維生素D

一說到「脂肪」，你最先想到的，肯定是腰上、腿上、臉上……無處不在的贅肉。其次，可能是三高、超重、糖尿病等一系列健康問題。脂肪的「罪惡形象」，顯然已經深入人心。​其實，這些被你嫌棄的脂肪，卻是營養專家...

先前收到一個電郵，打開裡面的連結，進入某健康網站，看到一篇文章。它的標題是：罹癌率下降66%！醫師揭開「抗癌四大營養密碼」，這樣吃杜絕「癌細胞」生路！，標題的下面寫著：預防癌症四大關鍵營養品。我把這...

骨鬆危機侵蝕國人骨本，但患者常是跌倒骨折後才發現有骨鬆問題，因此臨床上想釐清自身是否有骨鬆，骨密度檢查是最直接和準確的方法。成大醫學院老年學研究所副教授吳至行指出，根據一項社區大型調查發現，光是告知...

在不同出生月分出生的人，除了星座不同，對先天健康也有影響？西班牙做了一項研究，統計12個月份出生的人，與罹患各項慢性病的關聯性，由於各季節的外在環境差異，進而影響胎兒和新生兒的發育。西班牙阿利坎特大...

減肥、減重、瘦身，可以說是現代人追求健康的一個長期目標，但常常因為工作忙碌或是意志力不堅，沒辦法長時間保持運動。因此，網路上也出現各式各樣的減肥法，現在就帶你們看一看。 想瘦但保持運動好難說到減肥，...

『大腸癌』不僅年輕化，吃加工肉、紅肉、酒等都促進亡命癌症生成。此外，據外電報導，美國哈佛大學公共衛生學院在美國《國家癌症研究所》期刊公布了一項驚人研究，內文指出，「人體內的維生素D含量若保持在較高檔...

40幾歲因膳食生意，需煮50人大鍋飯，貪心的我，常整鍋端起就倒入大盆裡。有回不慎閃了腰，照片子方知骨質疏鬆悄悄上門。有感骨本重要，謹遵醫囑，別提重物，因忙生意，在陽光下簡單運動10多分鐘，有助體內維...

根據國民營養調查顯示，約有81~97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50~70%。參照衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」，19歲以上成人，每日須攝取到1,000毫克...

台灣的咖啡市場越來越蓬勃，每天來上一到兩杯咖啡已是家常便飯之事，但是大家對於咖啡都存在許多的健康疑慮，像是常喝咖啡會不會上癮？咖啡會不會導致心悸，今天好食課要破解的迷思，就是要一個一個破解有關咖啡導...

上了年紀，有點肉，更健康！亞東醫院復健科主治醫師林宗慶表示，年老之後，最怕肌肉嚴重流失，行動能力變差，連帶影響免疫力，容易感染、生病，新光醫院營養師夏子雯也提醒，老年人的肌肉量不足，與飲食有很大關係...

年過半百之後，發覺肌少力，驚覺走路有時會摔倒，就醫經檢測才知BMD的T值小於負1，醫師告訴我，要在運動和食物上做好保骨質密度，以免疏鬆而後患無窮。於是，我遵醫囑，居家環境上，先改善照明設施、樓梯保持...

最近幾個月來我們陸續整理了維生素A 、維生素D 和維生素E 的文章，引起讀者們對維生素補充的討論，但似乎也因此，陸續有 MedPartner 參與訂閱計劃的會員傳來「藥廠不說的維他命錠真相： 90%...

家，原是保護安全的堡壘，曾幾何時，周邊最愛的人，一個個都在最熟悉的地方，摔倒了。住平房的媽媽，為了防老鼠，設了個活動木板檻，轉身就忘了，跌斷左臂。婆婆為了踩蟑螂摔倒，爸爸起身要上廁所而摔倒，兩人都造...

美國全國癌症研究所(NCI)期刊14日公布的研究顯示，人體缺乏維生素D，罹患大腸癌的機率提高31%。大腸癌是美國第三大常見癌症，也是死亡率第二高的癌症，每年讓逾5萬人喪命。NCI、美國防癌協會、哈佛...

維他命E ，又稱為維生素E ，和維生素A 、維生素D 以及維生素K 都屬於脂溶性維生素。維他命E 也常和維他命C 這個好兄弟湊成一組，可以說是抗氧化與抗老界的萬年不敗明星，只要是跟抗老有關的補充品，...

魚是我們喜歡進補的水產食物，不僅味道鮮美，而且營養價值高。有研究證明，經常吃魚可以有效預防心臟病，吃魚的好處很多，但有部分人不適合吃。魚有哪些營養價值？我們常說「大魚大肉」來形容豐盛的菜肴，說明魚肉...

好友曾送我補鈣營養劑，叮嚀服用可免骨鬆找上門，當時剛過更年期，正享受脫離月經絞痛蜜月期，自認身體無恙，故愛吃不吃的，根本不知停經伴來危機，就是荷爾蒙和骨質悄悄流失。有陣子，老覺得腰背疼痛，原以為坐太...

基因是先天註定好的？不能有所改變？每日健康這次邀請到基因功能營養醫學專家劉博仁醫師來向大家介紹有關「基因與癌症」相關醫療訊息。基因是可以改變的劉博仁表示，人類的細胞核有一個「維生素D接收器」，因此平...

一名70歲的老太太因全身骨頭疼痛如螞蟻啃蝕，忍痛許久，已經到了夜不成眠才就醫，檢查後發現是肺癌轉移至全身骨骼，甚至要用到嗎啡類藥物才能止痛！醫師確診後趕緊開始控制全身性的癌症，也加強骨骼轉移的治療，...

維生素A ，又稱為維他命A ，和維生素D 、維生素E 跟維生素K ，都同屬於脂溶性的維生素，這個在國中的健康教育大家都學過。今天我們要好好來深入討論維生素A 的相關問題。在台灣的保健品市場上，你很難...