過年美食佳餚當前，很難拒絕，但人過了中年之後普遍有代謝不好的問題，擔心過完年體態臃腫的話，就要更加注意飲食。專業營養師朱瑞君提醒，只要每餐掌握「半211」原則，就能避免身材走樣。朱瑞君表示，健康飲食...

農曆新年即將到來，除了除夕夜圍爐，還有一連好幾天的春節假期，親友們團聚在一起吃吃喝喝在所難免，但在心情放鬆之際可不能額外增加身體的負擔。專業營養師朱瑞君建議年過45歲的熟齡族，過年不妨以「火鍋」當圍...

過年前是換家電的好時機，此時各業者不僅提供的優惠多，而且到今年6月14日為止，購買節能家電，還可申請最高2000元貨物稅減免。新的一年，熟齡族不妨趁年前選購更適用的家電，讓生活過得更舒適、美好。掃地...

下周就是農曆新年，還在煩惱要送什麼孝敬爸媽嗎？送來送去都是人參雞精，了無新意。業者建議，實用兼時尚的小家電通常是不會出錯的選擇。以下針對各類型的熟齡族群，推薦適合的時尚家電及3C產品，不妨趁年前各家...

你今年的新年新希望是什麼呢？是希望看起來更年輕、健康嗎？想看起來不顯老，運動是治本良方之一，無論是為了健康還是安排退休後的生活，維持跑步習慣對熟齡族來說應該是相對容易執行的事情，針對跑步新手，專業的...

又是嶄新的一年，許多熟齡族為了健康、興趣，或是退休後有更多的時間可以安排，而重拾運動習慣，但坊間流傳「跑步傷膝蓋」讓許多熟齡族打退堂鼓。事實上，跑步是相對起來容易執行的運動，也較不受時、地的限制，只...

過去志工給人「單純奉獻」的印象，如今也有所轉變，根據智榮基金會龍吟研論研究指出，50歲以上當志工的目的不再只是為人，更多是「為己」，期待參與的過程中，滿足學習與社交的需求。曾服務於弘道老人基金會，現...

隨著醫療進步，人人活到90歲的機率愈來愈高，面對長壽人生，居家改造作家林黛羚提醒熟齡族，要趁健康、還有體力時，透過「整理」了解自己，再把握3個原則，就能打造出一個專屬自己的理想老後宅，住得安心、自在...