退化性關節炎在台灣常見於50歲以上，而65歲以上的老年人，每2人即有1人有退化性關節炎，現在是高齡社會，台灣高齡人口已佔總人口15%，要老得健康有尊嚴，關節照護很重要。軟骨壞了 肌肉也會痠痛聯合報元...

一年一度中秋節又到了！每年送來送去，還在送月餅、柚子嗎？每年收到月餅，吃下肚又害怕月餅的高熱量、高糖份，更怕臉變的和月餅一樣圓，過個中秋變成胖嫦娥，好不容易維持的健康美麗又破功啦！根據統計，上班族最...

冰淇淋、糕點、巧克力……甜食讓不少人欲罷不能：情緒不好時來一口，感覺整個世界都明媚了；時下的網紅飲品奶茶，更是被戲稱為「肥宅快樂水」。殊不知，大快朵頤的同時，甜食更像是一位隱形的「甜蜜殺手」，悄悄摧...

「歲月總無情，在臉上劃了多少細紋，愛美的人士不禁心裡滿是慌。」而網傳多吃雞爪及旁邊的雞爪凍能補充許多膠原蛋白，讓自己凍住年齡維持美麗，對此，蕭瑋霖營養師糾正迷思，「其實雞爪旁的結凍大部分是凝固油脂而...

開學了，衛福部疾管署昨天公布上周新增一例腸病毒重症病例，患者為北部四歲男童，發燒送醫確認感染腸病毒，不料病情好轉後，卻又出現雙腿無力、走路不穩狀況，嚇壞家長，再次送醫才發現併發頸部脊髓炎重症。疾管署...

國人冬天喜歡吃羊肉爐滋補去寒，其實都吃錯了。專家表示，羊肉應該夏天吃才對，夏天多吃羊肉，滋補身體，可以去除整年體內的溼氣，在夏天打好底子，冬天就不會覺得冷。中華民國養羊協會理事長林浚琛表示，擔心夏天...

羊奶除了直接飲用，也可以入菜。羊奶鍋適合全家團聚溫補；羊奶粥適合老人小孩補充營養；還能做成美味的飯後甜點。羊奶粥這道料理非常溫和，適合老人和小孩享用，生病體弱時補充能量也很推薦。材料：羊奶250g、...

夏季海灘，是女性展現美好身材、男性享受美好風光的季節，那包裹在比基尼裡的完美乳房，忍不住讓人猜測，究竟是「天然的」還是「人造的」？隆乳後變硬 身體的免疫反應導致隆乳後「假乳房」不自然常見的原因之一，...

不怕一萬，只怕萬一！人都難保不會有意外發生，而當發生皮肉傷需要護理時，最怕留下疤痕，或是手術需要縫合時，也很怕傷口會留下疤痕，甚至有人會出現蟹足腫，長出有如蜈蚣般的疤痕；到底該如何護理才能避免肌膚產...

Q1：蔬果需要連皮吃，才能攝取到完整的植物化學物質？A：許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富，但果皮的纖維較硬，且有可能殘留農藥或其他成分，所以並不是所有的蔬果皮都適合生食。原來如此：果皮是果實非...

Q：熬湯，能將食材精華濃縮，含有豐富營養成分，可以快速恢復元氣？A：不論用什麼食材熬出來的湯汁，所含的營養成分都非常少。原來如此：許多人普遍認為，熬煮的湯含有豐富的營養成分，所以很多家庭會購買昂貴的...

很多人聽過熬夜會傷肝，主要源自於中醫理論強調氣血循環，當體內氣血在經脈內流動時，可幫助身體重新滋養再造。不過，當營養師向中醫師請教時，發現原來肝經膽經不是指肝臟膽囊！聽到這裡，大家都內心歡呼，終於可...

Q：芭樂是一種可以改善糖尿病的超級水果？A：芭樂含有果糖，並無法改善糖尿病，但它的膳食纖維含量豐富，食用後血糖比較不會立刻顯著上升，較為平穩。原來如此：芭樂是一種含可溶性膳食纖維非常豐富的水果，每一...

人年紀大了會長皺紋，有些人勤於保養臉部，防止臉上皺紋增生，卻疏於保養臉部下方的脖子，有時會形成臉部光滑、頸紋遍布的反差畫面。除了動醫美手術，還有幾個秘訣能改善頸紋。科普網站「Bright Side」...

維他命Ｃ又稱做維生素Ｃ，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命Ｃ對健康的功效，在很早以前的歷史就有記載，早在公元 400 多年前，西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素Ｃ缺乏所導致的壞血病...

【文、圖／選自太雅出版社《躺著做的肩胛骨放鬆操》，作者反田敦子】「筋膜」被稱為「第二骨骼」最近，「筋膜」似乎越來越受到關注了。筋膜指的是包覆肌肉的膜層，主要是由膠原蛋白組織重疊而成的。此外，除了肌肉...

日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標，引起網友的討論。警方則出面澄清，口中因吃荔枝所殘留的酒精成分，只要經過漱口後便會消除，因此單純吃完荔枝後駕駛車輛，並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮，所以可以放心吃...

常有失眠、無力、倦怠、記憶力變差的症狀嗎？這是現代人常見的亞健康問題，雖不致於影響器官健康，但確實影響工作與生活品質，令人感到困擾。聯安診所腸胃科暨功能醫學主治醫師王峰表示，亞健康原因眾多，臨床上，...

依稀記得幾年前曾有個礦泉水廣告，洗腦式的臺詞一直勸人：「沒事多喝水、多喝水沒事。」其實說得沒有錯，長期讓身體處於缺水狀態，人還真的會很「有事」。 水可以幫助體內酸鹼平衡，水喝不夠的人，身體基本上都偏...

違規廣告罰金當行銷成本？衛福部食藥署近日查獲58件疑涉內容誇大、不實、屬食品但宣稱療效等的廣告，其中又以「台灣綠蜂膠」、「二型膠原蛋白(膠股力)」與「南極冰洋磷蝦油」違規次數最高，短短4個月分別違規...