有此一說：聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？KingNet營養保健諮詢科營養師回答：陳正育營養師香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨（運動）傷害的患者而言，卻是要小心...

從RICE、PRICE 到PREACE ＆ LOVE，急性軟組織損傷的處置越來越長，但「冰敷」好像變得越來越短，從以前三天、一天到現在沒那麼鼓勵冰敷，弄得一般人好亂啊！冰敷的目的是止痛，不是治療急性...

一名66歲男性騎機車出車禍，頸部、肩部、胸部及背部有多處疼痛，進一步檢查發現除了鎖骨、肋骨、骨盆骨折外，還出現罕見的高位第二頸椎峽部骨折，又稱為「絞刑式骨折」十分危險，所幸透過復位固定手術治療後，術...

身為醫師又身兼院長，講求效率，沒想到如此「快活」，竟使我不小心「翻船」，因骨折得坐上輪椅、撐著拐杖。然而受傷經驗也讓我懂得慢活，更關注輪椅族的無障礙生活，重新檢視無障礙設施，讓醫院無礙更有愛。拐一下...

運動或是走路走太快，一不注意很可能發生腳踝扭傷。台中榮總院長許惠恒分享過去腳踝「翻船」經驗，因角度問題，輕輕一跌卻造成骨折傷害，也讓他重新思考慢活的意義。同時，傷後使用枴杖和輪椅的經驗，使他更注重醫...

這周氣溫又往下掉了，有時候早上起床沒有做好暖身，就很容易這裡扭到、那裡拉傷。張瑋麟醫師分享，最近診間來了一位貨車司機阿誠，在太太的攙扶下一跛一跛的走入診間。原本以為是腳扭傷，沒想到阿誠開口說的第一句...

合作撰寫：好痛痛 (粉絲頁)、辛依玲物理治療師 (專欄頁面) (嘉人健康適能工作室)小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的，於是上網查了一些資料，學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。結果卻越拉...

到目前為止，人類製造出幾萬種藥品並善加利用。未來也將會陸續出現更多新藥，多到甚至連專家都無法掌握所有藥物的種類。那麼，在這麼多種藥物之中，如果你未來的人生只能選擇一種來吃的話，你會選哪一種？是感冒藥...

專屬會員的天母古道漫步攝影活動11月20日開走，詢問熱烈，領團的百岳攝影師邱德祥表示，這個橫跨中老世代的漫步攝影班，雖還有1個月，但行前先請大家居家練肌力技巧，一次完成健康漫步與拍攝美照。挑戰極限圓...

紓緩身心壓力，醫師大多會開立「紓壓處方」，除了運動以外，部分民眾會尋求坊間自然療法的協助，如芳香療法、經絡按摩等，歐美流行已久的順勢療法近年也悄悄吹入台灣，藝人侯佩岑、戴佩妮、小禎都曾表明或被打開包...

腳踝扭傷是非常常見的運動傷害，甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳踝扭傷的認識。(第一篇腳踝簡介點此連結)這篇文章原稿由林杏青復健科總醫師和專長健身、籃球...

家父生活規律飲食清淡，不抽菸、不喝酒，高齡九十多歲仍每天早晚定時到公園散步。為了避免罹患肺炎與感冒，不但施打肺炎鏈球菌疫苗，同時，每年秋冬也施打流感疫苗。每次赴醫院回診時，都請他戴口罩。他九十八歲那...

「關節積水」是很常見的骨科疾病，不論是愛運動的年輕人、關節退化的中老年人、或是意外受傷的患者，都可能出現關節積水。如何治療及預防？ 周末到學校操場打籃球，是上班族小陳最喜歡的抒壓方式，這天他要運球...

退休後，朋友吆喝，一夥人背上背包，上山逍遙去！國內郊山眾多，登山已成為許多銀髮族不可或缺的休閒生活。有人說，登山爬階是最傷膝蓋的動作；也有專家認為，在正確的姿勢、訓練下登山，並不會加速膝蓋退化。銀髮...

現代人長時間久坐、不愛運動，看似平常的生活習慣卻會導致急症。一名大學生體重過重，且長期待在宿舍不愛外出走動，最後引發肺栓塞，差點喪命。錢江晚報報導，一名21歲男大生8日晚上躺在宿舍床上滑手機，正當快...

這段時間，暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心迎來了不少因運動導致關節損傷的案例，在這些患者中，有的是因激烈運動動作不當平添新傷，有的則是陳年舊傷突然發作，一部分患者甚至要追溯十多年前的受傷經歷，才知道...

腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師丁睿宇表示，醫學上，「扭傷」指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷。當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷。最常遭殃的，...

洗完衣服後擰乾晾曬是主婦常見的動作，但一名罹患滑鼠手的女子因用力擰乾褲子，導致三角纖維軟骨撕裂，使得腕部嚴重腫脹發黑，還一度被誤診為單純扭傷。一名26歲的吳小姐從事設計業，平常工作離不開電腦，長期罹...

選擇一雙好穿的鞋子，對銀髮族來說很重要。老人選鞋的幾大重點，包括防滑、包覆力要夠、楦頭夠寬、鞋身要輕且結構穩定等，也要針對穿鞋的目的性來選鞋。高齡者專用鞋 安全舒適量身打造中華民國老人福祉協會秘書長...

全民瘋健身運動，但每個人的健身姿勢卻不一定正確。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近兩年運動傷害門診量上升近兩成，多是因為姿勢不正確或過量運動所致；提醒健身前一定要暖身、量力而為，以免變成慢性運動傷...