失智症照顧者該如何排解照顧者的身心壓力？專業心理師建議這樣做。
第一招：飲食簡單化但不隨便。
第二招：好好睡覺，就寢不胡思亂想。
第三招：抽空運動，非勞動。
第四招：定期找人聊聊，釋放心中垃圾。
第五招：給自己留時間。
第六招：信仰
第七招：能扶持的群體
我是女生，身材比較瘦小，每次照顧父親時都覺得很吃力。 想問大家覺得照顧過程中哪些部分壓力最大？ 如沐浴、餵食、外出、就醫等。
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