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睡眠品質
的結果:共找到 1206 筆 約 0.027秒睡太多、太少 失智症易上身
【台灣新生報╱記者蘇湘雲╱綜合外電報導】 睡不好或睡太多、睡太少,可能讓大腦變得更衰老。有些研究指出,睡覺時間長短、睡眠品質都與阿茲海默症、心智退化大有關係。有一項美國大型研究追蹤一萬五千多名女性十...
網路成癮症 也會影響睡眠
【元氣周報/記者黃文彥/報導】案例故事1:一名年約20歲的學生,父母硬逼著他來看診,他已翹課好多天,因為上午的課,他根本沒辦法起床。深夜,他總低著頭埋頭苦幹,不是在用功K書,而是低頭把玩最新科技產品...
網路成癮症 低頭族多半不自覺
【元氣周報/記者黃文彥/報導】網路成癮 憂鬱焦慮來報到除了睡眠障礙外,憂鬱是低頭族的潛在問題。上個月,瑞典戈特堡大學在一項針對4100位20至24歲學生的研究發現,低頭族不但容易出現睡眠障礙,還可能...
關鍵數字/睡眠環境溫度>23度
【聯合報╱整理記者張嘉芳】冷氣強,睡眠品質不一定好,睡眠環境溫度勿低於23度。環境溫度若低於23度,人體自動調節體溫,肌肉無法完全放鬆,需透過活動產生熱能,反而不容易進入深睡期。就像太冷時會發抖,也...
睡眠呼吸障礙者 自認睡得好
【聯合報╱記者蔡容喬/高雄報導】高醫睡眠研究中心發現,許多睡眠呼吸中止症患者睡覺時「打呼如打雷」,但愈嚴重的患者睡眠品質卻愈好,也因此延誤治療時機。醫師指出,25%男性有阻塞型睡眠呼吸中止症,其中4...
冷氣愈強 睡眠品質愈好,真的嗎?
【聯合報╱整理記者張嘉芳】正解:錯。當環境溫度低於攝氏23度,人體會自動調節體溫,肌肉無法完全放鬆,需透過身體活動產生熱能,反而不易進入深睡期,睡眠品質受影響。身體對溫度耐受力因人而異,溫度突然下降...
怕黑失眠 無特效藥
【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】加拿大一項小型研究指出,不少年輕人、成年人因為怕黑而飽受失眠之苦,傳統治療失眠方法對怕黑失眠患者往往沒有效果。加拿大萊爾森大學研究團隊針對大學生做研究,結果發...
罕病病友:每天躺床看天花板…
【聯合報╱記者趙容萱、李奕昕/台中報導】罹患小腦萎縮症的五十七歲李姓男子,住進台中市一家護理之家三個月,哭訴「每天躺在床上看天花板」,吃完晚飯被趕著上床睡覺,廿四小時插著導尿管,導致尿道發炎住院,覺...
戒菸先戒癮 飲食調整擺第一
【聯合報/記者劉惠敏專題報導】不少癮君子認為,戒菸會發胖、身體不舒適,不如繼續「吞雲吐霧」。專家提醒,戒菸如戒癮,必得面對戒斷症狀,透過飲食調整。加上心情調適,才能成功走過戒菸路,有個神清氣爽的未來...
中醫觀點/精神疾患 不適合喝刺激性飲料
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】精神疾患因陰陽不平衡、臟腑失調 不適喝刺激性飲料有精神病疾患的人,並不適合喝茶跟咖啡或酒。中醫師陳玫妃表示,因為茶、咖啡、酒都是「精神興奮劑」。有些精神疾病病患可...
心律不整莫輕忽 嚴重恐休克死亡
【內容摘自《換季,不跑急診》,作者洪芳明,大塊出版】案例:為了趕畢業論文,琇華經常熬夜,咖啡也每天至少三杯、五杯的猛灌,不知道是不是太累了,偶爾會覺得心臟蹦蹦蹦跳得很快、又很心律不整。這幾天好像感冒...
睡覺抖腳 不寧腿症候群
【台灣新生報/記者黃文彥/台北報導】 抖腳常被認為是不良習慣,老一輩的人更以「男抖窮,女抖賤」來形容抖腳,但從醫學觀點來看,不停抖腳可能是「不寧腿症候群」作怪。「不寧腿症候群」的患者常會不自覺的動腳...
一點也不冷 身體卻發抖…
【聯合報/駐站記者/詹建富】Q、我在冬天晚上要睡覺時,身體會無故的發抖,我確定那不是冷得發抖,因為我穿得夠暖,被褥也夠厚,並不感覺冷,只是全身會不自主的發抖,不知是何原因?(新北漫路)A、如果確信不...
電腦族 小心你的肝!
【內容摘自《氣血好,百病不生:心.腎.肝.脾.肺 一看就懂的五臟氣血通補法》,作者周泉,遠足文化出版】長時間使用電腦的用戶中,有百分之七十到七十五的人會產生「電腦族的視覺與眼部不適症候群」,其症狀包...
上班族長處密閉空間 肝鬱化火很頭痛
【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】頭痛主要可分兩大類。中醫藥大學附設醫院中醫內科醫師王玟玲表示,頭痛患者常見慢性反覆性發作,嚴重時會影響生活及工作。最常見為緊張性頭痛和偏頭痛。其他一些疾病、藥物服...
老年人安眠 好過中年人
【聯合報╱編譯組/綜合報導】一般人認為上了年紀的人睡得少,也容易疲倦,最新研究顯示,老年人睡眠問題比年輕人少,而且更可能一夜安眠。一項對超過15萬名美國成年人進行的電話調查,發現80歲以上的人,抱怨...
銀髮族之夜/大白天打瞌睡 晚上周公當然不來會
【聯合報/記者陳俐君/報導】案例故事:步入耳順之年的金伯伯,離開了職場後,開始成為時間富翁,過著隨心所欲的退休生活。每日生活作息還算正常,但明明少了工作壓力,心情理當輕鬆,不過他卻發現自己睡眠時數縮...
上班族之夜/有人醉有人累 夜夜與失眠纏綿
【聯合報/記者高詩琴/報導】睡眠占了人生的三分之一,睡不好,不僅會衍生許多健康問題,也嚴重影響生活品質。市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師陳坤波表示,常常需要輪班的上班族,以及工作性質需要大量喝酒的...
青少年之夜/睡前玩電腦 High你睡不好
【聯合報/記者廖雅欣/報導】 「我剛上國一的兒子老是熬夜讀書,早上都睡到起不來……。」「我家小女兒老是上床後翻來覆去睡不著,在床上要耗上1個多小時……。」「我們班上學生最近迷上網路遊戲,早上到校都昏...
怎樣才算睡得好?三點評估就可知
【聯合報/記者高詩琴/報導】▇ 睡眠疑難雜症Q:我每天睡滿8小時,為什麼還是覺得睡不飽?A:有些患者雖然睡眠時間足夠,但因為壓力太大,沒有好的睡眠品質,睡完還是有種沒休息到的感覺。最好能做一些放鬆練...