【免費線上課程】中醫師教你健康動 八段錦及穴道按摩
課程邀請到台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科 林舜穀主治醫師，搭配一位嘉賓一起現場實作，讓您能夠快速了解八段錦的各式動作細節以及穴道位置該如何按壓，非常適合一般人及長者。
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【免費線上課程】照顧者也需要被照顧！從身心靈到照護技巧
在家中帶領長輩輕鬆紓壓放鬆緩解肌肉痠痛問題
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【免費線上課程】預防跌倒全解析 超慢跑及居家運動
專家手把手教您如何在家做提升平衡相關肌群的居家訓練，改善容易跌倒的問題
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【免費線上課程】肩頸痠痛好緊繃！3招簡易「肩頸肌肉放鬆」，改善痠痛超有感
工作時長時間低著頭，會造成頸伸肌、斜方肌群的負擔，以下三個放鬆動作，每天只要5分鐘，教你如何舒緩、放鬆緊繃肌群。
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【免費線上課程】上班族必學頸椎運動！簡單坐著「3動作」告別烏龜頸超有效
現代人習慣不良姿勢，坐著或站立時像烏龜一樣駝著背並把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，但實際上反而讓頸椎承受更大的拉力，以下三個矯正動作，每天只要5分鐘，教你如何舒緩緊繃肩頸。
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【免費線上課程】久坐下背痛好困擾！3動作放鬆緊繃背肌、腿後肌、增加髖關節伸展
上班族常有久坐或久站的習慣，且活動量不足，氣血循環不佳等原因，容易引發下背痛困擾，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何舒緩、放鬆緊繃肌群。
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【免費線上課程】擺脫滑鼠手！3招超實用手臂伸展操，減緩手腕手臂痠痛
工作中長時間且反覆過度使用腕關節，容易造成手腕、手指等部位疼痛、刺痛、麻木，甚至是整隻前手臂劇烈疼痛，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何釋放手腕緊繃肌群。
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【免費線上課程】肩膀卡卡舉不起來，怎麼辦？3招伸展肩背、舒緩肩頸緊繃肌肉
長期使用電腦、智慧型手機、平板電腦，加上姿勢不良，造成肩頸肌肉不協調，輕微會造成體態的改變，症狀嚴重的話，則會引起關節或身體部位出現疼痛不適的現象，以下三動作，每天只要5分鐘，教你如何讓肌肉壓力獲得釋放。
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【免費線上課程】在家輕鬆做，7招減緩肌力流失
老化是每個人的必經歷程，這堂課會分成兩個區塊、七大動作教學，包含髖屈、深蹲、弓步，推、拉、核心抗旋轉、負重行走，讓你安全且循序漸進的鍛鍊肌力。除此之外，也會針對國外文獻研究，與大家分享老化與肌肉的關係。
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【免費線上課程】坐著就能做！增加肌力、平衡感的坐式瑜珈
坐式瑜珈是一項非常適合各種年齡的運動，坐在椅子上除了可以保證安全性之外，椅子的靠背也可以做好背部支撐，相較站立或移動式運動，安全性更佳。
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【免費線上課程】預防跌倒的平衡訓練 同時增進肌力及關節柔軟度
搭配小遊戲及簡單的動作，最適合長者的平衡訓練，增加肌力與關節柔軟度並提升腳步敏捷度，達到預防跌倒。
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【免費線上課程】瑜珈伸展躺著輕鬆做，教你如何緩解腰酸背痛、改善駝背
瑜珈是一個非常適合銀髮族嘗試的運動，除了可以根據個人狀況做調整之外，還可以提高身體平衡感與強化身體力量，因此本堂課程適合所有銀髮族一起來伸展放鬆。
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【免費線上課程】椅子簡易伸展操 促進血液循環及心肺功能訓練
坐在椅子上也能做的簡易伸展，透過運動速度可促進血液循環及心肺功能訓練，並舒緩身心壓力。
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【免費線上課程】不分年齡都適合的簡單阻力訓練 延緩肌肉量流失
銀髮族也適合的簡單阻力訓練，有效延緩肌肉量流失，同時鍛鍊骨骼避免骨質酥鬆。
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【免費線上課程】在家簡單做有氧與肌力訓練 提升心肺功能
阻力訓練和有氧的互相搭配，讓您在家簡單做肌肉訓練，達到提升心肺功能效果。
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【免費線上課程】居家運動一條毛巾就搞定！改善肌肉痠痛，強化身體肌肉力量
課程藉由搭配毛巾及簡單反應訓練遊戲，達到下肢肌力及心肺功能訓練的目標。
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【免費線上課程】燃燒脂肪必做！跟著專家學如何有效減重
減重是許多人不斷追求與努力的目標，但事實上，減重並不是要減掉多餘的體重，而是要減掉體脂肪，立即登入觀看，學習如何透過安全有效的方式減重！
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【免費線上課程】下班後的質感生活－品油體驗X美味料理
身為一個忙碌的上班族，是不是常覺得生活全被工作占據？元氣網這次推出的免費線上課程結合了「品油體驗」與「美味料理」，要給你的味蕾帶來全新感受！
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【免費線上課程】失禁一定要穿紙尿褲嗎？專家教你讓長輩自信又「敢動」的照護技巧
TENA添寧x失智時空記憶的旅人長期關心失智家庭照顧問題，也聽見大家的心聲，特別推出【失智失禁】系列課程，從照護現場真實情境提供解決方案，並邀請有多年臨床經驗的愛力思失智症中心創辦人 簡均穎、愛迪樂健康促進團隊職能治療師 施昱廷告訴大家因認知缺損會導致的行為有哪些？
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【免費線上課程】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香
很多人會用香氛產品來轉換心情、療癒一下。說到香氛，最先浮現的是蠟燭、精油等等，然而你不知道的是「線香」其實更迷人，甩開它只是拿來拜拜的傳統印象，其實線香有許多種類，不只味道值得細細品味，原料、用途還與中醫相關，能用來療癒身心、營造居家氛圍，增添生活儀式感。
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【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員
貓主子一就醫，貓奴就好累？快來免費登入觀看本集課程「從就醫到護理，教你成為貓咪健康守門員」，告訴你關於貓咪就醫這件事，出現上述情境時，該如何解？一起來跟著專家看看吧～
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【免費線上課程】超實用貓咪讀心術！從飲食到貓玩具挑選指南，0失敗養出健康貓孩
原來養貓還有這麼多學問？還沒結束呢！更多不容忽視的問題，如罐罐與乾飼料各有優缺點，到底該怎麼挑選？為什麼貓咪老愛咬貓奴的手？該怎麼購買適合貓咪的玩具？這些問題的解答，都在「超實用貓咪讀心術，0失敗養出健康貓孩」課程影片中，還不快登入免費上課～
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【免費線上課程】一學就會！資深貓奴告訴你，養貓之前一定要知道的事
你是否也曾懷疑，養了家裡的毛小孩是不是一個錯誤的決定？領養貓咪該注意哪些問題？接貓咪回家，該做哪些準備？哪種貓砂不能沖馬通，讓馬桶再也不會因為貓砂堵住？這些問題的解答，都在「一學就會！資深貓奴告訴你，養貓之前一定要知道的事」課程影片中，立即登入免費觀看去！
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【免費線上課程】大師Talk - 氣象專家李富城 老後生活，其實可以這樣過
你對成功有渴望嗎？你有為自己安排退休計畫嗎？對於健康這件事，有什麼獨特的堅持嗎？頂尖人物的智慧，可以讀一輩子。元氣網特別推出【大師Talk】系列課程，邀請李富城從人生哲理、自我健康的堅持、退休準備告訴大家，86歲的他，如何堅持每天運動、用最天然的食材自己做菜、轉換成YouTuber 的身份播報氣象，立即登入免費觀看！
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【免費線上課程】貓咪老年後三個常見的身體病徵？
專家分享喵喵老了後身體可能會見到的三個病徵有哪些？有許多撇步是飼主在家裡就能做的簡易檢查
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【免費線上課程】如何超前部署？讓毛孩免疫力up up
免疫系統是毛孩身體的守護者！也都各有不同，飲食及日常保健是提升毛孩免疫健康的基石
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【免費線上課程】一次搞懂貓咪血液檢查！三大血檢項目報你知
貓咪很能忍痛，很多前期徵兆看不出來，所以跟人一樣，需要定期要做健康檢查，以提前發現預防
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【貓奴必看免費線上課程】OMG你家也有夜貓子？
貓咪沒事就嚎叫！半夜也不睡覺！到底發生什麼事？貓咪是很敏感的小動物，所有癥兆都不能馬虎！一起來了解。
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【免費線上課程】驚！你知道毛孩吃食物都是用吞的嗎？
毛孩常見的口腔問題以及如何做居家檢查？醫師建議六周大的毛孩就要開始做口腔保健，立即了解口腔清潔懶人包攻略！
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【免費線上課程】家裡的毛孩有亂咬、亂吃東西的狀況？獸醫師解惑「異食癖」
家裡的貓咪/狗狗有亂咬、亂吃東西的狀況？有些是因為無聊、體力沒有足夠消耗，有些是因分離焦慮而吃異物發洩情緒，毛爸媽必看
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