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2020-01-31 科別.精神．身心

恐雨症 多與過去負面經驗有關

「昨夜雨疏風驟，濃睡不消殘酒。試問捲簾人，卻道海棠依舊。知否，知否？應是綠肥紅瘦。」隨著前陣子電視劇「知否知否應是綠肥紅瘦」的熱播，北宋詞人李清照的「如夢令」開始被討論。詞面是在描述閨中少女在風雨的夜晚，對於青春流逝的焦慮與憂愁。同樣是對雨的感觸，有些人卻是異常的恐懼。最近一則火災的新聞，讓「恐雨症」開始被注意。雖不像恐慌症、憂鬱症、人群恐懼症等耳熟能詳，但在臨床上其實並不罕見。「恐雨症」常見於年輕族群與兒童，女性又多於男性。顧名思義，患者會對「雨」及「和雨相關」的天氣如烏雲、閃電、打雷，或是環境中的水滴聲、蛙鳴等，產生極度焦慮、恐懼的症狀，從輕微的坐立不安、心悸、胸悶，到大哭、恐慌發作等，有時也會伴隨憂鬱、失眠，嚴重時影響生活甚鉅。可能原因有許多，但大部分與過去相關的負面經驗有關，例如曾在有雨的情況下，經歷生命威脅或心理創傷。曾有一位在辦公室負責文書工作的職場新鮮人，每當窗外烏雲密布，就坐立難安、無法專心工作，一開始下雨、打雷閃電，就害怕、哭泣，有時情緒崩潰，需要躲在茶水間或廁所，最嚴重時需要請假回家，在颱風和梅雨季節更是如此。雖然同事和長官對其情緒狀況包容，但個案卻開始自責，懷疑自己無法勝任工作，數度想要離職；下班後，情緒容易高漲、易怒，常跟家人吵架。長期處於不確定的壓力下，讓個案體重暴瘦，出現圓形禿和失眠。最後經由勞工局和公司安排的「勞工心理諮商」專案，在身心科醫師與心理師的協助下，透過藥物和心理治療，達到根本性的改善。半年後個案不但不再對「雨」感到害怕，連帶對其他挫折的抗壓性也提高。結案時個案開心的表示，若當初不曾處理自己的「恐雨症」，也不會有機會翻轉整個生命。恐懼，是源於人類天生的自我保護本能，但過度的恐懼卻有害身心健康與生活。建議平時多觀照自己的思維和情緒，有困擾時一定要求助於專業，用適當且安全的方式處理，許自己一個美麗的人生。