腰圍為35英寸（88公分）或以上的女性面臨肥胖相關健康問題，包括過早死亡的...

肥胖是現代文明病，但醫師提醒小心，肥胖不只對身心影響巨大，體內堆積的脂肪也可能反覆發炎導致罹患乳癌及大腸癌等重症。高雄市健仁醫院美體健康中心主任蔡明憲表示，一般人的身體質量指數（BMI）只要超過27...

台東縣是全台國民平均所得最低縣市，從2009年至2017年，台東縣肥胖盛行率幾乎都是全國第一，近年積極推動減重有成，最新調查結果，肥胖盛行率下滑至全國第19名，與肥胖有關的高血壓也從台東十大死因「暫...

醫院是個每天都得面對生離死別之處，許多鄉野傳說應運而生，近期恰逢鬼月，過往的故事近期又被民眾們拿出討論，而各家醫院都有各家的特殊病床故事，也有著不同的醫院禁忌。•連續兩人往生 病床一定要記得翻醫院病...

台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院等學者8月刊登於「科學公共圖書館·遺傳學」（PLOS Genetics）的研究顯示，慢跑在內的六種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響，而包括游泳、騎單車在內...

腦除了思考，本身也是運動愛好者。「對身體好的事情，對腦也好」，是讓頭腦一生都好用的基本原則。反過來說也一樣，對身體有害的事，對腦也不好。我抱持這個觀點，在診所為病人診察的時候，確實發現超過50歲後，...

一提到減肥，多半會想到運動，不過什麼樣的運動有用呢？一項刊登在《PLOS Genetics》期刊的研究發現，部分運動在對抗因遺傳基因導致的肥胖特別見效。根據網媒Medical Xpress報導，肥胖...

過往的研究早已顯示，肥胖男性有很高的風險罹患前列腺癌，一項發表在《Cancer》期刊的新研究發現，內臟脂肪和大腿皮下脂肪含量高的男性，罹患前列腺癌的風險會增加。根據網媒Medscape報導，哈佛大學...

◎找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康 我一直相信：「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來！」抱持著這個信念，我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究文...

社經地位低、餐費較少，因此身材較纖細？傳統刻板印象可能跟現實社會現況並不一致。英國一項研究顯示，收入較低的人，可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖。該研究由利物浦大學學者進行，今...

在五十肩門診跟肩友邊做擴張術邊聊天時，發現女性肩友過了中年，總是擔心自己的身材狀況，這也不敢吃，那也不敢吃，但明明已經吃這麼少、運動也在做了，為什麼還是瘦不下來？醫學研究早在2002年就發現，晚上睡...

文 / 國泰綜合醫院營養組營養師 李佩蓉酪梨營養聚　適當選擇趣酪梨(Avocado) 起源於中美洲，依原生地不同，分為墨西哥系、瓜地馬拉系、西印度系3個系統，外觀梨形及像鱷魚一樣綠色，又稱做鱷梨和牛...

怎麼健康地老去是許多人的疑問，也是網站「The Age-Well Project」的研究目標。該網站由英國作家Annabel Streets，以及電視製作人暨烹飪作家Susan Saunders所創...

降膽固醇的藥物，會增加糖尿病風險！「史他汀」是一種可以降低血液中膽固醇濃度的藥物，許多人會服用它來避免心血管疾病的發生。不過最新一項研究顯示，史他汀雖然能有效預防心血管疾病，卻會增加罹患第二類型糖尿...

我身高171公分，過去5年多來，體重皆破百。巔峰是去年6月，當時114.2公斤，身體質量指數（BMI）39，屬於重度肥胖。但我曾是65公斤且愛運動的國術社社員，醫學院畢業後投入繁忙的醫療工作，體重才...

周五就是24節氣的夏至，上周雖全台梅雨不斷，但天氣仍高溫炎熱，民眾除小心中暑外，更得預防血管擴張而引起突發的心血管疾病。衛福部國民健康署提醒民眾，夏天勿長時間站在烈日下，並隨時補充水分、規律運動，以...