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生酮飲食
的結果:共找到 151 筆 約 0.256秒癌細胞愛吃糖 所以罹癌的人不能吃全麥或裸麥麵包?
讀者Ellina在2018-9-22詢問「癌症的人可以吃裸麥及全麥麵包嗎」。我立刻回問「為何會擔心吃裸麥或全麥麵包」。她回答「因為有些人說不能吃澱粉類—>糖。我的自然療法醫生說可以吃全麥,但不...
少吃澱粉還是少吃脂肪才能追求體態美? 史丹佛大學實驗結果可能令你傻眼!
你是否在Instagram上面看過許多網紅的姣好或精壯身材?全世界都因此而掀起了一陣健身減肥風潮,而大家所討論的不外乎飲食居多。聲稱能幫助減肥的飲食方法不計其數,有人選擇低量脂肪攝取,有人則避免吃碳...
潘懷宗/每天吃進澱粉的比例 可危及你的壽命長短!
2018年8月由美國波士頓布萊根婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)心血管醫學臨床研究部門的莎拉.謝德爾曼(Sara B Seidelmann)醫師發表在《...
預防方法/銀髮海嘯 百歲人瑞三動人生不失智
銀髮海嘯來襲,許多人聞失智色變;天主教失智老人基金會與聯合報健康事部合作新書「科學研究告訴你:這樣動不失智」,昨天舉行發表會,請來醫療奉獻獎得主賴甘霖、京劇皇后戴綺霞兩位百歲人瑞,分享不失智的小秘密...
「憶」不容遲快閱讀 不愛閱讀罹患失智風險高9.6倍
你多久沒拿起書好好閱讀了呢?銀髮海嘯席捲而來,失智症將成為最大威脅,最新失智症預防認識問卷調查發現,五成民眾的失智症防治知識不及格。專家提醒,想預防失智很簡單,只要保持動腦習慣即可,如閱讀就是又簡單...
減肥不能吃高熱量垃圾食物?你的飲食態度恐需修正
我在工作中,經常遇到有這種情緒的妹子:忍不住要吃炸雞漢堡、路邊攤小吃、火鍋之類的“高熱量垃圾食品”,吃完又非常愧疚、自責,負面情緒爆棚。當我問她們為什麼會有這種情緒時,得到的答案基本是:減肥不能吃高...
常追劇、愛看電視容易失智! 風險為一般人1.3倍
吃銀杏、椰子油可以預防失智?天主教失智老人基金會調查發現,5成國人對於失智症仍有錯誤認知,不少人仍認為生酮飲食、銀杏以及椰子油有助於預防失智,專家指出,研究證實,僅有地中海飲食可以預防失智,其餘並無...
好食課/椰子油是毒藥還是解藥?椰子油還可以吃嗎
在這幾年椰子油是非常熱門的議題,在近十年間約有兩個議題讓椰子油變成養生的聖品。第一個議題是改善阿茲海默症症狀,新光集團董事長也因此買了椰子油給媽媽吃,後續因為新聞媒體採訪而讓椰子油首次在台灣熱門了起...
不吃碳水化合物可能縮短4年壽命?專家建議這樣吃
近幾年被減肥者奉為聖經的阿金特斯飲食、生酮飲食,因其極低的碳水化合物攝取,引起許多爭議。根據BBC報導,一項針對15400人、持續追蹤25年的研究顯示,低碳水化合物攝取可能縮短壽命達四年。碳水化合物...
中年人長期低碳飲食 美研究:較為短命
近年來很多專家推行低碳飲食和生酮飲食減肥法,認為這樣吃讓人更健康長壽。但最近發表的一項長達25年的研究,顯示低碳和高碳飲食都讓人短命,尤其奉行低碳的人更加短命。據美國波士頓布萊根婦女醫院的研究,發表...
為什麼連喝水都胖?醫師點出問題:體質虛又濕
有很多人都沒有想到的一個重點是:人容易變胖,另一個主因很可能是體質虛弱。身體虛才會喝水就胖很多肥胖病人問我,為什麼連喝水都胖,水當然不可能變成脂肪,主要還是身體基礎代謝差和飲食結構錯誤而導致體質虛弱...
生酮外食怎麼吃?達人一次整理「生酮超商採買指南」
必須外食的朋友,在瞭解生酮飲食的營養比例之後,通常都會先舉白旗投降。不要緊!花花在尋訪各大超市、便利商店後,發現其實外食者吃生酮飲食也沒這麼難。 外食朋友們,一起來找找適合你的生酮餐點吧! 超市...
生酮完全不能碰水果?生酮飲食專家:這8種可以吃
如果你正在進行生酮飲食的減重計畫,每天攝取大量的高脂肪食物,例如奶油、起司和肉類,可能讓人覺得吃不消,加一點清爽的水果來中和油脂應該不為過吧?但在這個高脂飲食計畫中,為了保持身體處在酮體狀態,你只能...
不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則
進行生酮飲食並不容易,也非人人適合。「你的身體需要很多營養素,特別是纖維和鉀很難在生酮飲食中獲得。」《抗衰老治療超級食品:保持年輕,活得更長》的作者Karen Ansel說。且其中的高飽和脂肪攝取,...
陪他們等待根治的希望 高雄長庚首創兒童神經罕病中心
4年前高雄長庚兒童醫院為「雷特氏症」病童成立跨科別聯合門診,經由音樂治療及生酮飲食等方式讓他們獲得長足進步,院方昨擴大成立「兒童神經罕病中心」,受惠對象擴及神經皮膚性疾病及粒腺體缺陷病友,盼提供罕病...
高雄兒童神經罕病中心啟用 為罕病兒打造希望的家
4年前高雄長庚兒童醫院為雷特氏症病童成立跨科別聯合門診,經由音樂治療及生酮飲食等方式讓他們獲得長足的進步,院方今天擴大成立「兒童神經罕病中心」,受惠對象擴及神經皮膚性疾病及粒腺體缺陷病友,盼提供罕病...
減重降脂「好菌飲食法」補充益生菌之外還有2點關鍵
這幾年來為了追求健康,各種飲食法紛紛出籠,阿金式飲食法、原始人飲食法、地中海式飲食法、北歐式飲食法、南灘飲食法、低醣飲食法、生酮飲食法等等不一而足,實在讓人目光撩亂。其實各種飲食法各有其理論與實證基...
生酮飲食 幫助孩子大腦發育
孕婦膽固醇變高 助胎兒大腦發育我會在我的診所裡對孕婦說明低醣飲食的好處,讓孕婦完全理解後才開始執行,她們血液中的酮體值當然也會因此而上升。不過我卻有一項驚人的發現,那就是縱使沒有執行低醣飲食的孕婦,...
生酮飲食能餓死癌細胞?營養師教你正確抗癌飲食觀
癌細胞愛吃糖?低醣的生酮飲食能餓死癌細胞?營養師說明,精緻糖類對於癌細胞可能有助長作用,但大量高油脂、低糖(醣)的生酮飲食,卻更大程度造成患者營養不均,使營養狀態更惡化體重減輕,還沒餓死癌細胞先餓死...
生酮飲食吃油不吃醣速瘦?小心傷身復胖
台中市一名28歲電腦工程師身高180公分,因暴肥體重近百公斤,嚴控不吃碳水化合物的生酮飲食一個月,還自製高油脂的防彈咖啡來喝,瘦了10公斤,令親友羡慕不已,想要仿效。台中榮總營養室主任謝惠敏認為,生...