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熬夜
的結果:共找到 1707 筆 約 0.001秒長期睡眠不足危害大!研究:恐對DNA造成不可逆傷害
【健康傳媒 編譯組/外電報導】你每天的睡眠充足嗎?科學家認為,睡眠不足會永久性地傷害DNA,並增加罹癌風險。根據一項最新的研究結果顯示,睡眠不足會降低DNA的自我修復能力,可能導致遺傳性疾病的發生。...
企業家二代常熬夜不運動 生理年齡比80歲爸還老
一名46歲企業家常熬夜、沒運動,時常感到疲勞,一次健檢中發現他的自律神經整體活性低,換算成生理年齡竟比8旬老父還要老,腦中風、心肌梗塞發生率也較高。榮新診所主任康宏銘今天在記者會表示,自律神經主要控...
熬夜高壓工作者 胃潰瘍機會大
昨天華航勞資的「紅眼協商」會議從凌晨1點連續交戰11小時,包括政府官員等三方人馬都相當疲憊、呵欠連連,還有一名華航法務經理,出現了胃痙攣及流鼻血等不適情形,醫師看了都搖頭。醫師呼籲民眾千萬別隨便熬夜...
影/生活作息差 兒自律神經活性不如八旬父
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能,自律神經活性佳,代表生命力旺盛。一名年近九旬企業家,雖自覺體能不如從前,但他仍堅持每天運動2小時、日行萬步以上並搭配重量訓練,因此維持...
29歲自律神經年齡卻逼近80歲 問題在工作型態
一名29歲的男子任職期貨買賣工作,業務上為配合美國股市時間,經常熬到凌晨5點才入睡。做這份工作至今不過3年,發現自己經常精神萎靡,憂鬱沮喪的同時還焦躁不安,十分難受。在一次健康檢查中,意外發現自己的...
這個時段飢餓素分泌旺盛 若不想胖就快去睡
春節假期結束,許多人展開減重大計。營養師提醒,肥胖者體重降低5%,就能改善血壓與血糖,均衡少吃加多動,是減重的不二法門。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示,台灣人有兩項冠軍,分別是愛吃肉、不愛動,...
專業的話要聽!來自16科室醫師的聯合忠告
健康是最大的財富,但現代人飲食作息不正常,讓身體還沒老就提早報銷。人民日報整理了16個科室醫生的忠告,基於各科的專業角度,提醒大眾遠離壞習慣,保健珍貴的器官臟器。1.血液科醫生:不要經常染髮雖然目前...
減重第一步是要睡飽!台大醫師身體力行斷糖4招 2年內瘦15公斤
我這樣擺脫焦慮、過勞、難眠,還瘦了15公斤! 離開醫院滿2年的某一天,我遇到久未謀面的林醫師,她十分驚訝地看著我問:「你怎麼瘦那麼多?」 我回答:「不是我瘦那麼多,而是2年前怎麼會胖那麼多?」 ...
開學調作息 伸展運動鬆身心
昨天是開工及開學日,不少人難以收心,專家表示,收心應從心態改變做起,同時調整作息並盡量早睡,才能應付突然而來的規律上班上課生活。此外,也可做簡單伸展運動,舒緩緊張的身心壓力。職能治療師公會全聯會理事...
開學症候群增加 3C是禍首
若孩子情緒障礙持續1~2周 應就醫治療今天是開學日,也令許多爸媽頭疼,因為孩子一早鬧頭痛、肚子痛,不想上學。精神科醫師指出,每逢寒假過後,開學症候群個案明顯增加,近幾年過度使用3C產品,讓情況更惡化...
臉部保濕沒作好、愛揉眼睛 專家:小心容易造成黑眼圈
Q:揉眼睛容易造成黑眼圈?A:長期有揉眼習慣會提升眼周微血管破裂風險,使血液蓄積眼皮下方位置,釀成熊貓眼。黑眼圈若以形成時間區分,可分為先天性與後天性;若以型態區分,可分為血管性與色素性。一般來說,...
常熬夜的人罹癌率高4成!日本睡眠醫師:再晚也不要超過這時間睡
晚上12點前上床,疾病不上身 自古以來,人類就一直過著日出而作、日入而息的生活。也就是說,我們生理時鐘的週期,早就銘刻在人類數百萬年的歷史當中。隨著文明的進步、電燈的發明,讓夜晚變得和白晝一樣明亮...
冬天想要美白、控油?皮膚科醫師建議先做好這2件事
農曆春節9天連假一眨眼就結束了,許多人餐餐大魚大肉或甜食油炸物完全不忌口,再加上過年多會熬夜打麻將、跟家人聊天等等,但這些卻都是造成皮膚狀況迅速變差的因子之一。雙和醫院皮膚科醫師金益安表示,年後門診...
年節大吃 「消積茶」減緩消化不良
新年新氣象,北漂南漂的遊子都會回家團圓,家家戶戶滿是豐盛的大魚大肉年菜和零食,好料當前加上心情放輕鬆,很多人抱著肥胖、健康問題年後再說的打算,當然也有人會記得節制,提醒慢性病患者,可要記得醫師的叮嚀...
體內環境荷爾蒙可檢測!醫師教10法則遠離環境荷爾蒙
現代人身處於無法完全避免環境賀爾蒙的情況下,盡量實踐「減塑」生活原則,以及調整生活習慣,減少環境賀爾蒙對身體健康的影響。由於工業與化學過度發展,環境荷爾蒙目前已遍佈我們生活周遭,透過呼吸、皮膚接觸、...
28歲青年罹胃癌末期 父哭:他一年200天都在吃這個
胃癌年輕化!一名不到30歲的年輕人被診斷罹患胃癌,起因是生活和飲食不規律,一天有超過一半的日子都在吃宵夜,被檢查出癌症已經末期。陸媒報導,江蘇一名王先生今年28歲,在一家大公司上班,年紀輕輕已經當到...
28歲的他歡唱後昏迷不醒…小心「節慶低血糖症後群」
報導/黃慧玫 諮詢專家/林口長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師 林嘉鴻長達9天的春節連假即將來臨,許多人已準備好與三五好友同樂,徹夜狂打麻將、撲克牌…。對有連假狂歡計畫的糖尿病病友們,要特別注意...
安藤忠雄癌後養生法:癌症10年不復發!做1件事降13種癌症風險
病症成因癌細胞是體內細胞突變的結果,也因為細胞數量高達60兆個,有一定的突變機率,其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常,這些癌細胞可由特定基因修復,或是由身體的免疫系統...
同學癌逝、妹妹中風癱瘓 他沈痛籲改善這些生活惡習
大學同學畢業不久因癌症往生,一直停留在腦海中,彷彿時光停止。大妹腦溢血當天,整個人躺在床底下,一動也不能動,又讓我想起那位同學。大學同學在宿舍常常熬夜到天亮才睡,忙著用電腦和上網,天剛微亮,才上床睡...
歡喜團圓過年?精神科醫師指4徵兆顯示你一點都不開心
隨著年節氛圍的逼近,不論是便利商店的年菜廣告,百貨賣場的歲末特惠,還是職場中又開啟尾牙和年終獎金的話題,彷彿宣告又一個喜氣洋洋的節日來臨。然而大多數人都真能如願過個歡喜團圓的好年嗎?現在越來越常聽到...