現代人愈來愈重視自己的健康狀況，再加上不少慢性疾病都有年輕化的趨勢，20多歲的年輕人有「三高」問題或脂肪肝的比例逐年升高，中國大陸甚至還傳出有3歲幼童罹患痛風的病例，使得預防疾病成了人們保持健康的重...

身心愉悅，身體才健康。32歲的小珍（化名）因工作壓力大加上蔬果吃得少，每次解便間隔一周以上，但她自己不覺得有問題，在朋友建議下才就醫，檢查發現為便祕型腸躁症，經藥物治療後改善。董氏基金會於2013年...

【文、圖／選自聯經出版《森林癒：你的生活也有芬多精，樹木如何為你創造健康和快樂》，作者李卿】森林浴能促進免疫系統所以，森林浴可以幫助你入睡，也可以讓你心情愉快，不那麼愛挑釁好鬥，充滿敵意，也能讓你的...

保持身心愉悅，有時也是影響身體健康的因素之一。32歲的小珍（化名）因工作壓力大加上蔬果吃得少，一周多才大便一次，但自己卻不覺得有問題，在朋友建議下才就醫，檢查發現為便秘型腸躁症，經藥物治療後改善。據...

35歲女性長期受便祕之苦，嘗試各種方式，軟便劑、益生菌等，初期見效，後期就得加重劑量，接下來竟完全沒用，就診後才發現是體質導致腸胃蠕動不佳。國人生活習慣不如過往，久坐、少動、壓力大，加上飲食不均衡，...

現在手機普級率高，癌症患者有智能醫生相伴！台中市38歲徐姓男作業員工作壓力大，今年4月底因脖子腫大，2周後還沒有消退，就醫確診鼻咽癌2期，5月初接受放、化療期間，接受醫師廖志穎建議，透過手機在智能醫...

卵子與精子不同，屬於不可再生資源。每個女性從出生起就攜帶了上百萬個卵泡，但自此也就走上了不斷消耗的道路。我們知道，卵巢不但孕育著生命的種子（卵子），更是青春活力的源泉（分泌雌激素），卵泡消耗的快，就...

金鐘視后苗可麗當年以「台灣霹靂火」中的「公車萍」走紅，連珠砲式的經典罵人橋段，堪稱最會罵人的8點檔「惡女始祖」，這些年來她努力挑戰自我，跨大銀幕、演音樂劇，這半年竟連演2部戲、2齣舞台劇、1部電影，...

文：李世明 台北中山醫院醫療副院長「女人心海底針」，指的是女人心思複雜難以捉摸。但若以每個月的月經週期來看待「女人是複雜的動物」這件事，是一「頗精準的」論述， 因為女人體內女性荷爾蒙變化不僅影響生...

◎找到適合自己的飲食法，才能吃一輩子保健康 我一直相信：「既然肥胖跟三高的大部分起因都是因為吃錯食物，那我們就更應該用吃對營養把健康吃回來！」抱持著這個信念，我研讀了這幾十年各國的營養飲食研究文...

最近，一位30歲的公司女白領朱女士遇到了煩心事，她發現自己最近的體重增長得很快，平時她已經非常注意控制飲食了，拒絕了很多美食的誘惑，取消了很多的應酬，還增加了健身鍛煉，但半年內她的體重還是增加了近5...

人們習以為常的習慣，並不一定就是正確的，即使是最簡單的呼吸。有研究表明，現代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。很多人因為呼吸太短促，使空氣不能深入肺葉下端，導致換氣量小，每天只有20%的肺...

台灣步入高齡化社會，台北最近傳出70歲夫妻雙雙死亡，懷疑是丈夫長期照顧患病妻子壓力過大，先殺死妻子後輕生，成為長照悲歌。南投縣社會處科長李誌寬也是家庭照顧者，他說，家庭成員間分擔照顧責任很重要，照護...

蔬菜類 本章將幫助你更深入的認識聽起來很普通的蔬菜類，裡面蘊藏哪些豐富的寶藏。一起來愛上蔬菜吧！ 家族成員 • 小葉菜類：空心菜、青江菜、菠菜、萵苣、芹菜等。 &bu...

「森林浴」最早現出於1982年，日本政府引進了「沉浸於山林中有如沐浴，可以治療許多疾病」的醫療說法。最近越來越多的研究報告，發現森林確實有改善健康、治療疾病的能力。森林中一方面會釋放抗菌精油，稱為植...

衛福部委託亞洲大學團隊進行「戒網癮親子營試辦、評估及推廣」研究計畫，發現兒童青少年只要提升「四感」，包括歸屬感、愉快感、成就感及意義感，能有效發揮自制力並降低上網動機。研究要求家長共同參與，強化家長...

現代人因作息亂、壓力大，腸胃毛病不斷，很多人罹患胃食道逆流有患者反映，自己每年去醫院查兩次胃鏡，前前後後在不同醫院查了4年，卻沒有檢查出胃食道逆流，到底是怎麼回事？消化內科醫師崔強表示，胃鏡只能檢測...

炎熱的天氣走沒幾步路就汗流浹背嗎？其實在天氣炎熱時外出或是運動之後出汗都是很正常的事情，但是如果你動不動就滿身大汗，可能是身體發出的訊號，在告知健康出了狀況喔！日本專家五味常明指出，流汗位置及改變，...

一名住院醫師在網站貼文抱怨，他是某醫院服務，長輩、朋友都說這工作很好，他卻覺得工作起來一點都不快樂。白天忙、值班更忙，有時假日值班必須接上60通電話，壓力沉重。想換至輕鬆一點的科別，但薪水可能較低，...

癌症病友是否能挺過抗癌之路，與身邊人的支持息息相關。財團法人乳癌防治基金會今舉辦台美病友交流活動，這些自信拿起麥克風分享經驗的病友有個共同特徵，就是她們的生命中都有「暖男」或是病友團體支持她們度過低...