【文、圖／摘自《選對中藥健康來！嚴選迪化街TOP100養生中草藥》／張永賢、陳大真 編著／活泉出版】中醫師認為，藥物具有「四氣五味」、「升降沉浮」與「歸經」的作用，而根據病症及其發展趨勢、個人體質的...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者胡經周、陳立凱／攝影】當歸味甘辛、性溫，入肝、脾經，可以和血、散內寒，為血中之氣藥。當歸能調和血液、促進血液循環，改善四肢冰冷，常用來治療貧血，怕冷的人食用...

【元氣周報／記者劉惠敏╱報導，鄧雲立中醫師提供】 沙參玉竹湯材料：沙參作法：將瘦豬肉切片洗淨，與其他材料一起放入鍋中。在鍋中加入四碗水，大火煮滾後，轉文火煎煮至兩碗水，依個人口味加入少許食鹽即可。功...

【元氣周報／中央社】小寶寶上吐下瀉、脫水瘦一圈，家長最心疼，該給孩子吃什麼才好？醫師表示，可選擇米湯稀飯、白吐司，還有愈生愈好的蘋果和香蕉，再慎選益生菌，可幫助縮短病程。中華兒童保健協會理事長、馬偕...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】血太油，服食枸杞養生有助益。中醫師洪淑英在國際腫瘤醫學論壇發表分析中提到，動物試驗顯示，枸杞的水煎液可使老年高血脂症患者膽固醇及三酸甘油及低密度脂蛋白濃度下降，藥...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，記者徐兆玄、陳立凱／攝影】今日達人／邱明琴退休主婦，天然養生30年，為了兩子一女的健康努力料理，用愛烹菜、道道養生，堅持少油、少肉、少調味，堅信食材愈自然愈健康...

【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科內科主任醫師、臺北市中醫師公會理事 林恭儀】陳媽媽是個成功的職業婦女，年近五十歲正值事業上的巔峰，卻為突如來的更年期荷爾蒙和生理的變化所困擾，曾經花大...

【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科針傷科主任醫師陳萍和】隨著現代人生活水準的提高，高血脂症患者越來越多，且逐漸的年輕化。高血脂症和許多疾病的發生有著密切的關係，它能引起動脈硬化，損害心...

【聯合報╱林恭儀／北醫附設醫院傳統醫學內科主任】許多更年期的婦女都曾被一些症狀所困擾，暈眩、頭痛、失眠、盜汗、潮紅、易心悸、緊張、焦慮、易怒、疲勞、倦怠、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中，...

【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】茶的文化歷史悠久，不只是味道清香，而且還有很好的保健功能。本書從茶的種類到茶的泡製方法；從各種茶對身體的好處到針對身體的各種症狀泡製成健康茶飲...

【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】飲茶有許多好處眾人皆知，但有一點必須了解的是，茶不是人人都可以喝，也不是一天24小時都可以喝，它有一定條件的限制。中國人常說：「水能載舟亦覆舟...

【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】每天排便是個很重要的習慣，也是身體健康的一種警訊，如果有排便的障礙，這道茶品是很好的通便劑，而且，它不但能通便，還有很好的消脂的功用。來中醫看...

【文、圖／摘自《泡杯健康好茶》／吳建隆著／晨星出版出版】天麻是一味常用而較名貴的中藥，多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症。由於天麻對肝陽上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被...

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】用兩味藥互相配對，可用來治療脘腹痛。中醫師秋增超表示，兩味中藥的配對應用，稱為對藥或藥對，透過兩藥相使、相互依賴、相互制約，在臨床運用時可成對使用，在治療脘腹痛上...

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】夏季清熱解渴，改善暑熱，改善腸道健康，飲食如何選擇？中醫師林師彬表示，在各類瓜類水果，大多性味多偏寒涼，有清熱解渴的功能，如西瓜就是消暑的絕佳水果。豆類食物也有清...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 台灣過去曾有「香蕉王國」美譽，外銷量驚人。因果形呈圓條、彎曲如弓，也稱「弓蕉」。香蕉不只能直接吃，還可煎、可炸，加入麥芽糖，則可做成拔絲香蕉，脫水的香蕉還能當...

【元氣周報／記者曾增勳／報導，廖珮涵／繪圖，諮詢：衛署桃醫中醫科主任黃仲諄，參考：養生專家中里巴人講解經絡】12經脈的運行路線以下簡述12經絡和任督2脈的主要保健穴道，提供民眾參考。肺經12經絡之首...

【元氣周報／記者曾增勳／報導，廖珮涵／繪圖，諮詢：衛署桃醫中醫科主任黃仲諄，參考：養生專家中里巴人講解經絡】 胃經主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足，起始於四白穴，結束於厲兌穴。四白穴／主眼袋、黑眼...

【元氣周報／駐站記者／陳惠惠、詹建富；台北書田診所大腸直腸外科主任胡煒明／解答】Q：內人76歲，幾十年來為便秘所苦，最初使用緩瀉劑有效，近幾年藥效盡失，醫師改用Dulcolax（樂可舒）藥片，原先服...

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 小白菜別名不少，又叫青菜、長梗菜、雞毛菜等。因為生長期短，小白菜也是颱風後最常搶種搶收的蔬菜，是出了名的「救急菜」，可提早紓解風災後無菜下鍋的窘境。因此，小白...