體脂肪

豬肉是重要的肉類來源，今年BBC還把肥豬肉評選為最營養100種食物的第八名，豬肉富含維生素B1，能把糖分轉化成能量，能有效消除疲勞。然而在豬肉挑選上有一些要注意的地方，生命時報列出7種不宜購買的豬肉...

台中市一對有吃消夜習慣的肥胖夫妻，丈夫胖到117公斤、妻子也不遑多讓達82公斤，丈夫自覺身體越來越差，來到彰基做減重手術，體重逐漸降到75公斤，妻子看了也心動，跟著去做手術，也降到60公斤，夫妻同心...

最近網路有則報導，寫著日本某企業的老闆（松谷博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼有效嗎？就讓好食課...

【文、圖／摘自采實文化《血糖瘦身飲食解密》，作者伊蘭．西格爾, 伊蘭．埃利納夫】最普遍的錯誤觀念可能是「脂肪都不好」。近年來最危害人體健康的就是這種偏差觀念：人們認為，吃很多脂肪就會變胖，但這種觀念...

斷食減肥法夯，但中研院研究發現一套「耗能機制」，過度節食會導致降低身體的耗能效率，減重效果反而會不如預期。中央研究院今天舉行生醫所研究成果聯合發表會。由生物醫學科學研究所副研究員黃怡萱率領的研究團隊...

蛋黃酥、鳳梨酥、綠豆椪及無數的烤肉約會，中秋過後讓人不禁又胖了一圈。營養師表示，要甩掉不小心增加的體脂肪，一定要先從拒絕高油高糖食物開始，另二大重點就是多喝水及多吃蔬菜，在均衡飲食前提下甩肉，才能健...

你如果去跟任何一個熱愛健身的朋友或教練說「我不想練太壯」，我相信你會得到的，若不是一個超大大到他眼球差點掉出眼眶的白眼，就是一陣風量強到鼻屎差點噴到你臉上的嗤笑。這真的已經變成了健身世界的萬年老梗，...

腎臟功能衰敗，甚至終生洗腎，這是許多腎疾患者的惡夢，國內一項細胞治療研究初步證實，將脂肪間質幹細胞製成的液體細胞藥物打進慢性腎臟病患體內，有機會修復損壞的腎臟細胞，甚至讓病友遠離洗腎威脅。台北醫學大...

許多人認為早餐是一天中最重要的一餐，因為它可以快速打破夜晚並啟動一個人的新陳代謝。然而，流行的美式早餐食品，如甜甜圈，糕點和煎餅，含有飽和脂肪和糖，蛋白質或纖維卻含量稀少。根據權威醫學網站《medi...

許多人想要鍛鍊六塊肌，在運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸 (branched-chain amino acids；BCAA)來增加肌肉量，南投醫院營養師表示，蛋白質是構成肌肉主要的原料，但只補...

一名身材扁瘦的女性不滿意胸部只有Ａ罩杯，想要隆乳，雄心壯志想隆到Ｇ罩杯，一次升級6個cup。開業整形外科醫師剡友賢表示，隆乳不能貪大，須看身形及身材比例，這位女性如果一次隆到G罩杯，術後可能會走路不...

一名身材扁瘦的女性不滿意自己的胸部太小，只有Ａ罩杯，向整形外科醫師提出隆乳需求，而且雄心壯志想隆到Ｇ罩杯，一次升級4個cup。收治患者的開業整形外科醫師剡友賢表示，隆乳不能貪大，而須看身形及身材比例...

很多人上健身房跑步時，喜歡邊看健身房的電視邊在跑步機或滑步機上完成冗長沉悶的有氧運動。而健身房的電視大多會播放各種減重大挑戰的節目（像是旅遊生活頻道的超級減重挑戰，或幾年前很風行的 Chris Po...

至少數萬名病人受惠癌症病人終於等到了。衛福部今天公告開放6項人體細胞免疫治療列為常規治療，對癌症治療效果不佳或癌末病人，不必再因苦等不到細胞治療的人體試驗機會，花大錢遠赴日本或烏克蘭尋求救治，估計至...

癌症病人終於等到了！衛福部今公告開放6項人體細胞免疫治療列為常規治療，對癌症治療效果不佳或癌末病人，不必再因苦等不到細胞治療的人體試驗機會，花大錢遠赴日本或烏克蘭尋求救治。細胞治療開放後，至少數萬名...

拿起遙控選擇頻道，窩在舒適沙發看電視是許多男士的居家休閒活動。眼看自己小腹便便，除了窩在沙發，不想做其他的事情，甚至出現勃起障礙、性慾低落、全身倦怠、失眠、臉潮紅、焦慮、吃飽就想睡等，可能是因為睪固...

31歲柔柔（化名）是健身房教練，日前她洗澡摸到右側乳房有硬塊，就醫確診乳癌第二期，醫療團隊切除腫瘤後，取出她的胃網膜自體脂肪瓣，填補切除部分，切除病灶又保留美胸。亞洲大學附屬醫院今天表示，柔柔的家族...

50歲周小姐從小就常頭暈，6年前搭雲霄飛車後開始頭痛，漸漸出現牙痛，不論拔牙重植、根管治療都不見成效，發作時不僅牙齒顳顎關節痛，雙眼、耳朵也會悶痛，每天都發作，痛到吃止痛藥也無法完全緩解，一年前經神...

31歲的柔柔是健身房教練，日前洗澡時摸到右側乳房有硬塊，檢查是乳癌第二期，醫師建議腫瘤切除，但她希望能同時保留乳房，醫療團隊於是取出胃網膜自體脂肪瓣「造山」，兼具乳房整形效益，術後效果讓她十分滿意。...

伴隨著生活形態的轉變和普遍的外食習慣，台灣民眾的營養狀況已從過去的營養不足轉變成營養不均，這樣不均衡的狀況更衍伸出肥胖、三高等身體的問題，國健署為了改善民眾營養不均的狀況，過去發佈了數版的每日飲食指...