最新文章｜元氣網

研究顯示，與沒喝水相比，飯前喝下500毫升的水，不僅能提高新陳代謝，還能有助減重。兩人異口同聲地表示，通常喝的水越多，身體就越健康，「就是這麼簡單」。

2023-11-26 10:06:52 健康瘦身

不需要節食就能甩掉肥肉研究揭這時間點喝水500毫升有助減重

對於那些拚命想以節食和運動來減重、但站上磅秤卻沒有看到效果的人來說，現在有個好消息。兩位醫師提供了一個簡單的減重訣竅。根據生活新聞網站Irish Star的報導，這個方法不需要節食、服用保健品或加入健身房，所需要的只是堅持下去。

用矮凳子墊高腳，讓膝蓋超過髖關節高度，就能矯正直腸彎曲的「阻礙排便」作用。
圖/123RF

2023-11-26 09:47:43 消化系統

還在為便祕苦惱？一個小動作就能立即改善腸道蠕動助排便順暢

便祕是任何人，任何年紀都可能碰到的事，長期要改善，只能靠改變生活型態，但是改變排便姿勢，可能有助短期見效。研究指出，一張腳凳，就可減低肌肉緊張，縮短腸道蠕動的時間。多數專家同意，蹲姿是最佳排便姿勢。2019年一篇研究報告說，蹲姿讓腸胃肌肉能夠有效運作，幫助我們「出清」腸內廢棄物。

2023-11-26 09:38:29 好食課

一碗燒仙草就要跑上23分鐘一圖看懂多加哪些配料熱量更加倍

近期氣溫忽冷忽熱，一冷起來真的穿幾件大衣都不夠，這時就得靠一碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多少，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課楊婷貽Christina營養師告訴你！

2023-11-25 17:17:27 杏林．診間

歷經8次手術逢凶化吉！陳清文醫師蹲跪扎針薰蒸，解我纏身頑疾

雖說人生無常不離病苦，但是面臨疑難或重大手術，每每會懷疑蒼天為何是我？歷經大小手術8次，幸得上天垂憐，總能在醫師精湛手術...

2023-11-25 16:39:00 杏林．診間

一輩子的貴人！淋巴癌第四期瀕臨死亡之際，滕傑林醫師救我一命

我的生活起居正常，固定運動，不菸不酒，也沒任何慢性病，癌症應該不會上身。但那年卻突然發燒不止、肌肉痠痛、盜汗，到台中榮總...

2023-11-25 16:02:03 消化系統

整個肚子痛？指不出位置？醫：「廣泛性腹痛」通常嚴重，應盡速就醫！

肚子痛日常相當常見，但如果出現整個肚子都在痛、面積廣泛、指不出位置的情況就得提高警覺。大灣健全診所家醫科王威傑醫師提醒，「廣泛性腹痛」通常沒好事，往往代表著有嚴重的問題存在，建議盡速就醫，不要再觀察。

2023-11-25 14:45:00 中醫

暴肥、長痘痘、月經不順...是內分泌失調嗎？該看哪一科？中醫師推3食材助調理

長痘痘、月經失調就是內分泌失調嗎？「內分泌失調」可能沒你想得這麼簡單！以下為您介紹內分泌失調症狀、原因，以及治療方式。內分泌失調是什麼？新北市藥師公會說明，所謂「內分泌失調」代表荷爾蒙的不

與20年前相較，美國人社交時間愈來愈少，獨處時間愈來愈多。圖／Getty Images

2023-11-25 13:55:00 抗老養生

「孤獨」增死亡風險！美國研究：優質社交勝過朋友多，有益長壽

與20年前相較，美國人社交時間愈來愈少，獨處時間愈來愈多；醫學雜誌BMC Medicine發表研究顯示，社交活躍不僅生活品質較好，還可長壽。研究人員說，社交關係品質好比朋友多更重要。優質社交勝

2023-11-25 10:23:26 許金川

許金川／「肚子的蛔蟲」與「肚子的精蟲」各有什麼妙用？

夫妻吵架。

2023-11-25 10:00:00 家庭婚姻

全職媽媽不返回職場是寄生蟲？呂秋遠嚴詞批「媽蟲」說法，中肯分析女性嫁人生子「穩賠不賺」

最近一篇在Dcard的文章，引發大眾對於「媽蟲」一詞的熱烈討論。原PO提到，媽蟲指的就是小孩已經上幼兒園甚至小學了，還不返回職場、無生產力在家花老公的錢，像隻寄生蟲一樣的女人。她身為一位離婚律師，非常

五十肩可採徒手筋膜治療，並鬆動關節，改善緊繃的肌肉跟不協調的肩關節活動。圖／123RF

2023-11-25 09:45:00 骨科．復健

有五十肩怎麼辦？會自己好？醫師：「這檢查」可找出關節沾黏部位，積極治療不用忍

肩關節是人體活動度最高的關節之一，可以使我們順利進行功能性的任務。但如果發生「五十肩」又稱「冰凍肩」，往往使患者生活品質...

▲民眾在補冬時常會選擇麻油雞、羊肉爐等料理，但從中醫角度來看，民眾體質有分寒、熱、虛、實；中藥藥性則分辛、涼、甘、溫，因此每個人所適合進補的方式也不一樣。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

2023-11-25 09:39:54 聰明飲食

吃素也能進補嗎？「補冬掌握3大要訣」選對食材也可進補，為來年健康打基礎

進補是一門很深的學問，「立冬補冬，補嘴空」，如何根據自己的體質，以正確補法適當的補冬，是大家需要注意的課題，尤其本身有三高、腎臟病、癌症等慢性病患，在進補上更不能馬虎。中華民國中醫師公會全國聯合會理事

2023-11-25 09:15:00 保健食品瘋

想顧腸道健康，不只有益生菌！益菌生、後生元也同樣重要，營養師告訴你三者差異

隨著健康意識逐漸普及，越來越多人會選擇自己信賴的保健食品來讓健康更加分。如果提到幫助消化、維護腸道健康、幫助排便順暢的保健食品，相信有許多人都會想到「益生菌」！但對腸道健康有益的其實不只有益生菌，它的

2023-11-24 18:22:41 杏林．診間

媽媽左眼白內障惡化！吳國治醫師細心手術，重啟媽媽的靈魂之窗

母親生前喜愛看閩南語電視節目，遇到精彩的情節便拍手叫好。有次她老人家抱怨：眼睛乾澀、視力模糊不清，本以為是老花眼鏡出問題...

2023-11-24 16:32:07 眼部

眼睛也需要運動！長時間盯著螢幕導致眼睛疲勞醫師傳授「10個改善視力護眼運動」

你知道眼睛也要常運動嗎？現代人常常會長時間盯著螢幕，眼睛過度使用導致眼睛不適。除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助改善視力、緩解眼睛疲勞。胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了

2023-11-24 15:20:00 骨科．復健

坐骨神經痛有真?有假?!揪出真正病根，治療才到位!

傳導痛不等於坐骨神經痛坐骨神經痛只是症狀，而不是一個特定的疾病，疼痛的範圍可從腰部延伸到臀部，再傳到下肢包括大腿後方、小腿外側或腿肚、甚至到腳跟與腳趾。菁英診所復健科尤稚凱醫師表示有別於真正的坐骨

去年還是意氣風發的科技男主管，不料罹患年輕型失智症被迫離開職場，如今重返職場換成毛巾整理工，卻重新找回人生價職也有助於延緩病情。記者蔡維斌／翻攝

2023-11-24 14:33:00 元氣新聞

52歲科技主管拚過頭失智被迫離職！透過「職務再設計」重返職場找回人生價值

「失智也能重回職場！」雲林縣52歲陳姓男子曾是意氣風發的科技主管，手下多名員工由他指揮，工作拚得有聲有色，是大家眼中前途...

▲吳柏鋒中醫師表示，如果中藥粉結塊壓下去會散開，那表示還沒有變質。（圖／吳柏鋒醫師提供）

2023-11-24 14:11:00 中醫

中藥粉結塊還能吃嗎？中醫師教你分辨中藥粉有無變質，這樣保存不怕受潮

最近天氣變得濕冷，有民眾發現，家中的科學中藥粉結塊變硬，不知中藥是否已經變質？這樣還能吃嗎？為什麼中藥粉會結塊？到底要如何保存才不易讓中藥粉受潮？針對上述這些問題，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師吳

在第七屆台灣醫療科技展，G CLINIC將正式推出結合醫療與智慧科技平台。圖/G CLINIC提供。

2023-11-24 12:46:32 精彩回顧

跨界醫療與智慧科技結合　陳湧仁創辦G CLINIC讓癌友術後照護更全面

結合跨界醫療與智慧科技的G CLINIC平台，為光麗生技控股集團旗下醫療品牌，源自日本的細胞治療技術，以「G CLINIC宸曜」打造健康管理事業體。身為台大神經外科醫師的創辦人陳湧仁從神經外科跨足到預

2023-11-24 11:46:19 聰明飲食

不適合下鍋煮？煮到爛超好吃？天冷吃火鍋爭議及討論度最高的食材是「它」

隨著季節的轉換，天氣也逐漸轉冷，讓人凍得皮皮挫，在這樣的寒天裡，就免不了要吃上一頓火鍋大餐暖和身體。不過，火鍋食材的選擇百百種，甚至讓人產生「選擇困難」，因此我們就針對「火鍋食材」相關話題進行觀測，一

三軍總醫院心臟血管外科主任柯宏彥表示，聽心音真的能找出心病，遠離心臟瓣膜疾病。記者曾吉松／攝影

2023-11-24 11:30:32 Podcast

🎧｜主動脈瓣膜狹窄一定要開刀嗎？權威醫助90歲爺爺免開胸、開心治療

「開刀前跟開刀後真的不一樣，換了新的瓣膜後，可以感覺就像水龍頭全開的感覺，身體又活力旺盛...」三軍總醫院心臟血管外科主任柯宏彥，日前幫一名90歲有主動脈瓣膜狹窄的爺爺開刀，進行經導管主動脈瓣膜置換術（TAVI），由於是採取微創手術，開刀時間短、傷口小，術後恢復快，患者一週後出院就能開心的接送曾孫上下課。