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足弓塌陷
的結果:共找到 23 筆 約 0.073秒鞋頭要有寬度和翹度 治療師教你7原則選對鞋足安心
● 步行可降三高、減低心血管疾病發生、增加骨密度● 穩健走路、安全跑步,穿一雙好鞋很重要● 鞋墊是提升行走舒適度的關鍵「步行是人類的最佳良藥」,這是西方醫學之父希波克拉底的養生之道。據現代醫學研究,...
扁平足腳痛因鞋子穿太鬆!物治師教4步驟鞋帶綁法,輕鬆走路不痛了
小梅(化名)有功能性扁平足,容昜腳痛不想運動。但年過40代謝下降,漸漸變胖,終於決定每天快走半小時,興沖沖去買了一雙穿起來舒服,支撐度又好的運動鞋,沒想到穿了幾次腳又痛了。她拿著鞋子去找物理治療師求...
日行萬步未必好!復健科醫師也飽受足底筋膜炎之苦
對於飽受足底筋膜炎之苦的患者而言,最重要的是找到原因,解決基本結構問題。開業物理治療所物理治療師鄭融提醒,醫療院所的療程都是促進發炎癒合,治療足底筋膜炎更重要的仍是改變穿鞋、走路習慣,改善結構問題,...
別急著積極治療治足底筋膜炎 釐清原因為首要
近年全民興起慢跑及步行熱潮,這些看似輕鬆的運動,對足部衝擊性非常高。醫師發現跑跳型運動者較容出現足底筋膜炎,所幸九成以上的足底筋膜炎患者,經由非手術性的保守治療,如物理治療、改變姿勢,再搭配服用消炎...
治療足底筋膜炎 4大醫療院所
台大醫院門診超音波 立即確診 便於追蹤台大是台灣最早設立「足踝專科」的醫院之一。台大醫院骨科部手足外科主任陳沛裕表示,自骨科教授王崇禮1993年進修回國後,開始建立台大足踝外科與肌肉系統超音波的基礎...
腳痛時千萬別去按摩!這部位不好的人較易足底筋膜炎
你曾經腳底痛嗎?在台灣,不論男女,罹患足底筋膜炎的人數大約都是從30、40歲開始節節上升。就醫人數從106年的5萬6688人、107年5萬9657人,到108年的6萬970人,逐年上升,其中男性占4...
避免足底筋膜炎 外科名醫照顧自己雙腳的方法具指標性
早上起床踩出第一步,腳跟疼痛,每一步都是煎熬。你也是足底筋膜炎疼痛一族嗎?久站、久走、老化,都是造成筋膜退化、疼痛難行的原因。聰明就醫╳健保大數據系列21,調查全台足底筋膜炎患者治療狀況,作為您就醫...
穿「休閒鞋」竟讓他足弓塌陷!四種常見足部問題如何處置
近年類似功夫鞋的休閒鞋正流行,你也愛穿嗎?小心常穿這類鞋款穿久了,不僅會引起腳痛,還可能造成年長者的步態不穩,易發生跌倒骨折的危險。穿對適合的鞋款很重要,對於不同的足部問題,也應有不同的處理方式。一...
健走穿鞋有3重點 治療師:常被忽略卻很重要的是這點
工欲善其事,必先利其器,健走運動最重要的工具就是足部和鞋子。聯新運動醫學中心主任林頌凱表示,如果沒有特殊足部問題的人,基本上只要穿包覆性佳、避震性好的運動鞋,走起來覺得舒服、不會引起疼痛就可以了。但...
慢跑族當心!腳跟劇痛 小心足底筋膜炎上身
44歲蘇先生愛好慢跑運動,是馬拉松常客,但最近幾個月卻因為右側腳跟常出現撕裂般的疼痛而放棄比賽,因為自己是職能治療師,所以會做些舒緩的動作,但總是效果短暫。門診檢查後發現步態沒有明顯異常,肌力與感覺...
人老先老腳?復健科醫師:這項肌力訓練減緩足部老化
彎腰綁鞋帶困難、老覺得腳底不舒服、鞋底不防滑擔心跌跤……你知道爸媽不愛出門,也可能跟缺乏一雙好鞋有關嗎?我們可能沒想過,綁鞋帶、甚至穿襪子等看似輕鬆的動作,對老人家可能是困難的事。對熟齡族來說,一雙...
走路怪異要注意! 童走路X型腿沒足弓竟是功能性扁平足
桃園市一名3歲王小弟,平時走路姿勢怪異,媽媽仔細觀察、發現小弟走路時呈現X型腿,且腳踩地時沒有足弓,擔心之虞帶著兒子求診,物理治療師指出,兒童成長時肢體的鐘擺現象合併扁平足,也就是所謂的功能性扁平足...
腰痛、背痛、關節退化 物理治療師:因為雙腿出問題了
合作撰寫:好痛痛(粉絲頁連結)、鄭融物理治療師(專欄連結) (治療所連結)一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭融物理治療師來...
影響平衡感!全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿
穿錯鞋除了有跌跤風險,也可能加速關節退化、影響足部健康。讓父母好走不跌,先從選一雙好鞋開始。避免老人跌跤,除了環境、肌力問題,穿對鞋子也是一大重點。選好鞋、穿對鞋不僅能避免跌倒,也能讓足部健康,減輕...
室內鞋止滑差 比不穿鞋子更危險
選雙好鞋對於銀髮族來說是一大重點,糖尿病更是老年人常見的疾病,有二、三成患者會因周邊神經病變造成行動不便,為避免足部受傷,選擇合適的鞋子相當重要。Q:糖尿病患選鞋應注意哪些?A:糖尿病常伴隨血管病變...
解除這痠那痛 先找出「加害者」
Q痠痛,找復健科還是骨科?醫師提醒:除了解痛,還要找到痠痛「加害者」。衛福部金門醫院復健科主治醫師鄭琦加表示,許多慢性的疼痛,會痛的地方都是「受害者」,必須抽絲剝繭地去找到「加害者」,才不會讓疼痛反...
足底筋膜炎 老化是頭號公敵
案例故事:35歲工頭,經常久站監工或走在不平路面上。某天起床,腳一碰到地面,如同針刺的疼痛感襲來,次數越來越頻繁,最後竟難以站立,就醫診斷出足底筋膜炎。30歲後 肌力韌帶每年折損1%也有許多馬拉松或...
保持運動習慣 為何還是罹患足底筋膜炎?
一名35歲擔任工頭的壯年,經常久站監工或行走在不平工程路面上,某天起床腳一碰到地面,如同針刺的疼痛感襲來,發生頻率越來越多,最後竟難以行走,著急就醫診斷罹患足底筋膜炎。很多民眾不禁要問,經常赤腳走健...
博愛醫師 6種手術治好扁平足
羅東博愛醫院骨科醫師王秋猛以六種術式進行扁平足手術,開刀近6小時,原本須靠柺杖支撐的病患,現在可正常行走,根除扁平足患者長年不適問題;另於今年初完成東部第一例人工踝關節全置換手術,寫下宜蘭醫療新的里...
扁平足 多在青春期後才有症狀
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】 正常人的腳底是自然的弓形,但是有些人卻是平的。衛生福利部豐原醫院復健科治療師黃建華表示,基本上,扁平足腳底是平的,足弓也不明顯,但是大多數扁平足患者不一定出現症...