【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 台灣過去曾有「香蕉王國」美譽，外銷量驚人。因果形呈圓條、彎曲如弓，也稱「弓蕉」。香蕉不只能直接吃，還可煎、可炸，加入麥芽糖，則可做成拔絲香蕉，脫水的香蕉還能當...

【元氣周報／記者曾增勳／報導，廖珮涵／繪圖，諮詢：衛署桃醫中醫科主任黃仲諄，參考：養生專家中里巴人講解經絡】12經脈的運行路線以下簡述12經絡和任督2脈的主要保健穴道，提供民眾參考。肺經12經絡之首...

【元氣周報／記者曾增勳／報導，廖珮涵／繪圖，諮詢：衛署桃醫中醫科主任黃仲諄，參考：養生專家中里巴人講解經絡】 胃經主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足，起始於四白穴，結束於厲兌穴。四白穴／主眼袋、黑眼...

【元氣周報／駐站記者／陳惠惠、詹建富；台北書田診所大腸直腸外科主任胡煒明／解答】Q：內人76歲，幾十年來為便秘所苦，最初使用緩瀉劑有效，近幾年藥效盡失，醫師改用Dulcolax（樂可舒）藥片，原先服...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 小白菜別名不少，又叫青菜、長梗菜、雞毛菜等。因為生長期短，小白菜也是颱風後最常搶種搶收的蔬菜，是出了名的「救急菜」，可提早紓解風災後無菜下鍋的窘境。因此，小白...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】預防習慣性便祕，可多按摩身體上的穴道。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示，這種症狀相當常見，產生的原因多半是胃腸功能異常、精神壓力過大、缺乏運動、水分或纖維質攝取不...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】應景的年菜大都含有大量的油脂跟鹽分，易造成腸胃道的負擔。中醫師陳玫妃表示，像一些年糕、發糕，因為糯米成份，吃過多易造成消化不良、脹氣。還有香腸、臘肉、烏魚子等應景...

【文／萬芳醫院傳統醫學科 主治醫師林佳瑜】現代社會由於飲食結構及生活方式的變化，肥胖病已逐漸成為臨床上一個常見且棘手的病證，更是21世紀人類社會中最重要的醫學及公共衛生學問題，它不僅有損於一個人的外...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】食療減緩骨鬆，中醫師李佳霓在一場衛教講座中建議控制首先過量脂肪的攝取，留意引發骨本流失的藥物如類固醇等，而中醫常用雞血藤、鹿角、龜板，黨參與右歸丸、芍藥甘草湯等藥...

【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】 儘管麻煩，享用玫瑰凍的那一刻卻很奢侈──漂亮的凝凍裝在透明的玻璃碗裡，色澤緋紅，口感滑嫩。將糖醃製成的玫瑰醬用水化開，再用過濾網過濾花...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】近來溫度偏低，很多民眾因為血管收縮，導致血壓偏高。中醫師王靜修在一場衛教講座中指出，有些患者伴隨易怒、入睡不易、頭脹的現象，不妨用決明子搭配、海帶煮水飲用，輔助改...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】芥蘭菜為十字花科大家族成員之一，屬於不結球甘藍菜的一種，又名格蘭菜，福佬話也叫「隔暝仔菜」。天冷時的芥蘭植株較肥美，非當令時，相對較瘦小。台灣市面上幾乎全年可見...

【聯合報／記者詹建富／台北報導】台灣營養學會針對國小學童進行調查發現，超過4成學童有慢性便秘症狀；台北醫學大學附設醫院小兒部主任陳中明也說，該院每月有12位小朋友便秘腹痛，由家長送醫，可能與平日蔬果...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】麴類中藥製作時經發酵，主要用於改善消化。中醫師林銘堉指出，針對飲食不當造成的腸胃症狀，中醫常使用的傳統方中就含有神麴等麴類消食藥材。麴類中藥屬中醫的消食藥，消食主...

【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】 大腸者，傳道之官，變化出焉。小腸者，受盛之官，化物出焉。—《黃帝內經‧素問‧靈蘭祕典論》要想長生，腸中常清；要想...

【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】一杯青青荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法。中醫認為肥胖是一種病，大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的，「...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】皇宮菜搭配枸杞的清淡食補，可顧腸胃。北市聯合醫院營養師鄭佩宜指出，手腳冰冷無力，進補時也未必需要大魚大肉，不妨皇宮菜或其他季節菜、白果、枸杞，老薑等炒熟食用，便是...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】動脈硬化已然成為現在的文明病。中醫師李思儀表示，所謂動脈硬化便是身體的血管出現老化的現象，但是現在發現許多年輕人提早在中年之前便出現動脈硬化的現象，甚至是發生中風...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／台北報導】 海帶（芽）、紫菜都是日常餐桌上常見的藻類食物，海帶又名昆布，在日語，紫菜則被稱為海苔。在台灣，海帶是市面上、滷味攤上常見的食材；在韓國，不管是過生日、坐月...

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】服用中藥，其實也有一些原則跟禁忌。中醫師莊雅惠表示，服藥時間應依照醫師指示服用，有些處方需要在飯前服用，有些處方則適合在飯後服用比較好。此外，滋補藥以飯前空腹服用...