維生素D

飲食習慣與健康息息相關，據每日郵報報導，英國營養學家Rob Hobson和心理學家Meg Arroll指出，焦慮和低落在人生每個階段都如影隨形，吃對正確的食物有助於緩解，但每個年齡層面對的壓力和挑戰...

「經前症候群」簡稱PMS（Premenstrual Syndrome），不只會引起身體上的腹痛、腫脹，還會使心情像盪鞦韆——時而易怒、時而無精打采，在繁忙的生活步調中這些不適更加難以應付。除了巧克力...

懷孕生子本是一件令人開心的事。不過一名國外網友「Cynthia Chioma」在臉書po文，奈及利亞阿巴市一名婦女3月9日在當地醫院(Trinity Hospital)產下一無腦畸形兒，嬰兒沒有腦部...

常常有老人聊天時自豪地說：「我這半年又瘦了5斤，有錢難買老來瘦嘛！」其實這種看法對於老年人的健康狀況是不利的。首先，老年人處在一個衰老的過程，體內蛋白質以分解代謝逐步佔據優勢，而合成能力則逐漸減慢，...

隔離霜和防曬乳是女性朋友化妝前的保護措施。隨著化妝品的研發和進化，兩者原本的單純使命，陸續被轉嫁到其他化妝品身上。隔離霜的最初「使命」其實很單純！隔離霜，顧名思義，是將皮膚和化妝品隔離開來，也就是做...

營養補充品到底該不該吃？到底要怎麼吃？這個問題長年來一直都是民眾關心的重點，也是醫護人員常常會被問到的問題。對於營養補充品的好處與壞處，過去其實一直缺乏完整的研究，主要原因是研究的形式、樣本數、觀察...

根據統計，台灣60歲以上的人口，有16％患有骨質疏鬆症，其中高達80％為女性，主因是女性更年期後，女性賀爾蒙大量流失，使造骨細胞的能力降低，中華民國骨質疏鬆學會前理事長、陽明大學暨國防醫學院臨床教授...

國人骨鬆問題嚴重，有民眾認為，預防骨鬆多吃鈣片就行，衛福部國健署日前闢謠指出，預防骨鬆光吃鈣片還不夠，也需適量運動、曬太陽及避免抽菸、飲酒等，才能積極預防骨鬆釀跌倒骨折風險。國健署表示，預防骨鬆單靠...

每天洗頭面對滿手的落髮，頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅。是不是要禿頭了！？落髮原因很多，這篇文章強調「養髮」，先講結論：落髮絕對會因為身體狀況改善減緩！男女都是！連一定比例的雄性禿都會因為正確的養髮推遲...

氣喘是常見兒童疾病，小兒科醫師洪詩萍說，氣喘兒應維持適當體重，過胖會加重症狀，且可多吃富含維生素D、胡蘿蔔素、鎂離子、抗氧化及鉀離子食材，如綠色蔬菜、鮭魚及香蕉。國泰醫院醫訊指出，氣喘是全球最常見的...

戒糖不容易，尤其對嗜吃甜食的美國人更是如此。西方人如何拒絕隨手可得的甜食？以下是10個專家提供、有科學佐證的戒糖技巧，不妨試試。１.吃一頓飽含蛋白質的早餐有研究指出，早晨攝入蛋白質，可減少對於糖類食...

20歲王姓大學生，從高中起全身開始出現大片紅斑伴隨嚴重脫屑，因旁人異樣的眼光，讓王同學夏天不敢穿短袖出門，只要頭隨便一動便頭皮屑紛飛，讓他不敢靠近朋友，最近發現血壓偏高到奇美醫學中心求診，經皮膚科主...

骨鬆常是老年人的健康殺手，彎腰駝背、身高變矮甚至骨折，都讓老後生活備感辛苦。骨鬆的危險因子有些是不可避免的，如身為女人、老人、白人、骨架細小用藥多等，有些則是可以調整的，如飲食失衡少曬太陽不運動長期...

生髮是許多人的夢想，畢竟一頭烏黑茂密的頭髮誰不想要啊？為了龐大的生髮需求，坊間的食品、營養補充品或是藥品更是琳瑯滿目，植髮手術也在近年越來越風行。在 Line@ 上常會有些有掉髮或遺傳性雄性禿困擾的...

台灣人似乎特別重視食補，從傳統的藥膳到現代的保健食品，都各有信徒。基隆長庚醫院風濕過敏免疫科吳詹永嬌醫師就常聽到病人分享的各種「類風濕性關節炎飲食、營養保健秘訣」，例如「香蕉對關節不好」，聽在醫師耳...

衛福部食藥署25日在食藥闢謠專區發布新文章，指出在網路流傳攝食大量肉類，因為身體維持酸鹼平衡的關係，釋出鈣離子中和酸性，使鈣質流失，這是真的嗎？食藥署給出的解釋是：(1) 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要...

母乳是最好的寶寶食品，但是其中的維生素D卻含量不足，幼童可能因此發生佝僂症等病症，兒科醫學會建議，新生兒如果以母乳為主食，每天要記得補充400IU的維生素D。如何補充維生素Ｄ？台南市郭綜合醫院小兒科...

乾癬又俗稱為牛皮癬，因為患者常會在皮膚產生銀色的脫屑，偶爾也會被稱為銀屑病。乾癬是個常見但難纏的皮膚疾病，根據先前國內相關統計，國內大約有 0.2-0.25% 左右的人口罹患乾癬（牛皮癬），也就是至...

每年年初，我都會去做全身健檢，但今年初才要出門時，居然發覺走沒幾步路，雙腳又痠又疼，趕緊先到附近的骨科診所去看看。「你這是罹患肌少症！」看診醫師先彈彈我的小腿，說鬆垮垮的，不夠結實；接著又用他的雙手...

62歲陳姓男子已洗腎一年，經友人介紹到中醫求診，診斷後未詢問醫師意見，自行停止洗腎治療，只靠中藥來控制病情，一周後陳男說話急促、行為焦躁不安，且咳嗽有痰、呼吸困難，經送醫檢查，發現陳男的呼吸已出現「...