夏天即將到來，氣溫越來越高，不少人已經開始使用冷氣了。有的人在外面大汗淋漓，一回到家就打開冷氣，對著冷氣直吹，也有的人窩在冷氣房裡一整天等等，其實這些做法都不是冷氣的正確打開方式，一不小心就會吹出病...

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代...

怎樣的顏值才是大家會喜歡跟欣賞的，很多人每次在上妝或做保養時，不單單是為了自己好看，有時候給別人的觀感也是非常重要的事情。撇除基因的問題，要如何從生活中的小微調，及改變生活習慣，讓自己在家也能「微整...

正值氣候多變的時序，天氣時而艷陽高照，時而轉變陰雨綿綿，令人無所適從，皮膚也狀況頻出。從小體質過敏，皮膚平常無大礙，但在潮濕、溫度變化大的季節確是大考驗。過完清明，時常感到皮膚隱隱約約發癢，但因沒有...

文：鄭崇佑 吉安醫院醫療副院長／吉安醫院家醫科主治醫師醫學上對低血壓的絕對數字定義為舒張／收縮壓低於四○／八○mmHg。但情況常因人而異，很多人血壓很低卻不會感覺不適，重要的是看有沒有其他症狀。有的...

每到氣溫驟降，或是乍暖還寒時候，皮膚科門診往往會出現這樣的對話：「醫師，我的腿好癢啊，本來都沒怎樣，突然就癢起來，我用熱水沖，沖的時候很舒服，結果沖完以後更癢！」「你這個是乾燥型濕疹，是皮膚太乾燥後...

春分剛過，近日天氣多變，中醫師吳明珠今天說，春天養生重點為養陽氣、注重養肝，建議作息要早睡早起，多吃綠色蔬菜，且因肝經起於足、開竅於目，多散步、賞花有助養肝。春分是人體陰陽平衡的重要節氣，開業中醫師...

一名13歲國中二年級男學生，從小就患有異位性皮膚炎，全身9成以上的皮膚都有病灶，但因延誤治療，每天都受癢所苦，日常生活大受影響，導致失望與自卑，發作憂鬱症，每天除打電動就是睡覺，甚至自暴自棄不洗澡，...

我在門診時經常碰到嘴巴乾燥的患者，其中以女士最多。像50歲的張女士就在友人的介紹下，來到我的門診。她一到門診就開口說：「劉醫師，我實在是口乾到受不了，到底該怎麼辦才好？」原來2年前，她就發現嘴巴經常...

英國牛津大學的研究報告也指出，每天服用維生素Ｂ群，能減緩老年人記憶衰退的情況，甚至還可預防阿茲海默氏症（即老人失智症）。臨床常見許多生病，或是做完手術後的年長者，都會出現維生素B群大量流失的情況，如...

每年12月7日或8日，太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的「大雪」。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：「大者，盛也，至此而盛也」。到了這個時段，雪往往下得大、範圍也廣，故名大雪。營養專家建議，大雪時...

冬天是身體最容易受寒，若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛等症狀，「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，和夏季「三伏貼」同樣屬於穴位敷貼的一種，利用在特定節氣進行特定...

冬季是寒冷、安靜、平和的，生存上具有多重的意義‧它分有六個節氣，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，在這樣的季節裡，身心都應多休息，多與家人團聚、情感交流、彼此安慰與互相砥礪‧冬季節氣養生法冬三月，...

你有甲溝炎的困擾嗎，已有新方式可治療。62歲劉奶奶是晚期肺腺癌患者，因無法開刀只能接受標靶藥物治療，但吃了一個月就出現甲溝炎副作用，指甲腫痛到無法走路外，連帶睡眠品質也變差，使體力大不如前。林口長庚...

秋風起氣候變乾燥，3C族和老年人眼睛容易乾澀，也是心血管疾病和感冒好發時節，秋季養生首要護眼潤肺，預防三高意外。個人體質不同，從食療基本功開始，量身打造，才能事半功倍。天氣一轉涼，我立馬斷去冰冷飲料...

每年過了中秋，常覺皮膚乾燥、手足心熱、口乾、喉嚨痛，甚至焦慮煩燥、睡不安穩，請教中醫後方知是因氣候由熱轉寒，空氣中的濕度逐漸降低，所引發的「秋燥」症狀，除了外在的保濕及多喝水外，若能吃上一碗兼具補充...

秋冬季節轉換時，容易因低溫造成皮膚血管收縮，局部血液循環降低，導致皮膚的代謝率降低，汗腺和皮脂腺分泌減少，水分散失快而使皮膚乾燥。年輕人相較之下，皮膚保水力更好，但長者肌膚皮脂腺活性降低，油脂減少，...

衰老是每個人無法避免的歷程，但你知道身體在沒有任何徵兆，甚至在皺紋、白髮出現之前，我們的某些器官就已經開始衰老了！根據微博知名養生部落格「飲食健康」整理身體九大衰老關卡，提醒大家及早做好準備，讓健康...

​​人們常說「一白遮百醜」，所以愛美的女生對美白情有獨鐘，吃點什麽能美白呢？搜搜社群網站，不同文章推薦的食物有重覆有區別，不過只翻了幾篇文章，就總結出這麽一串食物。檸檬、奇異果、番茄、櫻桃、草莓、火...

【文、圖／摘自博思智庫《在宅安心顧，圖解長期照護指南》，作者蔣曉文】定時翻身，避免褥瘡危機很多行動不便的臥床病人，一天包含翻身、吃飯、洗澡、上廁所，可能需要上下床十幾二十次，長時間的抱上抱下，如果徒...