我是女生,身材比較瘦小,每次照顧父親時都覺得很吃力。 想問大家覺得照顧過程中哪些部分壓力最大? 如沐浴、餵食、外出、就醫等。 失智症照顧者該如何排解照顧者的身心壓力?專業心理師建議這樣做。 第一招:飲食簡單化但不隨便。 第二招:好好睡覺,就寢不胡思亂想。 第三招:抽空運動,非勞動。 第四招:定期找人聊聊,釋放心中垃圾。 第五招:給自己留時間。 第六招:信仰 第七招:能扶持的群體