【聯合晚報／林進修】身為國內知名睡眠醫學專家，李信謙不僅協助很多失眠病患一覺到天亮，更要求一對寶貝兒女每天晚上9點多就一定要上床睡覺，不許熬夜。睡好覺，當然要有個舒舒服服的環境才行。李信謙的大女兒讀...

【聯合報／記者張祐齊／中和報導】秋冬季節交替或下雨天之前，許多慢性蕁麻疹病患就開始發作，全身癢到不能睡，甚至癢到會想把腳剁掉，「愈抓越癢、愈抓越大」，甚至還有病患嘴巴眼睛腫成豬頭，導致睡眠品質大受影...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】現代人常見失眠、夜晚睡眠品質差問題。三軍總醫院護理部副護理長李佳晏表示，改善失眠可以試試足部按摩法，對手、腳的本體施以壓力刺激，反映於身體特定的器官系統，達到身體...

【聯合報／記者詹建富／台北報導】三軍總醫院研究發現，產後婦女身心壓力大，若親自哺乳，每隔兩、三個小時就要餵奶，睡眠品質差。經由足部按摩，可使產婦精神獲得紓緩，也能提升睡眠品質。三總護理部副護理長李佳...

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】很多民眾飽餐一頓後便立即躺下睡覺休息，其實吃得太飽反容易影響睡眠品質。中醫師李佳霓在衛教講座指出，飽食後雖然常昏昏欲睡，但實際上容易干擾睡眠。李佳霓指出，古代養生...

【聯合報／記者洪敬浤／台中報導】中部某老闆苦於失眠，五年來靠安眠藥入睡，劑量越吃越重，一個月藥量兩天吃完，還吃出副作用，口齒不清、反應變慢；直到他找對醫師，打針放鬆肩頸肌肉，加上伸展運動，三個月後不...

【元氣周報／駐站記者／陳惠惠；國泰醫院精神科主任葉宇記／解答】Q：我每天睡覺都會做夢，有時連醒來前也在做夢，常常覺得睡不飽。這是一種疾病嗎？做夢的同時是否代表沒有熟睡，腦子也沒有休息？我需要就醫嗎？...

【聯合報／洪毓珮／竹山秀傳醫院中醫師】陳小姐：「醫生，我安眠鎮定劑已經吃10顆了，還是睡不好，手腳發抖、胸悶、心臟砰砰跳、記憶力減退，心情很差。」陳小姐是臨床常見的失眠案例，因為長期睡眠障礙，及對藥...

【聯合報／記者修瑞瑩／台南報導】32歲的農業技術研發員施任青長期以來有嚴重的打鼾及睡眠呼吸中止的問題，因工作經常要開車下鄉，曾因精神不濟發生追撞，讓他下定決心接受手術治療，目前情況已改善。台南市立醫...

【聯合報／記者陳惠惠／台北報導】台灣疼痛醫學會調查，靠助眠藥物入睡患者半數有疼痛症狀，痛點愈多，睡得愈差。汐止國泰醫院院長簡志誠發現，有國中生因長時間打電腦姿勢不正確，竟痛了好幾年。十月十九日為「全...

【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 睡不好，是不少現代人的困擾，隨著睡眠科技一日千里，想要檢測睡眠狀況，不一定要花大錢住院作生理檢測，醫師提醒，部分自認有睡眠障礙者，其實睡眠狀況並不差，最好也不要...

【圖．文／節錄自《女性更年期營養與保健》／作者楊雀戀、舒宜芳、王曉玫／華成出版】 營養是養生中相當重要的一環，維持良好、均衡的飲食習慣是最基本的要素。如何讓女性朋友安然度過更年期呢？除了必須做到不以...

【聯合晚報／林進修】 「我們吃得清淡，孩子當然也很少碰既鹹又油的食物。」陳昱瑞表示，兩個女兒雖然都已當上媽媽了，且工作又累又忙，身材卻還是維持得很好，當然都應歸功於從小培養的良好飲食觀念。陳家的...

【聯合報／記者林宜靜／台北報導】 台北醫學大學保健營養系研究顯示，每天食用2顆奇異果持續8周，可降低體內三酸甘油脂、低密度壞膽固醇，並提高體內維生素C、E、鈣、鎂等抗氧化營養素濃度，是預防心血管...

【元氣周報／陳豐偉】看診時病人最常問的問題是：「醫師，我最近情緒很暴躁，是不是得了躁鬱症？」通常我會對病人說：「你是因為憂鬱、長期壓力心情煩躁，煩躁的『躁』跟躁鬱的『躁』不一樣。」病人常誤認自己是躁...

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】唇皰疹常見免疫力低下、抵抗力差，引發病毒感染所致。皮膚科醫師趙昭明表示，唇皰疹屬於HSV病毒感染的一種，常見身體免疫力下降、感冒狀態，或溫度變化大、壓力大，熬夜睡...

【聯合晚報／劉開元／整理】 因為是夜貓子，阿生綽號「夜貓」，但最近阿生長期失眠，上班經常哈欠連天，吊著個浮腫眼袋，讓他有了「貓熊」的新綽號。阿生今年44歲，20多歲起就在廣告界服務，由於經常要熬...

【元氣周報／駐站記者／林宜靜；三軍總醫院耳鼻喉科主治醫師高全祥、北市立聯合醫院陽明院區家庭醫學科主任何幼清／解答】Q：我43歲，常感耳朵一脹一縮，且伴隨著聲音，類似心跳頻率，有時是雙耳，有時只有單耳...

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】多喝水，有益健康？不一定！中醫師莊詠超指出，現在許多青少年有過敏體質，一睡覺就鼻塞、拼命打噴嚏，嚴重影響睡眠，主要就是因為水喝太多、運動量太少，使得體內淹大水。晚...

【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 現代人生活壓力大，許多人有睡不著、睡不好的問題。台北市立聯合醫院陽明院區精神科針對門診病人統計，每10名求診者就有7名有睡眠困擾，但診斷後發現只有不到1／10的...