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譚敦慈的斷捨離心法 該從哪裡開始？ 丟東西會內疚怎麼辦？實用與回憶該怎麼取捨？如何有意義地送出或轉贈？ ft.譚敦慈【元氣最愛問】EP.37

譚敦慈的放手哲學：60歲的斷捨離，也是整理人生 https://health.udn.com/health/story/6006/9104446

同樣裝熱食 紙餐盒比塑膠袋更可怕！吃個便當可能讓你悄悄失智…連血腦屏障都擋不住 塑膠微粒對健康到底多毒？ ft.譚敦慈【元氣最愛問】EP.34

往大家對於塑膠微粒危害的觀念較薄弱，許多小吃店外帶都用塑膠袋裝熱食。這幾年在各界專家不斷的提醒下，大部份人都了解到塑膠袋裝熱食的可怕，不少商家也紛紛改用紙餐盒。 譚敦慈指出，別以為用紙杯、紙碗比較安全，其實並沒有，因為紙製容器為了防水，內層通常會加上一層「淋膜」，這層淋膜多為塑膠材質，當遇到高溫或長時間盛裝熱湯時，這層塑膠膜反而會釋放出更多的塑膠微粒。 還有許多人習慣將沒吃完的便當直接連同紙餐盒放進微波爐加熱，研究發現，紙餐盒在加熱後，釋放的塑化劑和塑膠微粒數量會大幅上升。譚敦慈建議，若要加熱便當餐食，還是應該把食物呈裝到瓷碗盤後再放進微波爐加熱，以減少有害物質的釋出。  

挑戰一個人！譚敦慈教您如何做好一個人的準備｜2023退休力論壇

蛤~吃水果吞一堆念珠菌！譚敦慈：水果都要洗 【元氣最愛問】EP.01

本集來賓，邀請譚敦慈慈護理師，來跟我們大家談談「食安」的問題。 ✏️哪種菜最難洗乾淨讓你不想買？ ✏️花椰菜要怎麼洗？ ✏️太空包菇類要不要洗？ ✏️生雞蛋到底要不要洗？該怎麼洗？ ✏️洗鍋子有什麼訣竅？ ✏️如何保存隔夜飯？ (還有很多....請看影片)

《節目預告》元氣最愛問 等你來問 7/19起 每隔周五上架

元氣最愛問 幫你解答健康生活的疑難雜症 以健康和生活為主軸 提供實用的新知和建議 你想知道的 我們都幫你問 元氣最愛問 陪你一同勇敢追求 慢老的美好 活出精彩人生 元氣最愛問 等你來問

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抽油煙機不清會發生火災? 譚敦慈教你廚房這樣清

不沾鍋、電鍋、電子鍋該怎麼清才不會產生毒素？抽油煙機不清會發生火災？譚敦慈告訴你廚房這樣清，乾淨又安全